Tyhle články jsou mor

To je zase výblitek. 1211 kcal, to je hladomer hluboko pod bazálním metabolismem jakékoli obézní ženy, která chce hubnout, nemluvě o tom, že za pár týdnů se metabolismus přepne do úsporného režimu a kila (svalovina, ne tuků) přestanou ubývat i při téhle mizerné hodnotě. Autorka by potřeboval a proplesknout a strávit tak měsíc se stravou s kalorickou hodnotu 1200 kcal - už po 2 týdnech by sežrala půl kila bůčku.

Re: Tyhle články jsou mor

To se ovšem velice pleteš.

1) Naprostá většina obézních žen není obezní z rozežranosti as piva, ale právě díky tomu, že se celý život snaží zhubnout, drží diety a jejich tělo už dávno přeplo do tohoto úsporného programu - takže z tohoto hlediska by se nic nestalo, naopak, některé by se naopak cítily přejedené.

2) Když jsem před moc lety přestala kojit svoje druhé dítě, tak jsem držela dietu 1200 kcal, s tím, že jsem měla rozplánováno jen 1000 kcal, ty 200 jsem měla jako rezervu, když jsem dostala hlad, nebo chuť. Držela jsem ji 3 měsíce, zhubla jsem 12 kilo. Neměla jsem tenkrát kvalitní měřící přístroj, tak nevím co bylo sádlo, co voda a co svaly, ale vzhledem ke klotoči okolo 2 malých dětí z nichž jedno bylo opravdu velmi hyperaktivní jsem měla pohybu docela dost, Nástup na dietu jsem měla postupný (týden jsem snižovala dávky) a rovněž ukončení jsem mělapostupné - a jojo se žádné nedostavilo, váhu jsem si udržela dalších cca 20 let s malými výchylkami aníž bych pro to cokoli dělala.

Od nového roku jsem zhubla 17 kg,

ale něco tak hnusného jako margarín bych do úst nedala. To radši máslo, trošku a občas + pohyb.

Re: Od nového roku jsem zhubla 17 kg,

Tak předně rostlinné máslo (taky ho nejím, neb je hnusné) není margarín, to zas slečna redaktorka bodovala. A zadně - bez másla se dá jíst docela dobře.

Kravina jak hrom

...11 615 kJ. "Při takovém příjmu energie průměrný člověk nepřibere, ale ani nezhubne. Něco jako BMR (Basal Metabolic Rate) těm odborníkům asi neříká, že? Budeme všechny dávat na 5 tis. kJ a oni budou zázračně hubnout? Pane Bože...

Re: Kravina jak hrom

Mě hlavně zaráží, že se tu operuje se slovem "člověk". Přitom tohle všechno platí pouze pro ženy. Já vím, že máme tu super genderově vyváženou společnost (nebo jí chceme asi mít), ale tohle je moc. Žena není muž a muž není žena.

diety

chce se mi vykřiknout ježíši kriste!!! Kdy už tyhle tounoucí-se-stébla-chytá-stupidity někdo pořádně vysvětlí... Obyčejné prasnice co se nehýbou a s krůpějemi nejen stresového potu na čele přemýšlející jak zhubnout, by měly pochopit, že krmení medií o dietách je vše, jen ne pomocnou rukou. Hejbat se a hned. Kdo nemůže tak se vymlouvá. Neexistuje člověk, který by dostatečným pohybem nezhubl, zato existují lidé, kteří budou chtít za jídelníčky dostat vaše korunky. Strava činí u sportovce až 60% výkonu, to je druhá strana mince. Ale s dostatečným pohybem mužete žrát jitrnice, je to jen problém lenosti a výmluv na zdrovotní obtíže limitující hlavní trumf špekounů a špekounek v boji s obezitou a to jest POHYB!

Re: diety

No, jsou lidé, kteří ani s dostatečným pohybem nebudou moci žrát jitrnice (žrát = naložím si jich deset a pak ty zbylé čtyři zbodnu na svačinku). Ale bez pořádného pohybu ještě nikdo dlouhodobě a zdravě nezhubl, to máte naprostou pravdu.

akorát že to pak není k žrádlu...

... ale to asi autorům nevadí.

skoda ze tu plati stale

ty komunisticke kilojouly. Ja neznam nic jineho nez kalorie.

Re: skoda ze tu plati stale

zajímavé ovšem je, že za socialismu (komunismus nepamatuju) jsme počítaly kalorie

Pití

Mno, k čemu je, když člověk jí dietně a přitom pije litry Coca-coly.

Stačí pít vodu z vodovodu.

Re: Pití

můžeš pít Zero Colu

fuj

Ten článek psal člověk, co nemá o zdravé stravě ani ponětí. Máslo je zdravější než ztuženej rostlinnej tuk, ale nejlepší je nemazat máslem vůbec. Šunka je stejný svinstvo jako salám, neměla by se jíst vůbec. Nahradit sýrem. Kuřecí prsíčka jsou stejný svinstvo jako vepřový, plný neskutečnejch srágor. Maso vyřadit úplně. Na tmavým chlebu není nic nezdravýho.

Re: fuj

Vaše neznalost je "fuj". Máslo i rostlinej tuk jsou zdravé, v přiměřené míře. Obsahují kyseliny které lidský organismus potřebuje. Šunka proti uzeným výrobkům není svinstvo. To sýr který doporučujete je daleko horší, zejména je kyselinotvorný, zejména ty tavené a ty kvalitní jsou zase hodně tučné /40% a víc. Kuřecí prsíčka obsahují kvalitní bílkoviny a málo cholesterolu, defacto po rybách nejkvalitnější maso z hlediska živin. Maso navíc lidské tělo potřebuje (ano z bílkoviny jsou naše svaly, a potřebujeme i živočišné i rostlinné). Tmavý chléb je dobrý, ale zase může obsahovat další tuky (ze semen) navíc. Hlavní je se hejbat, pak může člověk jíst s rozumem cokoliv..

Ke školním jídelnám:

Diskuze je v kavárničce, maminka, škola.

No jo

Dietologové jsou jak někteří lékaři. Co jim do hlavy nevštěpily, to tam nemají. Opačným názorům se ale budou bránit zuby, nehty.

Doporučuji ne ubrat, ale přidat tuky. A to hlavně ty kvalitní jako olivový, kokosový. S máslem nebo sádlem si nedělat starosti, naopak margarínu a nestabilním sloučeninám jako jsou rostlinné oleje se vyhýbat. Omezit cukry a škroby včetně vašeho celozrného pečiva a vlastně všeho z mouky, páč lepek vás stejně přetěžuje. Přidat vajíčka a maso, z ovoce konzumovat hlavně jahody, borůvky, maliny apod. Ze zeleniny květák, kapustu, brokolici. No a budete se divit. Ale chce to zároveň nechlastat.

Re: No jo

Jsem zapomněl. Jak už napsala spousta lidí pode mnou. Hýbat se je třeba. Nejlépe silově, ale anaerobně rovněž nemůže uškodit.