Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Nechte se unést zumbou. Zatančíte si, pobavíte se a zhubnete

Je to cvičení a není to cvičení. Je to tanec a není to tanec. O čem je řeč? O posledním hitu světových tělocvičen a sportovních hal - zumbě, která více než dril připomíná povedený večírek.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

ta, která nejsem

To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

Ale tohle je dobré pro šeredy, se kterými nikdo tancovat nebude.

0/0
21.12.2010 4:31

IfčaX

Re: To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

To gratuluju. Jestli fakt utancujete sambu a jestli dokonce znáte i chlapa, který tohle zadkem uvrtí,a hrudníkem uhází... tak klobouk dolů!  Na tohle odkaz na fotku nemáte? (Sice stacionární záběr není úplně to pravé, ale pro přibližnou ilustraci by to stačilo.)

0/0
21.12.2010 9:50

ta, která nejsem

Re: To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

Nojo, to si musíte umět vybrat manžela. Fotky z tancování mám, dokonce i video, ale je to zrovna na potvoru foxtrot a argentinské tango, ne samba.

0/0
23.12.2010 6:13

IfčaX

Re: To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

Nojo, škoda... Mně šlo o tu sambu... Foxtrot a tango se tancují celkem všude, to jsou normální párové tance, ale vidět sambu někde jinde než na spešl ukázkách brazilských tanců předváděných profíky, to se hned tak nepoštěstí. (A i tak je víc k vidění karnevalová samba sólová, párová moc ne.)

Manžel teda zrovna ne, ale synáčci se tanci věnují poměrně intenzívně, jenže u mladých pružných hubených kluků je to trochu něco jiného.... Když se  pokouším já, byť pod jejich odborným vedením, tak se mi každý prvek extra celkem povede. Ať jsou to volná kolena, tak houpavý "bouncing", ba i ramena... ale jak to spojím dohromady, tak holt vypadám jak chromej yetti. A vlastně nikoho jiného mé věkové a váhové kategorie, kdo by to byť jen zkoušel, neznám. Tak kdybyste náhodou nějakej ten záběr ještě našla, opravdu by mě to zcela upřímně zajímalo.

0/0
23.12.2010 17:36

ta, která nejsem

Re: To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

Kdybyste se někdy dostala do Vancouveru, doporučuju zajít do portugalské krčmy Santos na Commercial Drive. Tam se nejen skvěle najíte, ale v pozdních hodinách si i zasambujete s hochy, kteří to opravdu znají přímo od zdroje. Jenom je třeba být připravená na rychlý ústup, nejlépe předem objednat taxíka na třetí hodinu ranní.

0/0
23.12.2010 23:34

IfčaX

Re: To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

Takhle jsem to zrovna nemyslela. Hochy, co to znají ne sice přímo od zdroje ale přece jen slušně, mám dva doma... Mně spíš zaujalo to provedení samby nikoli hochy, ale středněvěkým párem. Celkem mě potěšilo, že asi nejsem jediný cvok.... :-)

0/0
25.12.2010 19:31

ta, která nejsem

Re: To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

Problém má asi ten, kdo sambu objeví až v tom středním věku. Kdo tancuje celý život, ve středním věku se pohybuje úplně stejně jako ti mladíčkové, často i líp, protože ta léta praxe s různými partnery jsou přece jenom někde vidět. A to platí nejen při tanci.

0/0
25.12.2010 20:05

IfčaX

Re: To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

Pro párové tance to bezpochyby platí - u té samby bych si tak jistá nebyla, tam i párové provedení není zrovna moc kontaktní. Tam zkušenosti tu potřebnou pružnost zrovna nenahradí.  A taky už člověk nemá často ten exhibicionismum co v mládí s těmi sambovými "kopulačními" pohyby. Ale je fajn si aspoň něco z toho uchovat.

0/0
25.12.2010 21:31

ta, která nejsem

Re: To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

Samba podle Vás není párový tanec?

0/0
26.12.2010 21:11

IfčaX

Re: To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

..." tam i párové provedení není zrovna moc kontaktní"... o tohle mi šlo...

