Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Tipy, jak jednoduše zaplnit žaludek a zahnat hlad

Chtěli byste zhubnout pár kilogramů, ale hlad vám nedovolí jíst méně? Vsaďte na potraviny, které vám zaplní žaludek a zaženou pocit hladu, aniž by výrazně přispěly k celkovému dennímu příjmu kalorií.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

EvaEva

Sestavím jídelníček a tréninkový plán na míru

Zhubla jsem zdravě pomocí pohybu a úpravy jídelníčku za 1 rok z 158cm/60kg na 52 kg. Pomohu i Vám se změnou postavy, zdravým způsobem za pomoci pohybu a stravy. Vypracuji na základě dat z osobního dotazníku individuální stravovací a tréninkový plán, poskytnu rady do začátku a nastartuji Vás správným směrem. Zhubněte do plavek trvale a bez hladovění. Neničte si zdraví dietami a zázračnými prášky na hubnutí. Napište si o osobní dotazník na zhubni.zdrave@gmail.com.

0/0
4.5.2011 17:33

Thyronx1

obrazek vypada jak moje snidane

Kazdy den casne rano  s vyhledem na muj bazen, dokud neni jeste vedro po hodne dlouhe prochazce Floridskou prirodou.

Preji to kazdemu duchodci jako jsem ja.. Slunicko 340 dni v roce,  a 228 dni v roce je venku tak ze se doma nemusi ani topit ani chladit. To je stredni Florida.  :-)

0/0
16.4.2011 3:49

_m-

Re: obrazek vypada jak moje snidane

Naprosto beze srandy - na dovolenou jo (i když ta dlouhá cesta......) na furt ani za nic.

0/0
16.4.2011 9:11

Zná ho někdo? Ne? Pak je to on!

Re: obrazek vypada jak moje snidane

Slunce 340 dní v roce? Hm, to u nás je 365 a kousíček, páč jinak bychom měli pořád noc. :-) Občas sice zaleze za mraky, ale to že vyjde každé ráno, to ještě vláda nezakázala. ;-D

0/0
21.4.2011 15:36

FreeBird

Tlacenka a pivo

20dkg tlacenky, 2 rohliky a 2 pivka zazenou spolehlive na chvili pocit hladu.

0/0
15.4.2011 10:26

ilna

Re: Tlacenka a pivo

R^R^R^

0/0
15.4.2011 18:49

net.Xtreme bojuje s eXtrémismem

Ad jogurt

Já vím, že jsem výjimka, ale ke svačině si dám půlkila jogurtu, což dietní moc není, naštěstí dietu držet nemusím. Jinak podle mě to chce jíst hodně vlákniny a dalšího "zbytečného" jídla, cvičit nebo jinak vydávat energii a pak se v tom něco dobrého ztratí i ve větším množství.

0/0
14.4.2011 20:50

chudacek.blbecek

Re: Ad jogurt

Blbost zbytecnyho jidla. To, ze jidlo nema vysokej obsah tuku a cukru neznamena, ze je zbytecny. Zelenina obsahuje spoustu vitaminu, ktery telo nutne potrebuje. Jidlo ti nema jen dodavat energii.

0/0
14.4.2011 21:33

_m-

Re: Ad jogurt

no, já mám jogurt (normální, ne půl kila) k svačině doporučený dietologem. A odtučněná jídla mám zakázaná. Naštěstí mám ráda aktivii (a nepište mi, že to není jogurt .;-€ ), ale klidně si dám i řecký. ;-)

0/0
16.4.2011 9:16

aaida

nema

zmysel reagovat na clanok plny nezmyslov,snad len ze pocit sytosti davaju sacharidy a nie tuky,ze banan je velmi energeticke jedlo,ze.......

0/0
14.4.2011 20:33

majorBorovicka

po třech dnech půstu

pocit hladu mizí. :-)

0/0
14.4.2011 19:40

Jean-Luc Picard

Re: po třech dnech půstu

a po pár týdnech vymizí i známky života

0/0
14.4.2011 21:11

Kindernay

Re: po třech dnech půstu

No já nevím.. já nejím dneska už 43. den a fyzicky se cítím pořád stejně , možná i líp než předtím.. :-P

0/0
14.4.2011 22:00

Brundi

Re: po třech dnech půstu

Ale rozum ti odesel. I ten Jezis se postil jen 40 dni. Jak dlouho to budes zkouset? Vsechny pochody, ktere ma hladoveni spoustet, uz u tebe davno spustene jsou, pozitivni efekt hladoveni davno dorazil, ted cekas na ta negativa?

