- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Když jsem mluvila s někým, kdo nasadil nějaké drastické diety (např. pití zeleninové šťávy a podobné nesmysli), tak téměř vždy po několika týdnech celá dieta přišla v niveč, protože to člověka úplně vyčerpávalo z důvodu žádného přísunu bílkovin a ostatních živin, které jsou k hubnutí nezbytné. Já jsem poměrně rychle 12kg zhubla, jen díky správně sestavenému jídelníčku, který obsahoval velké množství bílkovin, cvičení 3x týdně a spalovači tuků, který mi jako jediný velmi dobře zabral a dodal mi energii i ke cvičení a bez jojo efektu. Pokud taky cvičíte a jde to dolů velmi pomalu, tak ráda pošlu svůj jídelníček, který je ověřený zkušeností: Hanka912@seznam.cz Závidím těm málo ženám, které dokáží rychle zhubnout i bez nějaké fyzické aktivity, ale většinou to bez pohybu prostě nefunguje...
Docela mě tento článek překvapil, jen napsaný správně! :) při hubnutí by se sýry měly skutečně jíst do 20 až 30% tuku v sušině... a nikdo vás nenutí jíst eidamy, ale výborný je třeba zrovna cottage :) maso bílé a ryby a o pečivu napsala slečna taky správně... tak moc nechápu, proč si tady někdo na ten článek stěžuje :)
jiste a myslite, ze jeste pred 100 lety nekdo s detma vybavoval o tom, jestli je pro ne lepsi celozrne nebo bile pecivo?
V potravinách bez tuku nejsou vitaminy rozpustné v tudích...kuřata se nepohybujou v halách, do krmiva se přidávají růstové hormony a po každé vybité várce se haly dezinfikují formaldehydem, to je karcinogen. Tmavé pečivo je barvené karamelem a není celozrnné, samé sračky, už jsem se stali odpadkovým košem Evropy. Kupujte základní potraviny, maso u řezníky, brambory u pěstitelů a vařte, vařet, vařte....
A zhubnete, to vám zaručuju. Naopak jezte light zpracované svinstvo a vaše tělo s tím bude bojovat ukládáním do tukové tkáně a buďtě rádi za dispozice k tomu. Protože jsou drastičtější způsoby těla jak udržet homeostázi ("nevyléč." nemoci apod.)
Vážím s bídou 50 Kg na 160 cm výšky, když jím jogurt, sýr, tvaroh, mléko, pak vybírám poctivé a tučné, o cihle a uzeném sýru nemluvě, ale necpu se tím po kilech denně, asi tak, rozhodně nejím light šmejdy vyspané sušinou, která nedá ani vitamíny a stopové prvky, pro tělo potřebné, ani pocit dobrého jídla na jazyku
Prominte mi ten vyraz, ale je to tak. Nikdy jsem nezhubla po konzumaci tzv. light jidel, jako je 20% syr, co to je za blbost, to uz neni sejra. Radeji si dam pecivo, pokud nutno tak lehounce maznute maslem ci margarinem, to podle chuti, a na to kvalitni syr a je mi jedno jestli ma 40% tuku v susine. Protoze mi staci kousek, nemusim ho snist dvacet deka a mam i chutovy prozitek. Ten z 20% syra budu mit tezko. Dopravejte si kvalitni jidlo ne nahrazky plnene cimsy a pak mate sanci zhubnout, protoze toho nebudete muset snist kila, abyste meli nejaky pocit sytosti.
Nevím, ale jím co chci ... na "dietu", neboli hubnutí, to chce pohyb, nejúčinější věc (pravidelný pohyb, ne jednou za uherskej rok ). Obecně spálit víc než příjmu, to je celá věda ... no a stačilo mi na to nějakej ten řádek a tajemství je venku
aby vam nechutnalo, ale abyste byli trendy. to je totiz cil jidla