- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
No slecna (pani?) redaktorka by mozno mala so sebou nieco robit, 10 poschodi za 2:19 na mladu babu teda nic moc. Ja nie som prave sportovec (na udrzanie kondicie obcas bicykel, obcas rotoped doma, obcas turistika), styridsiatnik, nejakych 25 kil nadvaha, byvam na 12. poschodi a dam to za 1:45 - 2:00 a rozhodne sa potom nemusim opierat o stenu.
U dobreho atleta je cas okolo 2 min zhruba na urovni behu na 800 m. Prvnich 40-60 s. se aerobni system ziskavani energie nezapoji vubec, nebo jenom castecne, cili mluvit v prvni fazi o nejakem vyznamu tepove frekvence nema prilis smysl. druha minuta uz je o kysliku, vzhledem k tomu, ze pro kardiovaskularni system se za treningovou jednotku povazuje vykon trvajici alespon 15-20 min, nelze ani mluvit o tom, jestli takovy jednorazovy vykon ma nejaky vliv na trenovanost a kardiovaskularni aparat. Ze 15-leta slecna byla rychlejsi, tak to nema nic spolecneho s tepovou frekvenci.. Maratonci bezi rychleji a dele s tepovou frekvenci nizsi nez amateri. a jezevcici nejsou rychlejsi nez nosorozci. Tepova frekvence je jenom orientacni , dulezitejsi je minutovy srdecni vydej. A to "optimalni spalovani tuku pri 70% tepove frekvence" tvrdi jenom ta fitnesstudia se "zastydlymi" informacemi, ten blabol uz je davno zapomenut. Preji hezky den....