Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jana hubne do plavek, po měsíci si polepšila z obezity do nadváhy

První měsíc našeho projektu Fit do plavek byl pro čtyřiačtyřicetiletou Janu úspěšný. Shodila první kila, část tuku proměnila na svaly a posunula se z kategorie 1. stupně obezity do kategorie nadváhy. Jak se jí povede v následujících týdnech?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

zmensvoubudoucnost

Malymi kručky stale vpřed...

škoda že to nevydži tak aspon 3 roka a pak tu hodit fotky to by byla jiny člověk..    ale kdyby se o sebe kvalitne staral tak mohla vypadat nejak takhle.. ma taky 44   http://bodyspace.bodybuilding.com/hapapower/

0/0
29.6.2011 17:39

Mouchard revival

...

pěkná ženská...R^

0/0
28.6.2011 19:45

netykavka

s timhle

mela zacit ve dvaceti. ted to uz tezko dozene.

+1/0
28.6.2011 18:28

Dejmiho Dokamen

ta má dobrý kozačky...

moc bych to s tim hubnutim nepřeháněl...

+1/0
28.6.2011 17:23

..motýl bombardér

Re: ta má dobrý kozačky...

ten nick mě rozsekal ;-D;-D;-DR^

0/0
28.6.2011 17:39

Mustang

Re: ta má dobrý kozačky...

;-D;-D;-D

0/0
28.6.2011 18:33

běžný ovčan

Re: ta má dobrý kozačky...

8-o do jakých kamen? ale s příspěvkem souhlasím

0/0
28.6.2011 19:47

Hroznej puberťák

Každý den?

Není to trochu přehnané, do fitka každý den, kór když předtím nic moc nedělala?

0/0
28.6.2011 15:19

Dejmiho Dokamen

Re: Každý den?

pokud chceš shodit kila a zpevnit postavu, tak je každodenní cvičení základ úspěchu. To neni kulturistika.

0/0
28.6.2011 17:23

miyu

TRX

ja mam nejradeji TRX, do telocvicny jsem se prihlasila pred dvema mesici. V "prihlasovaci" skupine jsem byla jedina, ktera si jako cil nedala ubytek vahy (mam 58kg/174cm), ale tvarovani postavy (potrebuju spis nabrat nejake svaly). Taky hodne trpim na bolesti zad, takze si platim jednou tydne na hodinu trenerku aby se mnou prochazela spravne cviky a kontrolovala me jestli spravne cvicim a nezatezuji zada spatnym cvicenim (jinak chodim do telocvicny 4-5x tydne). Po dvou mesicich hodnotim moji snahu pozitivne, citim se lip (bolesti HODNE polevily). Preji Jane hodne stesti v jejim usili a hlavne vytrvat! (snad vytrvam i ja, dva mesice prece jen jeste neni dlouha doba ;) ).

0/0
28.6.2011 14:57

VYMÍTAČ BOLŠEVIKŮ

nic moc vysledky

v clanku chybi, kolik zhubla tuku, ale pokud napr. pribrala 1 kg svalu a spalila 3 kg tuku, tak po mesicni zatezi v kazdem pracovnim dnu a pod dohledem osobniho trenera to neni nic moc. Takoveho trenera/-ku bych poslal do haje a zenskou prihlasil na nejaky normalni sport. Kdyz bude 3x tydne nekde 90 min. behat napr. pri florbalu a k tomu da 3x tydne posilovnu, tak bude mit 4x lepsi vysledky. Dulezite je drzet se v jidle a pohybu v urcitych mezich, protoze tahle narazova hubnuti do plavek jsou dobra jen pokud jde o minimalni redukci napr. ze 70 ne 68 kg a ne, ze si nekdo stanovi termin, do kdy musi udelat 10 kg. Pak se mu to mozna i podari a na podzim nahodi zpatky 15 kg jen proto, aby pristi jaro zase zacal vysilovat.

0/0
28.6.2011 14:43

honza_457

Jano, vypadáte super!

Nezašla byste na kafe? 37/189/Praha

+2/0
28.6.2011 13:23

David___Rocekefeller

Re: Jano, vypadáte super!

takhle balíš ženský?

0/0
28.6.2011 14:24

VYMÍTAČ BOLŠEVIKŮ

Re: Jano, vypadáte super!

takhle to na zenskou zkousi poprve, dodnes balil jen chlapy....;-);-D

0/0
28.6.2011 14:30

David___Rocekefeller

Re: Jano, vypadáte super!

Je pravda, že "nepůjdeš na jedno?" většinou zabere.;-D

0/0
28.6.2011 14:35

Hroznej puberťák

Re: Jano, vypadáte super!

To je ale hrozný, takhle začínat evidentní lží. Každý přeci ví, že nezůstane jen u jednoho ;-)

0/0
28.6.2011 15:16

běžný ovčan

Re: Jano, vypadáte super!

to není lež, netvrdí u kolika zůstanou, ale jdou jenom na jedno

0/0
28.6.2011 19:49

Ak-trax

Re: Jano, vypadáte super!

