ověřený jídelníček

Moc hezké a velmi panu Pepovi fandím, protože pak se člověk cítí úplně jinak a to znám z vlastní zkušenosti. I mě se podařilo zhubnout během 3 měsíců 12kg a to jen díky dobrému jídelníčku od kamarádky, která měla opravdu silnou nadváhu a zhubla 19kg a bez jojo efektu. Základem účinného jídelníčku je zkrátka pestrá-vyvážená strava, bohatá na bílkoviny. Pokud taky cvičíte a jde to dolů velmi pomalu, tak vám ráda pošlu svůj jídelníček, který je ověřený zkušeností a samozřejmě i nějaké osvědčené rady : Hanka912@seznam.cz  Závidím těm málo ženám, které dokážou rychle

hubnout i bez nějaké fyzické aktivity, ale většinou to bez pohybu prostě

nefunguje...

Zajimave...

...jak moc zmeni vzled cloveka to, kdyz vyrazne zhubne...nebo naopak...

za dva mesiace 18 kg?

a ved vsade sa hovori, ze toto nie je zdrave, ze treba postupne, inak sa schudnute kila rychlo vratia... tak ja uz tomu nerozumiem

Re: za dva mesiace 18 kg?

hubl 3 měsíce a týden

Pěkně zhubnul

Ale mám jednu připomínku. Ono je dost snadné zhubnout, pokud se člověk vyžral nezdravou stravou, jako tento pán. Ten jeho stůl hrůzy je opravdu horor. Pak radikální změna jídelníčku pomůže. Ale opravdu bych jednou chtěla vidět, co by poradili člověku, který prakticky celý život jí zdravě, nadprůměrně se hýbe a přesto má nadváhu. Protože u takového člověka to prostě tak snadno nejde.

Uvítala bych, kdyby jednou natočili takový díl, protože i takoví lidé existují, takoví, kterým by skoro nic nemohli vytknout a oni přesto nehubnou.

Re: Pěkně zhubnul

vite, verim ze existuji vyjimky - nemocni lide, ale tech je minimum - tim myslim max 3%. Jinak totiz plati zakon zachovani energie pro vsechny... Takze mit nadavahu, pokud nekdo ji zdrave, nadprumerne se hybe a ma vyrovnany prijem a vydej energie ( v tom byva zakopan pes, precpat se lze i "zdravymi jidly" a zhusta se to deje ) - to proste neni fyzikalne mozne. Tecka ...

Ale k cemu takovej zivot??

Mam proste pivo rad. Mam i rad si zajit na pivko s kamosema. A rozhodne castejs, nez jednou tejdne. Pokud jediny co mi dietolog poradi je zapomenout na to, zacist jist travu, pit zelenej caj a misto do hospody chodit do fitka, tak po mne nechce jenom zhubnout, ale totalne sam sebe poprit.

Ja nerikam, ze zhubnout je zadarmo, a nerikam, ze se clovek nemuze nic obetovat. Musi, to je jasny. Ale zmenit kompletne se celej a predstirat ze jsem nakej bilozravej blbec jehoz jedinej cil je pozorovat jak hubne? K cemu je takovej zivot??

Ja proste NEVERIM tomu, ze nejde zhubnout a soucasne si dat pivko. Neverim tomu. Zhubnul jsem 10 kilo za 6 mesicu a pivko sem furt kalil. Naiopak sem jednou prestal pit na 3 mesice uplne a nabral sem. Kdyz po mne dietolog chce abych prestal tak SAM JE LINEJ vymyslet neco, co pomuze a soucasne je to realisticky.

Aboslutne neverim tomu, ze ten pan z clanku vydrzi dyl nez par mesicu. Sem zvedavej co bude delat ve ctvrtek, jestli mu kamarady nahradi pohled do zrcadla

Re: Ale k cemu takovej zivot??

asi jste neviděl pořad - PIVO MĚL ZAKÁZANÉ JEN DO TÉ DOBY, NEŽ SE MU UPRAVÍ JATERNÍ TESTY. Po zhubnutí mu nikdo v omezeném množství alkohol nezakazuje. Takže život bude mít fajn a ještě o pár kilo lehčí.

Kdo chce dře, kdo nechce - hledá výmluvy.

chlape, seš dobrej

ještě trochu a budeš vypadat jak Michael Douglas

bravo !!!

obrovskej rozdil proti ty ulhany fetacce... ze? .)

...

Sekáč. Co dodat - jen popřát vytrvalost, ten výsledek je ohromující.

přestal kouřit.., místo piva pije čaj..

takže mu v životě vlastně skoro nic nezbylo..

Re: přestal kouřit.., místo piva pije čaj..

Jestli kromě cigára a píva jiná potěšení neznáte, tak byste to někdy mohl zkusit

Důkaz o chlapské systematičnosti.

Prostě chlap se rozhodne, zakousne a nepovolí dokud nedosáhne svýho. Sám jsem od ledna shodil cca.15 kg a vím o čem to je. Ženský o tom rády diskutují, čtou v chytrých magazínech ale nakonec skončí u čokoládiček a dortíčků.

Re: Důkaz o chlapské systematičnosti.

Ale znám i "nekecálistky"