0/0
28.12.2010 14:58

opportunity

Zumba

mi připadá jako objevení Ameriky. Vždycky se chodilo cvičit na hudbu. Akorát se to jmenovalo jinak - beatovka, pohybovky,... Dokonce jsem před x- lety takový kroužek vedla.

0/0
10.12.2010 22:24

Lotus I.

Re: Zumba

To jsem rád, že jsem na ten tvůj kroužek nemusel chodit když nepoznáš rozdíl mezi zumbou a jiným cvičením na hudbu.

0/0
16.12.2010 10:17

dai

zumba

je prima. Pohyb, sranda a dobrá nálada. Všem váhajícím doporučuji.

0/0
10.12.2010 19:58

qsubt

Re: zumba

a proc nevyuzit prebytecnou energii a cas smysluplnej, vzit si lopatu, hrabe a smetak  a kolecka a jit treba uklizet do parku? Jenom tak pro doby pocit, a po kazdych plnych koleckach odpadku si muzes dat 20 zabaku a 30 drepu, zhubnes taky, nebudes za to platit nikomu dalsimu, a snad i budes met dobry pocit ze jsi neco ... uslechtlleho pro sve mesto / vesnici udelala. Nechapu cim dnesni moderni clovek premysliRv

0/0
10.12.2010 20:51

IfčaX

Re: zumba

A vy fakt takhle žijete? Pořád jen podle toho, co je užitečné a za co nebudete "zbytečně" utrácet? Nic proti askezi, ale holt ne každého to těší.

0/0
10.12.2010 22:05

popenec

Re: zumba

No já to mám tak, že 1x týdně hodinu cvičím Zumbu a 6x týdně hodinu cvičím s lopatou, abych proházela vzjezd do vrat, cestičky k vrátkům a po dvoře.  :-P

0/0
11.12.2010 9:55

captain cook

Re: zumba

nazor kakabuse a skotaka, ktery nema zadny smysl pro legraci a zabavu, zvlast kdyz se za ni musi platit!

0/0
22.12.2010 10:12

polární liška 1

Dle videa naprosto o ničem...

Ale aspoň ty rozkydlé úřednice a sekretářky nesedí na gauči...

0/0
10.12.2010 11:34

lunek

Zumba v Praze

Andreo, urcite bych doporucil www.dancezumba.cz . Vetsinu reportoaru tvori samba,salsa,cumbia,merengue,raggeaton. Cvicitelka je skvela.. ma tridu v latinskoamerickych tancich a dela take bellydance a zumbatomic. R^

0/0
10.12.2010 10:07

Andrea Šretrová

Re: Zumba v Praze

Diky za tip :-)

0/0
10.12.2010 12:09

Andrea Šretrová

...

Taky me zumba zaujala, tedy jenom z doslechu. Chci napravit 4lety vypadek ve sportovnich aktivitach a tohle mi pripadalo jako pro me idealni (tanec tak nejak spojeny s aerobikem). Zatim jsem to nezkousela, ale trochu mam strach prave z toho, ze tolik zalezi na cvicitelce (nesnasim street dance a rozhodne preferuji latinu), nejsem ochotna stale zkouset nove a nove a cestovat treba pres pul Prahy a navic je to tedka desne in, tak to vidim na preplnene saly, coz neni vabna predstava. Neni nakonec lepsi chodit na tanecni kurzy, kde si vyberu, co chci a vim, co od toho muzu cekat? Nebo mate nejaky typ na cvicitelku v Praze, ktera dela minimum street dance? :-)

0/0
10.12.2010 7:18

jori

Re: ...

Dobry den,

dam vam jednu zasadni radu: proste si zacvicte!

Jako muz pristup zen ke sportu celkem nechapu. O rozdilnosti smysleni muze a zeny co se tyce pristupu ke sportu vymluvne mluvi desitky a desitky ruznych kurzu prapodivnych nazvu (aerobic, step aerobic, dance aerobic, yoga, power yoga, atd atd). Je to jenom komerce. Ve spojeni s casopisy, ktere vam na jedne strane cpou do hlavy "musis byt uspesna, dokonala, matka pritelkyne i babicka, stihla, sportovni" a na druhe strane "bud v pohode, jaka jsi ... bud sva s parfemem *****". Proc sakra nejste vic v pohode? Kdyz chcete zhubnout, zhubnete. Venujte se sportu, ale SKUTECNE. Pokud clovek cvici, citi zmenu. Na internetu je mnozstvi profi stranek o tom, jak si se svym telem v podstate delat, co chcete.

