Ona

Diskuze

Při cvičení se snadno odvodníte aneb největší mýty o dehydrataci

Při cvičení dojde snadno k dehydrataci. Denně byste měli vypít osm sklenic vody a čím víc vody vypijete, tím čistší pleť budete mít a tím víc toxinů z těla vyplavíte. Seznamte se s největšími mýty o dehydrataci.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

herulinka

6. 7. 2011 21:13
Já pořád nevím

co si představit pod pojmem "sklenice vody". Může to být dvoudecka stejně jako půllitr...8-o

0 0
možnosti

sn63

4. 7. 2011 15:33
to je zase slátanina

kdybych se měla řídit pocitem žízně nebudu pít asi vůbec . A kolik má člověk vypít je čistě individualní. Mne hodně pomáhá 2-3 dcl vody na lačný žaludek---ale pozor ne každý to zvládá a vyhovuje mu to . Tak opět je to přísně individuaní.

2 0
možnosti

comair

4. 7. 2011 18:59
Re: to je zase slátanina

Naprostý souhlas. Pitný režim je silně individuální záležitost. Nejvíce mě pobavila zmínka o pití nadměrného množství tekutin (ve smyslu, že to také není dobré), myslim, že něco takového je v praxi téměř nemožné, za svuj život jsem ještě nepotkal ani jednoho člověka, který by pil příliš mnoho tekutin,(myšleno nějaké opravdu přehnané množství - a nemyslím teď samozřejmě alkohol) drtivá většina populace má opačný problém, takže nutit se do pití je naopak potřeba. Rada, že by se člověk měl řídit pocitem žízně je opravdu směšná, protože touto radou se bohužel řídí řekl bych možná i vetšina lidí a proto pak také tolik lídí např. v létě kolabuje.

1 0
možnosti

Rudý přízrak lucha la libertad

4. 7. 2011 13:26
tak ejak nevim kde jsou ty myty

muzi - 3,7 litru vody denne = 8 pullitrovych sklenic vody. ;-)

1 0
možnosti

aaida

4. 7. 2011 11:37
najpresnejsie

meritko dehydratacie je,ze moč musi byt svetly a bez zapachu.a to si vie snad kazdy skontrolovat

1 0
možnosti

Inkvizitor Johny

4. 7. 2011 19:51
Re: najpresnejsie

Někdo říká, že se to pozná na horní straně ruky podle kůže. Že se po vytažení špatně vrací. Netestoval jsem ale :-)

0 0
možnosti

Mahas

4. 7. 2011 7:57
Nestaci se ridit pocitem zizne !!!

Tu studii jste cetla nebo jen nekde na webu nasla odkaz na ni... ???

Starsi lide maji osmoticke centrum ( to je to centrum zizne ) mene aktivni , proto u nich pocit zizne nastupuje pozdeji a nekdy nenastoupi vubec. I na tohle byla delana studie, ktera prokazala, ze 18 ti lety clovek zacne - dle pocitu zizne - pit při ztrate tekutin o 50% mensi ( tedy drive ) nez clovek 60 ti lety... Ale srdce a dalsi organy potrebuji mnozstvi tekutin +- stejne... Hodne se podcenuje, kolik vody denne vydychame... Urologove a nefrologove rikaji poucku, ze je jedno kolik tekutin vypijete, kdyz denne vymocite dva litry !!!

BTW pretizit zdrave ledviny v podstate nelze !! Umi jednou vec, filtrovat a vyychytavat zpetne dulezite latky z moci do organismu... a umi to vice mene po plosne krivce efektivity - tedy porad stejne , at uz jsme zahusteni nebo naredeni... Ano, otrava vodou existuje, ale je to zalezitost pro tropy, kdy vypotite 3-5l/den nebo vypijete treba prilis vody najednou. Nedejboze destilovane

0 0
možnosti