snídat s rozmyslem

Co naplat, článek podle mne vypovídá pravdu. Dokud jsem nesnídala nebo snídala naopak něco sladkého nebo vajíčka se slaninou, hubnout se mi nedařilo. Výživový specialista mi poradil snídat celozrnné cereálie s bílým jogurtem a ovocem. A změna je znát, snídat se tedy má funkčně, ne se přecpat nebo hladovět...

Re: snídat s rozmyslem

S tím jogurtem a ovocem bych polemizovala, ale ono taky asi záleží na jadnotlivci. Já mám doporučené 5 dkg bílkovin (jogurt obsahuje údajně bílkovin málo) a zeleninu. Jogurty a ovoce k svačině.

Ale podstatné je to co jste napsala nakonec - 1)snídat a 2)snídat funkčně.

?????

Tak jednak v článku jsou špatně jednotky a pak také, jestli jsou pravdivé podmínky studie, tak byla provedena naprosto chybně. Jinak samozřejmě, že když snídáte, tak toho za den asi sníte více. Ten, kdo vymyslel opak, je zralý na odbornou pomoc.

Re: ?????

Těžko říct - já jsem nesnídala asi tak 30 nebo víc let. Od té doby, co jsem v péči  obezitologa tak snídám - a kupodivu téměř nevečeřím a nemám hlad. Takže vcelku sním stejně nebo o malinko míň, ale moje tělo s tím nakládá jinak - a už rok mám svoji normální váhu.

Moje onkoložka povídala....

... že hubnutím se tuhne, tak že prý mám žrát co hrdlo ráčí

moje snidane

Moje snidane dnes: 0.5Kg Ovesnych vlocek, 1L jahodoveho mleka, 10 rohliku se maslem a marmeladou. 1/2 litru dzusu, 5 rajcat, 1 okurka, 3 jabka, trochu salamku a bochnik chleba k tomu. Pred snidani jsem vazit 90kg po snidani asi vic . Jdu cestou rychleho metabolizmu, je to NOVA DIETA. Zerete tak az nemuzete, telo pochopi ze jidla je dost a prestane si ho ukladat. Jediny co doopravdy funguje. Vychazi to z nejmodernejsich vyzkumu.

Re: moje snidane

Nahlas se ti směju

Kde je Nahlas se ti smeju2? Vysloveně mi tu chybí, kluk jeden ušatá :)

Re: Nahlas se ti směju

Jo, take jsem ho tu cekala... Den vsak jeste neskoncil ;-), mozna se ukaze...

...

Ach jo, tyhle stresy s jidlem... Kaslat na vsechno, poslouchat telo, tedy nic si neupirat, neprejidat se a hybat se, to je jediny zaruceny recept... Uz jsem to tu kdysi psala, z vlastni zkusenosti muzu rict, ze dokud jsem stresovala a porad myslela na to, ze musim zase zhubnout na tech svych 50 kg, tak jsem se nikam nepohnula, akorat jsem z toho byla neustale frustrovana (ze to nejde), jakmile jsem to hodila za hlavu, prestala si pocitat kalorie a smirila se s tim, ze proste pri me vysce bylo 50 kg opravdu malo a ze uz nechci vypada, jak kdyby me vykopli z Dachau, zacala jsem najednou hubnout, ne moc, samozrejme, ale 3, 4 kila sla dolu sama. Myslim, ze vsechno je v hlave.

Moje kamaradka, ktera zacala s dietami dost brzy (vecne jablecny ocet, tukozroutske polevky, nejaka Korinkova, v lete obrovsky maly energeticky prijem, jen par kousku ovoce), ma dnes s vahou celkem problemy. Resp. ma tak zpomaleny metabolismus, ze se ji nedari hubnout, i kdyz se snazi hybat a ji stridme.