Myslim, ze hlavnim problemem je psychologicky aspekt skupiny cvicicich zen. Misto 100% sportu (tedy toho, co boli a clovek se poti, ale ma vysledky) se jedna spise o socialnim pohybu, kamaradky, zavist, po

0/0
10.12.2010 11:56

jori

Re: ...

pokec apod. Nemyslim to nijak zle, spis bych chtel pomoci. Protoze sport je sport. To, co provozuje vetsina zen, je neustale zapoleni mezi tim "stihnout vsechno" a "vypadat skvele". Chcete si zacvicit zumbu? Pustte si doma svou nejoblibenejsi tanecni muziku a proste si zablbnete. Jogu? Zaposilovat? Vzdyt preci neni nic jednodussiho. Mate to zadarmo a je to efektivni.

No nic, ja jenom ze to skutecne nechapu. Jak dlouho to zumbe vydrzi?

0/0
10.12.2010 11:59

IfčaX

Re: ...

Vidíte, já zase nechápu, proč dělat "sport". Hýbu se, protože mě to baví, a tak, jak mě to baví, a nechci dělat sport, ba tomu ani říkat... Když si chci vyjet na kole, tak si vyjedu, koukám, kde co lítá, někam se dostanu... když se chci "vyblbnout", tak sice můžu doma, ale mezi lidma a taky s někým, kdo mi ukáže jak, mě to baví víc. Ani jedno pro mě není sport - a doufám ani nikdy nebude.

0/0
10.12.2010 12:44

Andrea Šretrová

Re: ...

No ja bych rekla, ze sva a vpohode jsem dost :-). Hubnout rozhodne nepotrebuji, spis to je pro muj osobni pocit. Drive jsem sportem docela zila a citila jsem se porad strasne nabyta energii. Prijde mi, ze ted, co nic nedelam (maximalne se zmuzu na chozeni do schodu a sviznou chuzi prolozenou obcasnym sprintovanim na tramvaj), jsem stale takova bez stavy, vecne unavena... Mam ale i hodne malo casu, tak proste hledam aktivitu, ktera me bude bavit (kdyz uz tomu ten cas venuji) :-), a ktera me tedy nejak donuti k pravidelnym navstevam, abych se trosku dostala do tempa.

0/0
10.12.2010 12:08

Lev-z_Rožmitálu

koukám na to video

a řekl bych že je to jen další tahání peněz z lidí co chtějí zhubnout a moc se nenadřítRv

0/0
9.12.2010 18:06

IfčaX

Re: koukám na to video

No, jo... jako každý článek o pohybu to křičí o zhubnutí... Ale neznám moc lidí, co by zrovna na zumbu chodili s tímto cílem. Prostě člověk většinu dne sedí na zadku a tohle je velmi slušná kompenzace. Fyzicky i psychicky. Zhubnutí bych do toho moc netahala.

0/0
10.12.2010 11:30

Lena N.

To video..

Já teda nevím, na zumbě jsem ještě nebyla tak nemůžu hodnotit, ale podle toho videa mi to teda nepřipadá moc zábavné. Je tam plná tělocvična žen, které stojí na místě, mávají rukama a moc se nechytají. To se mi nezdá moc "dynamické" nebo "na hubnutí". Opravdu to takhle vypadá;-D?

0/0
9.12.2010 11:15

b.bombicka

Re: To video..