No nevím Jendo :-P;-D

0/0
28.6.2011 16:02

kvak.nořič V

Re: Jano, vypadáte super!

37 let a 189 kilo?

0/0
28.6.2011 17:55

běžný ovčan

Re: Jano, vypadáte super!

37 cm

0/0
28.6.2011 19:49

MaeVar

Re: Jano, vypadáte super!

Trpaslíky nikdo nechce;-D.

0/0
28.6.2011 23:51

qawadar

Jinak na svuj vek(44)

vypada dost dobre, za mlada musel byt fakt kockaR^

0/0
28.6.2011 12:18

qawadar

Je to malo

Tlustej clovek muze za mesic dat dolu klidne 10kg, kdyz upravi jidelnicek a trochu makne. 2 kg to je neco spatne, nejspis strava.

0/0
28.6.2011 11:53

opportunity

Re: Je to malo

Ten první měsíc určitě minimálně 8 R^

0/0
28.6.2011 12:00

fanfan_celofan

Re: Je to malo

Zalezi jak jedla predtim, pokud dodrzovala zdravy jidelnicek a neprejidala se, tak to hubnuti pote nejde tak rychle, jako kdyz nekdo zere jenom uzeniny a colu. MOzna ma jenom tak zpomaleny metabolismus, ze to proste chce ten prvni mesic trochu rozhybat a pak to pujde samo

+1/0
28.6.2011 12:06

.zq.

Re: Je to malo

tu vetu o tom, ze cast tuku premenila na svaly, tu byste priste nemel preskakovat ..

0/0
28.6.2011 12:11

qawadar

Re: Je to malo

no prave, to uz se ukazuje, ze je nekde chyba, pri spravnym hubnutim, nejde soucasne nabirat svaly, na tu syntezu proteinu by uz nebylo dost energie.

0/0
28.6.2011 12:13

janduben

Re: Je to malo

takze hubne spatne, kdyz ji pribylo kilo svalove hmoty a ubyly 2 kila tuku?

0/0
28.6.2011 12:37

qawadar

Re: Je to malo

jo presne tak, lepsi by bylo kdyby ubylo 10kg tuku a treba i to ubylo 1 kg svalu, se da obetovat

0/0
28.6.2011 12:45

Laveila

Re: Je to malo

Tak hádám, že jsem to asi taky dělala špatně... Protože třeba při zhubnutí 5kg tuku jsem přibrala 3 kg na svalech? Tak tedy nevím, ale radši ty svaly nahoru ano, hubnutí není jen o  zhubnutí kilogramů! Mimo jiné se má BMI upravovat i na základě poměru svalů a tuku, zvláště u lidí, kteří mají hodně pohybu. Protože obyčejné váha  výška je zavádějící. Já jsem třeba žena, u které si lidi myslí, že váží o 10kg méně, než vážím, protože mám velké množství aktivit a nabrala jsem svaly.

+1/0
28.6.2011 12:54

qawadar

Re: Je to malo

Pribrat 3 kg svalu v rozumnym case je pro zenskou nemozny. To je chyba mereni, ty metody nejsou zas tak spolehlive.

0/0
28.6.2011 13:17

Laveila

Re: Je to malo

Tak já hubla poměrně pomalu, ani ne půl kila za týden, pokud jde o tuky, takže tu mluvíme o pár měsících. A následně jsem zhubla postupně ještě víc. A i u žen jsou případy, že žena má mnohem vyšší procentu svalů, než je průměr. Mám známou, která má snad 65-70% svalů na těle. A ne, není kulturistka. I u ženy podle mě hrají roli i dědičné předpoklady. Navíc pokud se bavíme o 10 hodinách denně s krumpáčem a lopatou i třeba několik měsíců, je to o něčem jiném než třeba 3x týdně cvičení.

0/0
28.6.2011 13:40

Inkvizitor Johny

Re: Je to malo

70% svalů na těle. U ženy? Víte jak by to vypadalo;-D Zas vocamcaď pocamcaď. Máte taky nějaké orgány, tělní tekutiny, kostru, atd...

0/0
28.6.2011 14:47

Honzik007

Re: Je to malo

To jo to je nejakej predator ne? Pokud je normalni zenska o vaze 60Kg a visce 170cm tak ikdyby byla na pohled samej sval (kulturistka) tak stezi prekroci 50%.

0/0
29.6.2011 11:01

janduben

Re: Je to malo

v cem by to bylo lepsi?

0/0
28.6.2011 13:08

qawadar

Re: Je to malo

V cem asi, ze by to bylo videt a proste by byla blize cili. Timhle tempem shodi za pul roku par kil, pak prijdou vanoce a ma to zpatky.

