Diskuze

Letní jídelníček: snižte kalorie, sportujte a kila půjdou dolů

Odborníci na výživu sestavili ukázku letního jídelníčku. Pokud se ho budete držet, snížíte energetický příjem a začnete shazovat kila. Pokud přidáte ještě sport, hubnutí půjde rychleji. U žen by se měl denní energetický příjem pohybovat kolem 5 000 kilojoulů, u mužů kolem sedmi tisíc.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

terezav

29. 5. 2011 19:39
myslím, že když sním pár španělských

okurek pohnojených močůvkou, tak hubnutí půjde opravdu samo.......... ale přece jen vyzkouším trochu jinou metodu

0 0
možnosti

sopsirk

29. 5. 2011 18:19
A co když potřebuju přibrat?

Protože hubnutím se tuhne? .)

0 0
možnosti

adaaa

29. 5. 2011 13:34
???

Co za chytráka ten článek zase psalo, to by mě FAKT zajímalo. 5000 kj, jo? Bože muj, at zije anorexie...:/

0 0
možnosti

_m-

29. 5. 2011 17:45
Re: ???

5000 kj neboli 1200 kcal je naprosto normální dietní režim, který jsem držela po svém druhém porodu (resp. po odstavení dítěte) 3 měsíce, znubla jsem 12 kilo, hlad jsem neměla a žádná anorexie se u mě nevyvinula.

0 0
možnosti

Kartony

29. 5. 2011 10:27
Nikdy jsem nesportoval, BIO potravinám se vyhýbám a "zdravé"

potraviny nejím (celozrnné pečivo ani margarin nevezmu do úst), mám 79 let a až na řadu chronických nemocí jsem zdravý. SRdce mám podle doktorů v pořádku, ještě jsem neměl infarkt a nechodím o holi. Rady lékařů, kteří jsou mladší než já ignoruji; nevědí o čem mluví.

0 0
možnosti

mirco77

29. 5. 2011 13:45
Re: Nikdy jsem nesportoval, BIO potravinám se vyhýbám a "zdravé"

co z toho vyplyva? vyhybejte se nemocnicim co to jde a budete zdravi...

0 0
možnosti

Theophrastus.Bombastus

29. 5. 2011 9:10
jídelníček sobota

snídaně: chleba s bůčkem

oběd: kuřecí roláda, štouchané brambory

svačina: 2 banány

večeře: 3 rohlíky se sýrem, paprika, ředkvičky + k fotbalu: 3 piva, pražené mandle

A stejně jdou kila dolu :) ... protože mezi obědem a svačinou je 70km na kole. Kdybych se držel toho jídelníčku tady strávil bych 3h deně vařením a po tejdnu bych asi umřel hlady.

0 0
možnosti

bjerndi

29. 5. 2011 10:10
Re: jídelníček sobota

;-DR^

0 0
možnosti

Líný_mravenec

29. 5. 2011 8:34
Okurky! Hlavně jezte okurky...

Hlavně po těch BIO zhubnete pekelnou rychlostí. A taky se při tom naběháte...

0 0
možnosti

Nedobrotka

29. 5. 2011 8:41
Re: Okurky! Hlavně jezte okurky...

R^přesně toto jsem chtěla napsat do příspěvku. Vzal jste mi to "z huby", vlastně z klávesnice ;-D

0 0
možnosti

pibito

29. 5. 2011 7:55
coze?

5000 kJ ??? Vzdyt to jen tak tak pokryje bazalni metabolismus. Kratkodobe mozna, ale hubnout? No nevim nevim, mam obavy, ze pri tomhle mnozstvi si telo bude sve tukove zasoby syslit, protoze bude ocekavat horsi casy, takze jedinym vysledkem bude permanentni unava... Nehlede na to, ze ovoce na hubnuti taky neni uplne vhodne

0 0
možnosti

adviser

29. 5. 2011 7:40
Nebo

nastrouhat něco nelopupané a neumyté salátové okurky made in spain. Kalorie i kila půjdou spolu s dalším ven při poněkud adrenalinovém sportu.

0 0
možnosti

PtaaakOhniiivak

29. 5. 2011 7:38
Zeleninka

Obvzlast doporucena je zelenina ze Spanelska. Staci par okurek a rajcatek do salatu a postava se krasne formuje. Kila jdou dolu primo zazracne.

0 0
možnosti

ivoš

29. 5. 2011 6:34
Tak honem,

uzený bůček, pivečko, frťana, ať tu zdravou výživu nějak přežijeme.;-D

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!