Nee, takhle to nevypadá ;-) Pochopitelně většině cvičenek to nejde tak jako cvičitelce,ale snaha je a důležité je, že se člověk nějak "vlní" do rytmu. Navíc, pokud to cvičitelku baví (a tu naší evidentně ano), tak člověka to nabije energií a zlepší mu to náladu. Mě to baví, rozhodně více než zmiňovaná power jóga a pilates. Tohle je opravdu dynamické cvičení. Ale zase je pravda, že třeba pilates posílí hluboce uložené svaly, které se normálním cvičením neposilují. Takže nejlepší je cvičit obojí a střídat to.;-)

0/0
9.12.2010 11:54

chudacek.blbecek

Re: To video..

Souhlasím, mě třeba cvičení moc nebaví, ale je potřeba střídat aerobní aktivity se silovým cvičením. Ještě bych dodala, že všechno chce trochu cviku a pokud si ženská (chlapa jsem na zumbě ještě neviděla) pamatuje sem tam nějaký latinsko americký tance a někdy viděla street dance, tak jí to půjde hnedka, v opačným případě po pár hodinách. Důležitý je, aby cvičitelka cítila hudbu a jen neodkrokovávala sestavy. Pohyby se musí do té hudby hodit.

0/0
9.12.2010 13:21

IfčaX

Re: To video..

Řekla bych, že s každou instruktorkou to vypadá jinak... na rozdíl od aerobiku to má minimum "standardů", takže co z toho která udělá, je dost na ní. Na jednu stranu minus - člověk nikdy neví, co od toho čekat. Ale zase plusem je, že si snad každý najde metodou pokus-omyl posléze tu lektorku, která vyhovuje..

Je fakt, že nikdy po žádném cvičení jsem nebyla tak skrz naskrz propocená, jako po hodině zumby. Ale teda že bych po ní hubnula - to nehubnu. Nějak ten výdej vždy doženu příjmem... :-) Ale v pase jsem zeštíhlela zřetelně, to zas jo.

0/0
9.12.2010 15:02

Lena N.

Re: To video..

Opravdu propocená? Já jsem se právě chtěla zeptat pisatelky nade mnou, jestli je tedy zumba aerobní nebo silová, protože mi popravdě přijde že ani jedno.. No teď už mám tedy jasno.. zvláštní, asi se tam budu muset taky vypravit :) ať nejsem neználek:-)

0/0
9.12.2010 15:59

IfčaX

Re: To video..

To je pravda - ani jedno. Nejvíce se to blíží tzv. "intervalovému tréninku". (Teda zase - záleží na  instruktorce.)

Fakt propocená - absolutně naskrz (i z čelenky se mi jednou, když jsem ji prudčeji stáhla, rozstříkly kapky...)

0/0
9.12.2010 16:28

Lev-z_Rožmitálu

Re: To video..

propocenost závisí na spoustě faktorů třeba i prostředí ve kterým se pohybuješ a o ničem to nevypovídá

ale když máš výsledky tak proč ne

0/0
9.12.2010 18:09

IfčaX

Re: To video..

No, jasně že nevypodvídá... Já jen, že pokud to na někoho dělá dojem, že si tam jen tak mává rukama a vlastně se ani nenadře... tak to určitě ne.

S tím, jak a na co to cvičení je či není efektivní, to samozřejmě nemá společného vůbec nic... Ale ryze subjektivně mám dojem, že při aktivitě, kdy je člověk totálně zlitý, se mi víc vyplavují endorfiny, než třeba při józe. Takže jako protistresový účinek tam nějaký rozdíl je... pokud se vlastní fyzičky týká, to už může být jiná otázka.

0/0
10.12.2010 11:27

ebamb

Taky chodím

a snažím se 2x týdně. Já zase chodím na určitou lektorku, která fakt pouští latinskoamerickou hudbu a snaží se do toho míchat i tance - merenge, salsu, atd. Ale hodně moc záleží na cvičitelce. Taky jsem byla na několika, co to pojaly jako dance aerobick a vůbec mě to nebavilo. Pouštěly u toho moderní hudbu, která neměla s latinou nic společného. Ale skoro všechny tam propotíme triko - bez vyjímky ;-D

0/0
9.12.2010 11:02

IfčaX

Hmmm....

"Při tanci musíte být zpevnění, mít zatažené břicho"...

