Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Osm překvapivých překážek, které vám brání zhubnout

Hlavní příčinou nadváhy jsou obvykle špatné stravovací návyky a málo pohybu, avšak podle vědeckých studií existuje i několik dalších překvapivých faktorů, které mohou ovlivňovat tělesnou hmotnost. Někdy to mohou být třeba vytržené mandle, jindy klimatizace.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Honeynka

Mandle

Ja teda nevim, jak to maji deti, ale ja po mandlich shodila 7 kilo...a sla kupovat komplet novy satnik ;-D nejlepsi "dietka", co jsem kdy zazila.

Stres jak kdy, nekdy zeru jak najmuta, jindy se nemuzu na jidlo ani podivat, natoz neco pozrit, jak mam sevreny zaludek.

Holt nezrat a hybat se :-)

0/0
8.8.2011 23:08

Lirael

Zajímal by mě zdroj takto "cenných informací"...

...třeba kde vypozorovali,  že myši, co jim v noci svítěj, přibíali až o 50% víc jak myšky ve tmě ?

0/0
8.8.2011 16:46

Green Tea

Re: Zajímal by mě zdroj takto

Zrovna tohle je už celkem vědecky doložené. Souvisí to nějak s tím, že pokud člověk nespí ve tmě a je např. "rušen" pouličním osvětlením, lampičkou, TV atd. nevytváří se dostatek nějakého hormonu. Vyvolává to tuším větší produkci stresových hormonů (kortizol atd.) a ty velmi účinně napomáhají tloustnutí.

Stejně jako je vědecky doloženo, že nedostatek spánku či nekvalitní spánek může v těle vyvolat takové změny, které se projeví jako vysoký tlak, zvýšená hladina cukru v krvi a další. Po úpravě spánkového řežimu došlo k odeznění těchto příznaků. A to byly prováděny pokusy na zdravých lidech s normální hladinou cukru v krvi a normálním tlakem. Pod dohledem ve spánkové laboratoři jim byl spánek několik málo dní "narušován" a došlo opravdu ke zdravotním změnám.

+1/0
9.8.2011 7:32

Lirael

Re: Zajímal by mě zdroj takto

Výborně a nemáte někde alespoň odkaz na jakýkoli seriozní vědecký článek, který o tomto pojednává? Můj milý nerad spí ve tmě, musí na noc zůstat zapnutý monitor jeho PC a mě to desně štve, hůř se mi usíná, dala bych mu to přečíst, odemně řeči o melatoninu (to je ten spánkový hormon, o kterém jste mluvila) nechce přijmout, protože tuto problematiku znám spíš u zvířat - konkrétně třeba slepice, ty by bez něho neusly, proto chodí brzy spát a brzy vstávají ;-)

0/0
9.8.2011 20:15

Wabo

Bože, bože...

Bože, bože, čím to je, že vždycky ti nejjednodušší, kteří si neumí dokonce ani najít reference k vědecké literatuře (!!!), mají nejvíc řečí o tom, že záveřy vědců jsou určitě blbost?

L. K. Fonken, J. L. Workman, J. C. Walton, Z. M. Weil, J. S. Morris, A. Haim, R. J. Nelson. Light at night increases body mass by shifting the time of food intake. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2010; DOI: 10.1073/pnas.1008734107

0/0
14.8.2011 17:02

Madietta

Nedostatek spánku potvrzuji.

Samozřejmě, že příčinou tloušťky je především přejídání, ale z vlastní zkušenosti můžu říct, že nedostatečný spánek má na váhu opravdu vliv. Trpím bohužel dlouhodobou spánkovou deprivací a opravdu je pro mě mnohem těžší nepřibírat, ačkoliv jsem nijak nezvýšila přísun jídla ani jinak nezměnila styl života. Unavený, nevyspalý mozek potřebuje větší přísun energie, aby fungoval, takže člověk podvědomě sahá po potravinách s vyšším obsahem cukrů, které dodávají okamžitou energii. Já o tom vím, takže se kontroluju, ale skutečně to tak je.:-/

0/0
8.8.2011 14:29

Rudla01

Copak?

Další dávka výmluv?

0/0
8.8.2011 13:59

ewe7

chjo

to jsou fakt závažné důvody;-D;-D

0/0
8.8.2011 13:33

Scarlett from Scottland

jíst se musí v klidu a pohodě

ráno nesnídat nebo honem rychle něco po příchodu do jobu, pak oběd honem honem někde v jídelně nebo namazanej rohlík  - kažopádně v práci furt honem honem a až pak večer se v klidu najíst doma nebo v restauraci je pěkně na prd :-/ to je to co mi strašně vadí....

