snídaně

Myslím, že základ je hlavně začít den správnou snídaní a tudy vede cesta ke zhubnutí http://www.jak.na-hubnuti.cz každý občas potřebuje pomoci.

Porušuji asi polovinu bodů

dietu nedržím a pořád netloustnu

Jinak jsem snídani nahradil půlnoční druhou večeří a zatím mi to nijak neubližuje vážně nevím, proč by mělo být a priori špatné se najíst a jít spát.

Re: Porušuji asi polovinu bodů

Porušuju jen 1 bod (učili mě se v jídle nenimrat), ale váha dolů neleze!

Bod 7

Nesouhlasím se zařazením bodu 7 jako chyby při hubnutí. Osobně jsem přestal jíst po 18h a přitom jsem vůbec nic dalšího ve své životosprávě nezměnil. Totéž zkusila manželka a jeden známý. Všichni jsme velmi brzy zpozorovali postupné, ale trvalé hubnutí. Nikdo z nás teda nebyl tlustý, jen jsme získali dojem, že už to prostě není ono. Každopádně to fungovalo a pokud se člověk přemůže, nemusí nic jiného dělat. Kdybych to ověřil jen sám, možná bych to považoval za náhodu týkající se pouze mé osoby. Ale tento postup doporučují i lidi na netu a my jsme ověřili, že zaručeně funguje.

Re: Bod 7

Vidíte a mně to zrovna nefunguje, jen se kolem 4.h budím hlady, o zhubnutí si můžu nechat jen zdát. Myslím, že to je právě jen pro někoho, Vy a Vaši známí do té skupiny zjevně patříte. Řekla bych, že by si měl každý vyzkoušet, co na něj platí.  mně tam třeba úplně chybí bod, kde by se mluvilo o nutnosti alespoň nějakého pohybu, jídlo všechno nezachrání.

U televize průměrně trávíme čtyři hodiny denně.

Mluvte za sebe , laskavě

Re: U televize průměrně trávíme čtyři hodiny denně.

Vy nejste člověk?

to dělám a vesele

tloustnu dál :/

Re: to dělám a vesele

krávy

prý standartně chované krávy... způsob - ne-bio - velkochovu krav mi nepřipadá příliš standartní..

Utrum

Já mám nejraději utrum; i před 17. hodinou.

Re: Utrum

Správně! Utrumů není nikdy dost!

Vážená paní autorko,

jakoupak kalorickou hodnotu mají například hovězí vývar a gulášová polévka? Je tmavé pečivo opravdu to samé jako celozrnné? Opravdu jste napsala článek nebo jen další z blábolů?

Re: Vážená paní autorko,

Poslední dobou ty články píší samí nedouci. Buď vyložené bludy nebo věty vytržené z kontextu. Třeba takové tmavé pečivo (klasika Moskva) je oproti bílému chlebu podstatně tučnější. Další věc je, že dnes se vyrábí tzv. tmavé pečivo. Viděl někdo někde zaseté žito? Žitné mouky to obsahuje poskrovnu a tmavost pečiva je doháněna barvivy.

největší chyba

je držet dietu... 

Re: největší chyba

Je to tak. Člověk má jíst vyváženě a k tomu mít dostatečný pohyb. A to dlouhodobě, pokud možno celoživotně. Říct si - a teď budu měsíc držet dietu, pak se vrátím ke starým návykům - je úplně k ničemu, spíš se situace po návratu k "normálu" ještě zhorší. Takže je to k ničemu!

no ...

V 17:00 hod poslední jídlo?? Pak až do 6:00 hod ráno bez jídla? To je celých 13 hodin bez jídla, to se přeci nedá vydržet :o)) V klidu se najím půl hoďky před spánkem, tak jako třeba kočky, ty se taky nažerou a jdou si lehnout :o)) Hlavní a důležitý je pohyb pohyb pohyb ...