Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Martina, Radka a Andrea zhubly 44 kilogramů. A ještě nekončí!

Smekáme před vůlí těch z vás, které jste dokázaly shodit přebytečná kila. Na výzvu jste nám posílaly své foto před a po a psaly, jak se vám to podařilo. Pro tři z vás máme odměnu v podobě tříměsíčního členství ve fitness.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

msplecha

Nejde to?

Pokud jíte 5x denně to co máte a nejde to dolů, doporučím ještě zmenšit porce. Člověku ve skutečnosti stačí méně, než si myslí. Stačí vydržet těch pověstných 20 minut, kdy dá žaludek echo, že už je sytý. Dobré je se najíst a mastit něco dělat :-)

0/0
19.7.2011 21:38

Gmur

jste muz

mate jiny metabilismus. U zen je nebezpeci, ze se jim pri dietach metabolismus zmensi a pak teprve zacnou pribirat kila. jmeniuje se to jojo efekt.

0/0
13.7.2011 15:48

Nahlas se ti směju 2

Re: jste muz

Pouze při nesprávných dietách a platí to shodně pro muže i ženy. Správná dieta naopak metabolismus urychluje. Stejně důležitý jako jídlo je ale i pravidelný a dostatečný pohyb.

0/0
13.7.2011 19:24

opportunity

Re: jste muz

R^ přesně tak

0/0
14.7.2011 11:00

Bůňa

pro Renatu

kdyby to šlo, mám na Renatu prosbu - jíst každé 2 hodiny? co a dávkování? mám podobný problém, jídlo mi opravdu chutná, navíc se přidaly zdravotní problémy, takže ne každý sport (hlavně ten aerobní) je vhodný, navíc mám teď cca 15kg, ale při své výšce 179cm mi každý říká, že "tlustá" nejsem - já se ale cítím jako lokomotiva - navíc pracuji na směny...

0/0
13.7.2011 14:05

ellisiene

Re: pro Renatu

Ověřené je jíst 5x denně. Z toho 3x za den: vždy musí obsahovat 2 hrnky nakrájené zeleniny nebo 1 a půl hrnku

zeleniny a 1/2 hrnku ovoce. K tomu vždy bílkovinu - pro ženy by se měla

porce bílkovin vejít do dlaně ruky pro muže jednou tolik. Jako příklad

(cottage sýr, nízkotučný jogurt nebo tvaroh, vejce a z toho bílek,

hovězí, tuňák, kuřecí nebo

0/0
19.7.2011 14:21

Bůňa

Re: pro Renatu

díky moc...s pravidelností mám problém, dělám na směny...ale moc díky za odezvu, vypadá to dobře, všechno jim, akorát zeleniny asi málo...:-)

0/0
19.7.2011 14:52

ACcupka

Gratulace !!

Nejprve gratuluji všem třem k výhře, poté všem, co mají vůli a dokáží zhubnout. Ať 2 kila, nebo 20. Já ji bohužel nemám, sním na co mám chuť, ať to má kalorií kolik chce. Sportuji celkem pravidelně, ale

jak to tak bývá se sportem, ruku v ruce mu jde si zajít na pivko a tak se mě hubnout nedaří ;-)

A  to mám ten nejlepší vzor, na kterém každý den vidím, že to funguje ...

Andrea je má snoubenkyně, jsem na ni hrdý !! ps: jen dodám pro ty, co si myslí, že fotky jsou oční klam. Ano černá, zeštíhluje, nicméně i na fotce ve stejném tričku na stejném místě byste lehce našli spoustu rozdílů...

Mějte se

0/0
13.7.2011 12:49

opportunity

Re: Gratulace !!

2 kila není žádné hubnutí, to může být rozdíl v jednom dni

0/0
14.7.2011 11:01

smet

bez vůle

tlustí lidé jsou obvykle slaboši bez vůle se sebou něco udělat. Mezi lidmi kteří sportují po celý rok jsem nezaznamenal moc tlouštíků, a to se cpou smaženym a pijou jedno pivo za druhym. 

Problem vidim v tom že dnes lidé prostě jen sedí, žerou a nic nedělají. A mají slabou vůli začít něco dělat a nebo stim neskončit po pár týdnech. Je jen slabou útěchou že obtloustlé obludky obvykle mají problém i v partnerském životě .. ani to je obvykle nedonutí něco se sebou dělat .... což nevadí dokud onen opartner není ten váš a vy se na to máte koukat po zbytek života .....

0/0
13.7.2011 11:35

honda_mrkos_pajdusakova

Re: bez vůle

Hmm, možná jsou to slaboši bez vůle, a možná jsou to silný osobnosti, kterejm je ouplně u zadku, co si o nich myslí nějakej vystajlovanej moula, co se domnívá, že osobní kvality se měřej podle tloušťky řemenovýho sádla...