0/0
8.8.2011 12:12

ewe7

Re: jíst se musí v klidu a pohodě

ty jsi asi doma na podpoře, protože máš čas na jídlo. Neznám nikoho kdo by jedl v klidu. To by se musela zavést siesta jako všude jinde na světě, jenže češi by tuto pauzu stejně zase propili, takže honem honem:-(

0/0
8.8.2011 13:35

Scarlett from Scottland

Re: jíst se musí v klidu a pohodě

celej můj příspěvek je o tom, že čas na jídlo mám až večer, což je všeobecně špatně a vy z toho vydedukujete, že jsem doma na podpoře? panebože ;-D

0/0
8.8.2011 13:41

mamina2

Re: jíst se musí v klidu a pohodě

Snídat v klidu může i zaměstnaný člověk, prostě musí o něco dřív vstát. A půlhodinová pauza na oběd se taky většinou dodržuje, za tu dobu se dá celkem v klidu najíst.

0/0
8.8.2011 13:57

IfčaX

Re: jíst se musí v klidu a pohodě

To přijde na to, jak daleko to člověk na oběd má. Závodní jídelny fungují většinou jen ve větších firmách.

0/0
8.8.2011 14:06

_m-

Re: jíst se musí v klidu a pohodě

Ani v těch ne. Tak si jídlo už dva roky vozím do práce sama - je to vopruz, ale co nadělám.Když se chce (a musí).........

0/0
8.8.2011 14:17

mamina2

Re: jíst se musí v klidu a pohodě

Právě, když se chce, tak to jde i bez té jídelny. I když je to rozhodně pracnější.

0/0
8.8.2011 14:36

angr

výborný článek

Konečně je tu další seznam stupidních výmluv, proč to nejde. Díky za něj. A já myslel, že sem tlustej, porotože moc žeru.........

+1/0
8.8.2011 9:33

ewe7

Re: výborný článek

ne, máš klimu, tak se ti tělo brání, dělá si tukové zásoby, protože cítí, že brzy přijde zima.:-P Mozek to nebere, ale tělo jo...;-) zapni topení a zhubneš;-)

0/0
8.8.2011 13:37

opportunity

Nevím jak děti,

ale mi brání zhubnout můj životní styl :-) (konkrétně stres, při kterém nejde držet dietu)

0/0
8.8.2011 8:25

21century_schizoid_man

Re: Nevím jak děti,

no mne zas prijde, ze pri stresu se hubne :-)

0/0
8.8.2011 10:34

_m-

Re: Nevím jak děti,

Jak kdo - já jsem nejvíc přibrala, když nemohli doktoři najít příčinu zdravotních problémů u mého 2měsíčního syna )z porodnice jsem šla s váhou téměř normální) a potom po 25 letech, když jsem během jednoho roku prožila několik těžkých zlomů, které začaly vážnou nemocí syna, (následovala tchýně, matka, ztráta zaměstnání),  a vyvrcholily smrtí otce  - 20 kilo nahoře jako když bičem šlehně. ;-(

0/0
8.8.2011 11:29

kalifkaca

Re: Nevím jak děti,

přesně. Někdo hubne, jiný, bohužel i já, tloustne. Já prostě na stres jím. Je to takový začarovaný kruh.

0/0
8.8.2011 11:30

Scarlett from Scottland

Re: Nevím jak děti,

záleží co je příčinou stresu.....

0/0
8.8.2011 12:13

lajika

Re: Nevím jak děti,

ne - záleží, čím člověk stres řeší. Jídlo a bezmyšlenkovité jídlo je jeden z těch nejčastějších úniků.

0/0
8.8.2011 12:29

Scarlett from Scottland

Re: Nevím jak děti,

nevím, zda se chápeme. Každý stres má svou příčinu. Někdy je ta příčina taková, že člověk není schopen nic pozřít a někdy je taková, že právě více jí - třeba aby se uklidnil, zaměstnal...... Takže při stresu se dá zhubnout i přibrat.

0/0
8.8.2011 13:47

_m-

Re: Nevím jak děti,

Já žeru při všech stresech. Tedy při těch velkých. Cokoli, i suchej chleba :-/

0/0
8.8.2011 14:18

lajika

Re: Nevím jak děti,

teďko jste mě přiměla trochu se zamyslet - tipovala bych spíš, že jsou dva typy lidí - jedni stres (jakýkoliv) zajídají a druzí se ve stresu (jakémkoliv) naopak nedokážou najíst. Ale máte pravdu - bude to asi složitější, protože když jsem zapátrala ve svých brožovaných pamětech, taky jsem si vybavila stresové situace a mé vlastní reakce obojího druhu.....

0/0
8.8.2011 14:38

Scarlett from Scottland

Re: Nevím jak děti,

já taky praktikuji oboje. Někdy se uklidňuji jídlem a někdy nejím - ale to už musí být něco hodně špatného. Takže špíše si dám častěji čokoládu na uklidnění ;-D

0/0
8.8.2011 14:55







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.