0/0
14.4.2011 23:23

GU.HU

zapomněli jste napsat, že ořechy mají 60% tuku

0/0
14.4.2011 18:42

Zná ho někdo? Ne? Pak je to on!

Re: zapomněli jste napsat, že ořechy mají 60% tuku

Jak které.

0/0
14.4.2011 19:32

ivoš

Re: zapomněli jste napsat, že ořechy mají 60% tuku

Skoro všechny.

0/0
14.4.2011 20:25

kajak v zakoně

já když chci zhubnout, přestanu se přežírat..

:-/

0/0
14.4.2011 16:26

Zná ho někdo? Ne? Pak je to on!

Re: já když chci zhubnout, přestanu se přežírat..

R^ Stačí začít jíst a přestat žrát.

0/0
14.4.2011 17:56

Zná ho někdo? Ne? Pak je to on!

Banán?????

Větší banán může mít i 180 g a to je pak 720 kJ a to je dost. Vzhledem k tomu, že hubnoucí žena má mít cca 5000 kJ denně a vyplácá si zbytečně tolik kJ na banán. Rv

0/0
14.4.2011 15:24

net.Xtreme bojuje s eXtrémismem

Re: Banán?????

Já když mám hlad, tak si dám banány tři:D

0/0
14.4.2011 20:42

chudacek.blbecek

Voda

S tou vodou je to poměrně rozšířená fáma. Někde jsem ale slyšela, že to platí jen pro starší lidi. Mladým člověkem prý voda proteče velice rychle, zvlášť když se pije takhle nárazově. Tak jsem si to schválně vyzkoušela a po běhání, kdy mívám velkou žízeň, jsem do sebe naráz nalila litr vody. Myslela jsem, že prasknu. Do dvou minut jsem byla úplně v pohodě a hladová. A do čtvrt hodiny na záchodě :-)

0/0
14.4.2011 13:28

kabalenka

Re: Voda

a do druhého dne nemocná? na to pozor.

0/0
14.4.2011 13:45

chudacek.blbecek

Re: Voda

Tak já zas nepila ledovou vodu. Ale tohle mi nikdy problémy nedělalo, stejně jako pít na třesně nebo hrušky nebo jiný ovoce, což se taky nemá. Nebo plavat najezená. Taky v pohodě. Jsem prostě hříčka přírody :-)

0/0
14.4.2011 13:48

kebab

Re: Voda

:-) To já taky zvládám ;-)

0/0
14.4.2011 14:05

chudacek.blbecek

Re: Voda

Tak třeba se jednou nachytám a budu říkat "děti, dejte pozor na baobaby".

0/0
14.4.2011 14:14

aaida

Re: Voda

nejde o teplotu vody,ale o rychle vyplavenie mineralov z tela.ak rychlo vypijes 5 litrov vody,zomries

0/0
14.4.2011 20:35

net.Xtreme bojuje s eXtrémismem

Re: Voda

Ale destilky:-) Jinak i s vodou může být problém, ale spíš je to kolem těch deseti litrům nesmí to být minerálka, člověk nesmí jíst, zejména nic slaného, jinak se nepříznivé účinky nedostaví.

0/0
14.4.2011 20:45

chudacek.blbecek

Re: Voda

Aaido, proboha, vypila jsem jeden litr vody. Jeden. Neprijde ti trochu mimo hrozit nekomu smrti, kdyz vypije petkrat tolik (coz je mimochodem blbost, jak pise kolega, musela bys ji vypit mnohem vic)? Navic to se studenou vodou byla narazka na to, ze clovek nema pit studenou vodu, kdyz je uhraty.

0/0
14.4.2011 21:32

aaida

Re: Voda

ja nikomu nehrozi.kazdy vie,ze pri nadmernom prijme vody,co 5 litrov je,sa rychlo vyplavi vapnik,sodik a draslik a zomries

ked uz nie si orientovana na citanie aspon trochu odbornej literatury,tak asi pred mesiacom prebehla mediami sprava o umrti asi 16 rocneho dievcata,ktore sa zucastnilo sutaze v piti vody

0/0
17.4.2011 18:25

bechernik

Re: Voda

tak to panacku hodne zalezi jakou vodu pijes!