Uf, doneste mi někdo pečenej bůček a jedenáctku Svijany...

0/0
13.7.2011 11:56

smet

Re: bez vůle

no pokud je ji mto jedno tak nic proti nicemu... jen ze sveho okoli vidim plno tloustiku neschopnych si najit trvaly vztah zejmena kvuli tomu jak vypadaji a nic stim nedelajicich, lidi, co maji zdravotni problemy kvuli nadvaze (kolena, zada, nabeh na cukrovku atd..). ti lide jsou pouze neschopni se dokopat stim neco delat. Stejne jako u lidi zavislych na drogach je to jen otazka vule (kterou nemaj).

moje bejvalka, mela kvuli slabe nadvaze takove mindraky ze sme v lete nechodili na koupani (plavky!!!), neexistoval zadny sport jako je beh, tenis ci kolo, neust8le se morila dietama ktere samozrejme nezabiraly ... bylo to hrozny ...

0/0
13.7.2011 13:22

Nahlas se ti směju 2

Re: bez vůle

Tlouštíků jsem poznal hafo a mezi těmi, se kterými přišla na jejich obludná těla řeč, nebyl ani jediný, který by se opakovaně nepokoušel hubnout nebo který by o hubnutí nemluvil...

0/0
13.7.2011 19:27

_m-

Re: bez vůle

:-)R^

0/0
14.7.2011 10:24

ender

To je neštěstí.

Takové nesmysly uvádět jako zprávy!Pane Bože,za co trestáš soudné čtenáře?

0/0
12.7.2011 23:58

Niky79

Proc ten lzivy nadpis?

"Martina, Radka a Andrea zhubly 44 kilogramů."

Nevsiml jsem si, ze by kazda zhubla 44 kg. A ano, to presne tou vetou rikate.

0/0
12.7.2011 22:19

Katjuša

Re: Proc ten lzivy nadpis?

ne to nadpis neříká. neumíte ani vyložit větu?

0/0
12.7.2011 22:56

mpes3

Re: Proc ten lzivy nadpis?

možná redakci vypadlo slovo DOHROMADY.

0/0
13.7.2011 11:47

opportunity

Re: Proc ten lzivy nadpis?

To je jako: po naší procedůře zhubnete až 14 cm - ale je tam slovo AŽ a navíc je to součet z asi 6ti míst na těle (pas, boky,...)

0/0
14.7.2011 11:02

Zná ho někdo? Ne? Pak je to on!

Re: Proc ten lzivy nadpis?

Anebo něco jako. Naše oděvy již od 39,-- Kč. A za 39 je tam leda hadr na podlahu. :-P;-);-D;-D;-D

0/0
14.7.2011 18:14

Laswell

Andrea

Z Andrey se stala prefabrikovaná vyzáblá roštěnka. Předtím byla nejhezčí ze všech šesti možností.

+1/0
12.7.2011 21:23

wolf80

Re: Andrea

Taky souhlasim. :) Andrea se mi libila vic pred hubnutim, prisla mi akorat. ;)

+1/0
12.7.2011 22:18

Inkvizitor Johny

Re: Andrea

Byla opatlaná tukem. Ale každý má své, že

0/0
12.7.2011 22:51

Ak-trax

Re: Andrea

prefabrikovaná vyzáblá roštěnka. Kam na tyhle výrazy chodíte a odkud máte své škatulky?? Se*te na novodobé trendy předsudky... to jako že když budu hubený, sportovní, vypracovaný, tak jsem okamžitě metrouš, gay nebo Ken z reklamy?? A když budu trochu oplácaný, nic dotaženého, tak už ok ? Rv

+3/0
12.7.2011 22:57

olusak

Re: Andrea

Rv Byla tlustá, teď je krásná.

0/0
13.7.2011 13:54

martina111

Re: Andrea

Každý má nějaký vkus.. ale i tak bude většině lidí připadat spíš jako hezká štíhlá slečna. ;-)

0/0
16.7.2011 13:07

ivca29

zdravý životní styl

Holkám to sluší...jenže po tom co jsem si přečetla u třetí slečny,že měla při 170cm 70 kg a byla to hrůza,tak se mi chce okamžitě umřít,mám 170cm a do 70kg mě dělí opravdu jen málo. Souhlasím s těmi kdo píšou,že by je chtěli vidět za pár let. Ono každý je chvíli zapálený a nadšený ze zdravého životního stylu,ale jít na třeba na procházku s tím že to bude déle než na tři hodiny a to teda musíte něco sníst,ale přece si nemůžete nikde nic koupit,protože ono by to nezapadalo do počtu kaloríí a sacharidů a kdoví čeho co má svačina obsahovat,to fakt prostě normálně nejde. Já to vzdala...asi půl roku mě bavilo krabičkovat,ale pak dál už to nejde. Připadala jsem si spíš jako otrok. Jediné co mě doteď baví a co mi z toho mého zdravého období zůstalo je,že ráda sportuju,sice už nehubnu,ale jsem víc v klidu než v období krabiček.