Tohle spíš platí pro aerobik, kde se neustále klade důraz na to zpevnění středu těla. Zumba by měla být podle mě spíš uvolněná, pas a boky rozhoupané (což vůbec nevylučuje, že přislušné svaly sakra dobře pracují, ale poněkud jinak, než zrovna zataženým zpevněním).

0/0
9.12.2010 10:19

chudacek.blbecek

Re: Hmmm....

Já jsem to pochopila jako správné držení těla. Což musíš mít nejen při cvičení, ale prostě pořád.

0/0
9.12.2010 13:23

ejby

Zumba je teď tzv. "in", ale má být proč

Zumba mě uchvátila.. Aerobik, power jóga, body styling - vždy jsem navštívila jednou a podruhé mě nenapadlo tam jít znovu. Chodívala jsem na spinning - ale to jen, když jsem byla naštvaná, za nějaké kilko navíc a chtěla jsem se potrestat. :-)  Ale zumba je velká výjimka - chodím 2x týdně a začínám přemýšlet, že si přidám další den. A strašně mě to baví! Navíc náš instruktor je hezký mužský, který se umí pohybovat, je profi tanečníkem, takže tu je i příjemné pokoukání.. :-)

0/0
9.12.2010 7:42

ebamb

Re: Zumba je teď tzv. "in", ale má být proč

mě aerobick přestal bavit poté, co cvičitelka přestala tolerovat mojí "nemohoucnost" skákat na jejích hodinách kvůli potížím s koleny. Taky mě přestaly bavit ty sestavy. Spinn mi po roce přišel jako cvičení na jedno brdo. Zumba o sestavách není, je to o pohybu, tanci a chuti a to mě moc baví.

0/0
9.12.2010 11:05

pedr64

Re: Zumba je teď tzv. "in", ale má být proč

Promiňte dámy, ale ste typickými spotřebitelkami průmyslu se zdravým pohybem. aerobik, danceaerobik, stepaerobik, tai-bo, pilates, spining, zumba...to všechno má jedno společného. Naprostou většinu cvičících to přestane po nějaké době bavit a tak je třeba ten byznys zase popostřčit. Tak se vymyslí další aktivita, která je "v pravdě revoluční", opravdu, ale opravdu už konečně funguje. Na to se nabalí správný marketingový obal a hlavně byznys(oblečení, obuv, video, cvičební prostředky) a prachy se zase točí, hlavně že se najde dost spotřebitelů, kteří to koupí. A za rok bude co? Zase něco jiného.

0/0
9.12.2010 14:31

IfčaX

Re: Zumba je teď tzv. "in", ale má být proč

No a co? Stejně tak patří do průmyslu se zdravým pohybem třeba jízdní kola. Taky už dneska málokdo jezdí na Ukrajině, ale koupí si něco lepšího, jsou nadšenci, co mění alespoň kus kola, jen se objeví nějaká lepší vidlice nebo třeba řazení v náboji...

Člověk prostě dělá to, co ho baví a je za to ochoten i zaplatit, co je na tom?

I když je teda fakt, že "zumbací" oblečky, které kvalitou odpovídají běžnému zboží "od ťamana" a stojí desetkrát víc, protože mají to správné logo, mě taky vytáčí. Ale není to povinné, tak je nekupuju...

0/0
9.12.2010 14:54

b.bombicka

Re: Zumba je teď tzv. "in", ale má být proč

Přesně tak. Není přece nutné být (v)ovce a kupovat fšechno, co se nabízí. Já žádné "správňácký" a "in" oblečky nekupuju, na všechno cvičení - zumba, aerobik, posilka, pilates mám jedno oblečení, tzn. tepláky a trička a s tím si vystačím.

0/0
9.12.2010 15:58

Lena N.

Re: Zumba je teď tzv. "in", ale má být proč

A není to lepší než jenom ležet u televize a nedělat nic (nebo spíš sedět u počítače a kafrat na diskuzi :-) )??? Krom toho spinning, taebo nebo pilates si moc podobné nejsou ;-D a ženy prostě chtějí najít něco, co je bude bavit. Takže proč ne..

0/0
9.12.2010 16:05







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.