ale jděte už někam:)

Pořád jen váha, váha, 3 kila, 2 kila...zkuste lidem radši napsat na čem fakt záleží, na BMI, na obvodu v cm...já přibrala 3 kila a zhubla o jednu konfekční velikost když jsem začala cvičit a nějaký ten špíček nahradila svalová hmota - a přítel se kvůli tomu rozhodně se mnou nerozchází:)...takže vyhoďtě váhu a začněte se měřit!

jen jsem přečetla titulek

a můžu na to reagovat jen

A nebo si dejte hlemýždě :-)

http://www.stredoceskymagazin.cz/index.php?CenterContentExec=VaseVideo&id=215

 hustý

porci zeleniny

a jak velká ta porce má být? jedna mrkev? moc lidí co si dá na stůl oškrábanou mrkev neznám 

Jinak platí jíst a hýbat se,což procházka

Re: porci zeleniny

Tak si vypočítej, kolik toho musíš naběhat, aby jsi vyběhal jeden krajíc chleba. Jíst méně a hýbat se. Ps. Já si tu mrkev dávám, když mám večer na něco chuť. Držím dietu už od půlky dubna.

Nechcete ztloustnout?

Tak se nepřežírejte a vyrovnejte energetický příjem s energetickým výdejem.  Buď jezte mál oa málo se hýbejte, nebo jezte hodně a pak se musíte trochu "zapotit" při práci nebo cvičení.

Který den?

24.,25. nebo 26:12.? Co na to říkají američtí žrouti?

Nechcete ztoustnout z cukroví?

Nesežerte ho moc. Nic jiného tato rada neříká. Vysvětlivka: Jíme-li konstantní rychlostí, množství přijatých kalorií je přímo úměrné době konzumace.

Když se zdravá chuť k jídlu považuje za hřích,

je něco špatně.