0/0
12.7.2011 20:22

Inkvizitor Johny

Re: zdravý životní styl

:-) No holt to vzdejte. V mládí jste byla lemra a teď už se to dohání těžko. Lemrou zůstanete...Amen

0/0
12.7.2011 22:53

Jan9002

Re: zdravý životní styl

Ivčo, není třeba krabičkovat. Já přestal pít sladké limonády, začal jsem jíst 5x denně a hlavně jsem se přestal přecpávat. K tomu trochu pohybu a za 9 měsíců odešlo 18 kil. Je pravda, že když jsem to začal vyrovnávat, tak dvě kila přibyly, ale 16 kilo je taky dost. A jedl jsem všechno. Klidně jsem si dal chleba se slaninou. Jenomže jenom půl krajíčku a pak už nic. Prostě jedl jsem, na co jsem měl chuť, ale podstatně méně.

0/0
13.7.2011 8:08

chudacek.blbecek

Re: zdravý životní styl

Podívej, jestli má dejme tomu 68/170 a sportuje, tak je to docela normální zdravá holka a aby zhubla, musela by se omezit víc, než jen nepít sladké šťávy. Tohle už skutečně je otázka genetiky.

0/0
21.7.2011 12:58

sarcula

těhotenství

No, soucítím s každým, kdo má problémy s váhou. Už jako malá jsem se léčila na endokrinologii, protože nebylo jasné, proč jsem "malá a tlustá", když jím mnohem méně než vrstevníci (byla jsem na pozorování v nemocnici, kde mi naordinovali dietu, při které jsem tam krásně tloustla), nakonec prostě jen konstatovali, že mám velmi pomalé spalování. Po pubertální anorexii a bulimii jsem byla deset let cca na stejné váze (+- 5 kg) s tím, že jsem oblékala velikost 34, 36 (při mých 151 cm větší velikost už znamená, že vypadám tlustě). Pak ale nastal zlom a to těhotenství. Naordinovali mi spoustu vitamínů a hormonů (nejprve jsem byla na umělém oplodnění) a já přibrala neuvěřitelných 30 kg. Po porodu mi zůstalo 25 kg. Nyní je dceři 7 měsíců a já jsem stále plus 10 kg. 15 kg dole, ale je to boj. Proti všem poučkám jsem nejvíce začala hubnout, když mi lékaři zakázali kojit (dcera má metabolickou poruchu). V boji s váhou mi nejvíc pomáhá myšlenka, že se chci líbit manželovi, ale i sobě.

0/0
12.7.2011 19:21

sarcula

Re: těhotenství

Problém je, že nemám ráda sport. Všechny tyhle power jógy a zumby a já nevím co ještě, jsou mi odporné. Jediný sport, který mě baví, je badminton a tenis a to na formování postavy moc není :-(. Držte mi palce, aby i těch posledních 10 kilo šlo dolů.

Mimochodem chudák dcerka. Krom toho, že má metabolickou poruchu, má po mně to pomalé spalování. V 7 měsích vypije za den tak 600 ml Allergy care mléka, příkrmy zatím totálně odmítá a přesto krásně tloustne. Lékaři mi skoro nevěří, že víc nejí. Se bude chuděrka taky celý život trápit dietama.

0/0
12.7.2011 19:25

Milovnik cdROMU

Re: těhotenství

Jeden by řekl, že  je badminton  je jeden z nejrychlejšich sportu planety, ale holt asi myslime každy jinou hru

0/0
12.7.2011 20:04

sarcula

Re: těhotenství

Potřebuju se zbavit těhotenského břicha. K tomu mi badminton nepomůže.

0/0
12.7.2011 20:31

Inkvizitor Johny

Re: těhotenství

Jo ta genetika je mrcha

0/0
12.7.2011 22:56

Carlos

Re: těhotenství

Proč by neměl pomoci? V čechách je zavedený mýtus, že pokud chci zhubnout břicho, tak musím posilovat břišní svaly. Jenže to je absolutní nesmysl!!!!