0/0
28.6.2011 13:20

barnaked

Re: Je to malo

a tady jste si nabehl. Protoze, zrovna u ni to muze znamenat, ze uz ma jinou konfekcni velikost.  Sama patrim k lidem, kterym rychle pribyvaji svaly, ale tuky jaksi nemuzu shodit. A to se setsakra snazim. Ale zase jsem psychicky v pohode a to je to hlavni.

0/0
28.6.2011 14:33

Dejmiho Dokamen

Re: Je to malo

to právě ale vůbec neni pravda. Pokud bude v budoucnu nedisciplinovaná, tak nabere zpátky všechno, i kdyby shodila 30 kg. A naopak - pokud někdo shodí kila příliš rychle (nepočítaje samozřejmě lidi s patologickou obezitou), tak tim snáz je zase rychle nabere.

0/0
28.6.2011 17:28

kluk jak dub nebo buk, to je fuk

Re: Je to malo

Rychlost hubnutí by neměla překročit 3 kila za měsíc, shodit 10kg je sice hezký, ale akorát si tim člověk zadělá na brutální jojo efekt...

0/0
28.6.2011 14:46

Dejmiho Dokamen

Re: Je to malo

nesmysl. kila jako takový nemaj uplně klíčovou vypovídající schopnost. Ona zase neni tak obézní, aby musela nutně shodit za měsíc 10 kg. To by ani nebylo k dobru věci.

0/0
28.6.2011 17:25

Honzik007

Re: Je to malo

Nesouhlasim, ona je robusnejsi somatyp coz je videt. Nema tak velkou nadvahu. Jde jednoznacne spravnou cestou. Pokud nema clovek 50 kilo nadvahu tak neni dobre zhazovat tak rychle. U ni bohate staci kilo, dve dolu za predpokladu ze u toho buduje i svaly. Takto vybudovana postava se udrzuje casem velmi snadno a nerozhodi ji ani vanoce. Narozdil od klascikeho hubnuti.

Rozhodne se u hubnuti vyvarujte diet a hladu.

0/0
29.6.2011 11:12

Honzik007

Re: Je to malo

Ty kila dolu jsem myslel mesicne.

0/0
29.6.2011 11:13

petless_pes

Jak se tak koukám

na fotky před tím, než začala, a teď, tak se z ní klube pěkna samička. Ještě pár týdnů na shození mišelinek a bude neodolatelná. Má opravdu krásná prsa. :-P R^

0/0
28.6.2011 11:52

Opilá veverka

Re: Jak se tak koukám

Podle čeho soudíš? Že vypadají velké a pevné v oblečení? ;-D;-D Viděl jsi už vůbec nějaká i doopravdy a ne jen na obrázku, že ti stačí tak málo k takovým závěrům?;-DRv

0/0
28.6.2011 15:31

ovalek

cvičitelka Veronika

Jak může nějaká cvičitelka Veronika tvrdit něco o snížené rizikovosti ohrožení zdraví ve vztahu k hodnotě BMI ? To platí pouze velmi všeobecně a záleží na mnoha jiných okolnostech. Toto může kvalifikovat jen odborný lékař, případně školená zdravotní sestra. Cvičitelka, různí poradci přes výživu a jiná neodborná svoloč může tak maximálně pindat něco všeobecného ale nikdy se nesmí montovat do medicíny, jak se dnes zhusta děje. Pacienti na to pak slyší ale komu není rady, není pomociRv.

0/0
28.6.2011 11:52

Bígl

Re: cvičitelka Veronika

Nevím, jaké vy máte zkušenosti s cvičiteli, ale třeba můj trenér je vysokoškolsky vzdělaný muž, dále se  postgraduálně vzdělává a kromě toho, že mě honí po fitku, pracuje jako fyzioterapeut.

0/0
28.6.2011 12:06

ovalek

Re: cvičitelka Veronika

Nejde o to zda je cvičitel VŠ vzdělán nebo není ( dnešní úroveň VŠ je nižší než před lety, dnes záplava různých Bc, DIS, Mgr. z pajdy degraduje původní zámysl VŠ) ale svým příspěvkem jsem jen upozornil na fakt, že nelékaři a nezdravotníci se montují do medicíny. Btw. např. fyzioterapeut má zdravotnické vzdělání o tom žádná, ale většina cvičitelů a výživových poradců nikoliv.

0/0
28.6.2011 12:44

David___Rocekefeller

Re: cvičitelka Veronika

Na druhou stranu, medicínský vzdělání neznamená nic o znalostech v oblasti výživy....

0/0
28.6.2011 14:32

David___Rocekefeller

Zkuste jíst měsíc jenom syrovou zeleninu a ovoce

a uvidíte, jak zhubnete naprosto bez cvičení....

0/0
28.6.2011 11:51

dr.Radarius

Re: Zkuste jíst měsíc jenom syrovou zeleninu a ovoce

Pán je fruktarian? :-)

0/0
28.6.2011 11:56







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.