Diskuze
Jana hubne do plavek, po měsíci si polepšila z obezity do nadváhy
Děkujeme za pochopení.
zmensvoubudoucnost
Malymi kručky stale vpřed...
škoda že to nevydži tak aspon 3 roka a pak tu hodit fotky to by byla jiny člověk.. ale kdyby se o sebe kvalitne staral tak mohla vypadat nejak takhle.. ma taky 44 http://bodyspace.bodybuilding.com/hapapower/
Dejmiho Dokamen
ta má dobrý kozačky...
moc bych to s tim hubnutim nepřeháněl...
Hroznej puberťák
Každý den?
Není to trochu přehnané, do fitka každý den, kór když předtím nic moc nedělala?
Dejmiho Dokamen
Re: Každý den?
pokud chceš shodit kila a zpevnit postavu, tak je každodenní cvičení základ úspěchu. To neni kulturistika.
miyu
TRX
ja mam nejradeji TRX, do telocvicny jsem se prihlasila pred dvema mesici. V "prihlasovaci" skupine jsem byla jedina, ktera si jako cil nedala ubytek vahy (mam 58kg/174cm), ale tvarovani postavy (potrebuju spis nabrat nejake svaly). Taky hodne trpim na bolesti zad, takze si platim jednou tydne na hodinu trenerku aby se mnou prochazela spravne cviky a kontrolovala me jestli spravne cvicim a nezatezuji zada spatnym cvicenim (jinak chodim do telocvicny 4-5x tydne). Po dvou mesicich hodnotim moji snahu pozitivne, citim se lip (bolesti HODNE polevily). Preji Jane hodne stesti v jejim usili a hlavne vytrvat! (snad vytrvam i ja, dva mesice prece jen jeste neni dlouha doba ;) ).
VYMÍTAČ BOLŠEVIKŮ
nic moc vysledky
v clanku chybi, kolik zhubla tuku, ale pokud napr. pribrala 1 kg svalu a spalila 3 kg tuku, tak po mesicni zatezi v kazdem pracovnim dnu a pod dohledem osobniho trenera to neni nic moc. Takoveho trenera/-ku bych poslal do haje a zenskou prihlasil na nejaky normalni sport. Kdyz bude 3x tydne nekde 90 min. behat napr. pri florbalu a k tomu da 3x tydne posilovnu, tak bude mit 4x lepsi vysledky. Dulezite je drzet se v jidle a pohybu v urcitych mezich, protoze tahle narazova hubnuti do plavek jsou dobra jen pokud jde o minimalni redukci napr. ze 70 ne 68 kg a ne, ze si nekdo stanovi termin, do kdy musi udelat 10 kg. Pak se mu to mozna i podari a na podzim nahodi zpatky 15 kg jen proto, aby pristi jaro zase zacal vysilovat.
qawadar
Jinak na svuj vek(44)
vypada dost dobre, za mlada musel byt fakt kocka
qawadar
Je to malo
Tlustej clovek muze za mesic dat dolu klidne 10kg, kdyz upravi jidelnicek a trochu makne. 2 kg to je neco spatne, nejspis strava.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...
S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Podcast Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
Pylová sezóna: Jak poznat alergii u svých dětí?
Alergie je nepřiměřená reakce imunitního systému na běžné, obecně neškodné látky v okolním prostředí. Taková látka, která vyvolává alergickou...