0/0
12.7.2011 23:26

sarcula

Re: těhotenství

Můžete to prosím rozvést. S Vašim příspěvkem mi svitla naděje, že nebudu muset dělat sklapovačky. :-)

0/0
13.7.2011 6:28

Carlos

Re: těhotenství

Samozřejmě pokud jsou svaly ochablé, je potřeba cvičit břicho, aby byly vidět "kostky". Nicméně, pokud budete cvičit areobní aktivity typu kolo, běh, bedminton, tenis a třeba se navíc k tomu budete držet rovnice (208 - 0,7 x věk) , která vám spočítá odhad, při jaké tepové frekvenci tělo nejlépe spaluje tuk, určitě výsledků dosáhnete. Ale chce to i dodržovat nějaké stravovací návyky a hlavě vědět, že až zhubnete není to napořád :-)

Tenis je imho skvělá aktivita, sám jsem jej hrál závodně 10let R^

0/0
13.7.2011 7:51

sarcula

Re: těhotenství

Tak vida. Jinak já jsem fakt lemra, běh nesnáším, kolo snesu jen pokus jedeme s "partijou" a je nějaký cíl - třeba hospoda. :-) Jinak teda ještě zbožňuju "tanec" - jakože pořádnou pařbu nejlépe na živou hudbu, to vždycky po akci moje srdce plesá, když si stoupnu na váhu.

Na zítra už jsem zamluvila hlídání a kurty na 2 hodky a na "kostky" na břiše kašlu, stačí, že budu zase na své váze.

0/0
13.7.2011 20:36

Carlos

Re: těhotenství

Ale opravdu neplatí, že když cvičíte sklapovačky = hubnete břicho ;-)

0/0
13.7.2011 7:52

Sarka-3

Re: těhotenství

Nemusíte skutečně dělat vůbec nic. Ale pak se nedivte, že jste jako špeková koule.

0/0
13.7.2011 8:56

sarcula

Re: těhotenství

No, od asi 13 let jsem nebyla nikdy špeková koule. Až v těhotenství a chvilku po porodu. Teď už je to vcelku ok. Vždycky jsem hubla jídlem, prostě minimum jídla, sport je na formování postavy, ale pokud musíte i vydělávat, starat se o rodinu apod. (tedy nemůžete se věnovat sobě sama 7 dnů v týdnů), tak sportem moc nehubnete, resp. ne bez omezení jídla.

0/0
13.7.2011 10:56

Nahlas se ti směju 2

Re: těhotenství

Hubnout tak, že jíš minimum jídla, je snad to nejhorší, co svému tělu můžeš dopřát. 2 hodiny času pro sebe jednou za 2 dny si najde úplně každý, kdo chce.

0/0
13.7.2011 19:29

sarcula

Re: těhotenství

Ale tak jo, najde. Nehádám se. Ale každý má prostě jiné priority. Než jít běhat, tak to raději nebudu celý den jíst. Neříkám, že to tak je v pořádku, já to tak prostě mám.

0/0
13.7.2011 20:32

Nahlas se ti směju 2

Re: těhotenství

Koleduješ si tím o vážné zdravotní problémy, to je ti předpokládám jasné.

Navíc, podobný způsob chování vede k několika velmi nežádoucím efektům: zpomaluješ si tím svůj metabolismus a nutíš jej fungovat efektivněji. Laicky řečeno z každého jídla se tělo naučí ukládat více zásob. Skvělý základ pro následný jojo efekt. Hubnoucí člověk musí svůj metabolismus naopak nastartovat a zrychlit. Dále pak minimum stravy vede k tomu, že tělo si deficit energie začne dorovnávat rozkladem vlastních bílkovin, potažmo tedy svalů a ne tuku. Takže ano, tělesná hmotnost klesá, ale hlavně díky úbytku aktivní hmoty, svalů. A to je opět pravý opak toho, co hubnoucí člověk potřebuje. A protože svaly jsou významným faktorem pozitivně ovlivňujícím bazální metabolismus, jejich úbytek znamená menší energetickou potřebu těla, tedy opět zpomalení metabolismu.

.

Ve své snaze zhubnout tedy paradoxně děláš vše pro to, abys nezhubla.

0/0
14.7.2011 9:27

Pěkný Nick

Ach ten Photoshop

Ta třetí je jasná. A černé šaty kde se ztratí všechno. Velice nepřirozený přechod:šaty-keř.

0/0
12.7.2011 19:08

Inkvizitor Johny

Re: Ach ten Photoshop

Já tam teda extra PS nevidím. Nejste už paranoidní?

0/0
12.7.2011 22:55

olusak

Re: Ach ten Photoshop

Rv A co druhá - Radka ve volném triku? Tam nevidím úbytek ani 5kg, natož tolik, co uvádí. Andrea je v pohodě. Zhubla a vypadá moc pěkně.

0/0
13.7.2011 13:56

maicos

Luxusní!

Luxusní! Opravdu smekám. Není to o dietě, ale o zdravém životním stylu. Všechny jsou parádní, ale Andrea - no je z ní kus!

0/0
12.7.2011 17:28

Scarlett from Scottland

holky, moc gratuluji

a držím palce, ať to vydrží R^ ta poslední slečna už je na můj vkus moc hubená, vám už 38 stačí, doufám :-)

0/0
12.7.2011 14:59







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.