0/0
18.4.2011 12:24

chudacek.blbecek

Re: Voda

Jak moc odbornou literaturu potřebuješ na vysvětlení jevu osmotické rovnováhy? Učí se to ještě na základní škole. Každopádně já mluvím o tom, že je neadekvátní zmiňovat smrt člověka, který vypil velké množství vody (nehledě na to, že každý tělo je jiný a tak i ta hranice se různí) v souvislosti s tím, že někdo vypil vody litr. To je jako kdybych řekla "byla jsem včera v Tatrách a viděla tam pěknou veverku". A ty na to "Je nebezpečný chodit po Tatrách, můžeš narazit na medvěda a ten tě může sežrat."

0/0
19.4.2011 8:07

HancickaP

Re: Voda

jezis Vy znite jako moje babicka, ktera si ohriva i jogurty.... ;-D

0/0
14.4.2011 14:15

Zná ho někdo? Ne? Pak je to on!

Re: Voda

Přesně tak, máte pravdu.

0/0
14.4.2011 15:24

ivoš

Re: Voda

Bach na takové rady. Pak se najde debil, který vypije na posezení 6 litrů vody - a pozůstalí se budou divit, co ho zabilo.

0/0
14.4.2011 20:27

chudacek.blbecek

Re: Voda

Dobre, ale jak mam uhlidat, ze je nekdo uplne pitomej? Ja vypila litr, to staci. Ale pro sichr - vsichni magori, pokud si to chcete vyzkouset, litr vody bohate staci, nepijte litru sest naraz, i kdyz vas to treba nezabije, kazdopadne se z toho pozvracite.

0/0
14.4.2011 21:35

FreeBird

Re: Voda

Ja bych po litru vody zarucene umrel. Ale po litru pivka se citim docela dobre. Uplne nejlepsi je pochopitelne single malt, ale te bohuzel litr nezvladnu.

0/0
15.4.2011 10:29

chudacek.blbecek

Re: Voda

Ještě jsem bohužel nikde neviděla dietologickou radu "před jídlem vypijte dvě sklenice studeného piva".

0/0
15.4.2011 11:58

fitzie

takže to shrňme:

hlad a žízeň spolehlivě zažene jídlo a pití. ;-D

0/0
14.4.2011 13:12

tak_to_je

Re: takže to shrňme:

;-D;-D;-D R^

0/0
14.4.2011 23:29

Glock Mark XIV

Jezte oves ...

... copak jsem kůň, abych žral oves? 8-o8-o8-o

0/0
14.4.2011 10:11

chudacek.blbecek

Re: Jezte oves ...

Copak su králík, abych žral mrkev?

0/0
14.4.2011 13:28

kabalenka

Re: Jezte oves ...

a jsi snad tygr, aby žral maso?

Už jsi slyšel o úpravě, např. v sušenkách, v müsli, atd?

0/0
14.4.2011 13:46

ivoš

Re: Jezte oves ...

Ne. jsem všežravec, jak mi kázala příroda.;-D.

0/0
14.4.2011 20:29

kabalenka

na zahnání hladu

třeba k svačině doporučuju bílý jogurt. nemá moc kalorií a docela zasytí.

0/0
14.4.2011 13:48

Zná ho někdo? Ne? Pak je to on!

Re: na zahnání hladu

Mno, kalorií nemá moc??? Hm, ale podle tuku. Pokud zbufneš smetanový, moc dietě neprospěješ. ;-)

0/0
14.4.2011 15:25

net.Xtreme bojuje s eXtrémismem

Re: na zahnání hladu

A pokud zhltneš nízkotučný, moc neprospěješ tělu:-)

0/0
14.4.2011 20:48

chudacek.blbecek

Re: na zahnání hladu

Taky muzes zhltnout triprocentni, coz je pomerne normalni jogurt, ktery nepotrebuje ztuzovace.

0/0
14.4.2011 21:38

Zná ho někdo? Ne? Pak je to on!

Re: na zahnání hladu

R^ Olma Klasik má 2,4 a je vynikající.

0/0
15.4.2011 13:37

dscs

ořechy? brambory?

brambory: brzy je po nich hlad

ořechy: extra kalorické

z tohohle seznamu jsou OK leda vejce

0/0
14.4.2011 10:01







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.