Diskuze
Zhubněte chůzí. Jednoduchý plán na čtyři týdny
Děkujeme za pochopení.
marketka13
da se to
ale ono se to da, kdyz se ten tyden nejak dopredu naplanuje. Resim to tak, ze si prednasky nahraju do ipod anebo tam mam audio knizky, nez si to uvedomim, hodina chuze je hotova. Za tyden kilo, volnejsi kalhoty, jim celkem porad stejne (nepreziram se, nejim moc chleba, obcas neco dobreho, ulitavam na Milce a kyselych rybickach ;-). Jo a koupila jsem ty 'houpaci boty' a je to BAJECNY!!! Krome toho, ze to nuti chodit 'poradne', tzn rovne, stahnout bricho a vsechny ostatni partie, prave ty 'ostatni partie' se formuji temer za pochodu ;-) Koupila jsem cerne, takze kdyz jdu ze skoly ci prace, nerve to tak, jako sportovni barvne, Skechers: http://www.barratts.co.uk/en/brands/skechers/skechers-shape-ups/ a uplne bajo!! A ten clanek je celkem dobre napsany a bez zbytecnych kecu, ja teda myslim, ze tohle se idnes povedlo. Tak hezke chozeni vsem :-)
bereniqa
do prace pesky
Rano nestiham ani omylem, deti, pripravit snidane, caj do termosky, v praci musim byt v 6....jsme rada, ze to stihnu, ale odpoledne z prace mi to trva rychlou chuzi tak 40min,...akorat si musim poridit poradne boty, strasne me pali chodidla z obycejnych bot, tak ze ano, budu chodit :)
Albína
tak,
a mě se ten článek líbí, říkejte si, co chcete. já nejsem tlustá, vážně ne. jsem povolená. sport prostě ráda nemám. bazény ráda nemám, jsem z nich vždycky nemocná. a chůze? no to je ideální!:) bylo to pošťouchnutí a dobrej nápad, co se sebou dělat, abych se tak neklepala.:))
takže díky za ten článek.:)
kočka
Re: tak,
Jo,souhlasím,není to špatný,ale já prostě nemám čas,abych si do práce a z práce vyrazila pěšky a o víkendech?To už zase asi nepomůže...
Yard+
stačí chodit
a je to proti všemu a na všechno - fyzioterapeut Veselý - http://jtvesely.txt.cz/. Je jako teta Kateřina. Ta zase balila všechny do deky. Ale něco na tý chůzi určitě bude. Nemůžu si to vynachválit.
nnyky
Zkusil jsem to loňskou zimu. Každý všední den do práce
a z práce. Tedy denně dvakrát 6 km. A výsledek? Absolutně nulový. Na váhu to nemělo žádný vliv
Hroznej.puberťák
Pokud někdo chcete zhubnout
... můžete začít tím, že mi o víkendu helfnete zrejt zahrádku
sun.alex
Re: Pokud někdo chcete zhubnout
Tak nevím jak u vás v Praze,ale u nás se reje na podzim...
holjar
chůze?
Bydlím na malém městě v horách, na samém okraji města,denně chodím 1km do práce a 1km zpět a ještě se zátěží(nákup pro rodinu).Podotýkám ráznou chůzí - v mrazu a ve sněhu to asi jinak nejde. Pokud ještě jdu na nějakou akci večer, opět znovu ujdu minimálně ještě 2 km navíc. Za každého počasí,každý den - nejen 4x týdně není zde žádná městská doprava,nikde žádný výtah. Nepoužívám auto. To bych dle článku musela být po 25 letech chození do práce jak prouteček! Jen chůzí to asi nebude-musí k tomu být i jiné prostředky!!!Při řečech o fitnes apod. se směji. Ale připouštím, že zdravé to je, neměla jsem již mnoho let neschopenku!
Psychor - detoxikovaný
Re: chůze?
Ono také závisí na tom, jak se člověk stravuje...
.zq.
..
"desetiminutová procházka po obědě je zbytečná."
Sorry, ale dál nemá cenu číst
anncz
Dezinformace
Do tukových zásob se zakousne až tak za půl hodiny pochodu. Což neznamená, že desetiminutová procházka po obědě je zbytečná.
=========
To jsou kecy az to hezke neni. Dle teto logiky by stacilo vzdy chodit jen 10 minut a denne byste mohli ujit 100km a nespalili byste ani gram tuku.
Ty tuky se pali v jinem pomeru, ale pali se od prvni sekundy pohybu, dokonce i v klidu. Po 30 minutach, ale i drive, se pomer tuku o neco zlepsi.
Kdyz budete sprintovat 10 minut do prudkeho kopce s batohem na zadech, tak spalite vic tuku nez za 2 hodiny chozeni.
Wladimir Graupele
Re: Dezinformace
Přesně tak
Taky vždycky žasnu když se začnou ženský o tomhle bavit.
Nejhorší na tom je, že ony tomu skutečně věří a myslí si, že když např. 3 minuty bušíš do pytle, minutu odpočíváš a celý to zopakuješ 20x, tak nezhubneš ani gram tuku, protože ty se přece začnou spalovat až po 30 minutách
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
V sedmdesáti je žena jen díky cvičení v lepší kondici než v mládí
Sedmdesátiletá Hilary Walker Millerová dříve vážila třiaosmdesát kilo. Po narození dětí přibrala na...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
Ztráta soukromí, odcizení i nevěra. Sociální sítě jsou zabijákem lásky
Sociální sítě mohou být na jednu stranu cenným komunikačním nástrojem a zajímavým zdrojem...
Žena si dopřála obří poprsí, teď musí nosit tři podprsenky
Modelka Katy Ann dala za svá obří silikonová ňadra v přepočtu téměř sedm set tisíc korun. Jsou tak...
Život s výživou na zádech. Lukáš trpí chronickou střevní pseudoobstrukcí
Svou výživu si nosí v batohu na zádech. Ten místo obvyklých svačin skrývá speciální výživu, která...
Inspektor/ka Oddělení dohledu nad zpracováním biologických materiálů
Státní ústav pro kontrolu léčiv
Praha