Diskuze

Nejčastější chyby při hubnutí: žádné pečivo a hromada sladké zeleniny

Kolikrát jste se snažili zhubnout a nevyšlo vám to? Možná, že i vy jste se vydali do slepé uličky a udělali jste některou z nejčastějších chyb při odstraňování nadbytečných kil. Také Beáta, Iva a Markéta se pod vedením odborníků z brněnského Institutu kompliment snaží vyvarovat omylů, které by jejich sen o štíhlejší postavě mohly pokazit.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
JD

duhovnik

27. 9. 2010 11:34
Spomalte cukry / decrease glycemic load

Podstatné pre chudnutie je (okrem kalórií) spomaliť prijímanie cukrov (glykemický index). Rýchlo prijatý cukor Vám dvihne hladinu inzulínu v krvi, a keďže tak rýchlo prijatý cukor sa Vám nedokáže premeniť na už neviem ako sa to volá :) tak sa Vám zmení na tuk a priberáte. Ak si dáte jabĺčko samotné je to omnoho lepšie ako keď si dáte jablkový džús, ale ešte lepšie je keď si ho dáte s nejakým tmavozrnným chlebom alebo niečim čo spomalí prijímanie cukru do krvi. Pomôcť by mohlo zapiť to zeleným čajom alebo niečim podobným čo má efekt ako čaj. Inak ja osobne mám rád oriešky ale tých maximálne za hrsť lebo z tých by sa naozaj mohlo pribrať ak je ich viac. Samozrejme nesolené oriešky alebo premyté vodou.

0 0
možnosti
NP

net.Xtreme počtvrté

25. 9. 2010 13:00
Sladká zelenina

AKA ovoce?

0 0
možnosti
JC

Naked and petrified

25. 9. 2010 20:26
Re: Sladká zelenina

Temer. Opravdu jako zeleninu uvedli ananas.

0 0
možnosti
PV

Nikanika

23. 9. 2010 10:48
pečivo

Já si dát ke snídani jeden krajíc chleba, tak šilhám hlady ještě než dojdu do práce. Ráno se potřebuju pořádně najíst. Ale je pravda, že sportuju 1-2 hodiny denně ve všední dny a o víkendu turistika, bazén atd. a tak mě organismus dost rychle spaluje.

0 0
možnosti
MH

mattonka

23. 9. 2010 11:37
Re: pečivo

organizmus tě rychle spaluje? 8-o

0 0
možnosti
M

milenkamikes

23. 9. 2010 10:33
souhlasím

s příspěvky  autora Jan9002 - úpravou jídelníčku se dá shodit opravdu bez hladovění- v dubnu 2007 jsem začala takto taky -  shodila do 6 měsíců 15 kilo, držím se stále,chce to ale skutečně pevnou vůli - nepolevit,málo sladkostí, hodně zeleniny,celozrnné pečivo, hodně pít....

samozřejmě taky hřeším-pivo,víno, ale pak se zase vracím k normálu.

Nejvíce mě těší, že nemám žádné zdravotní problémy,přestala mě bolet krční páteř,nejsem nemocná,gynekolog mě pochválil.

Nejhorší byly v začátku reakce okolí - otázky proč to deláš, to by mě nebavilo se pořádně nacpat apod. Ale to je každého věc, jak jí. Ale pak ať nebrečí nad svou váhou.VVV

0 0
možnosti
H

Hepčík

23. 9. 2010 10:26
Je to blbost

Viděl někdo z vás kalorii nebo džoul na vlastní oči? Nic takového neexistuje! A i když bych připustil existenci něčeho tak odporného, rozhodně bych to nevzal do pusy. 8-o

0 0
možnosti
P

Pattr

26. 9. 2010 12:23
Re: Je to blbost

Já tu vaši .... paní doktorko taky neviděl a přesto věřím, že ji máte! ;-D

0 0
možnosti
U

Utan

23. 9. 2010 9:48
Dobrý, ale co raději udělat rozhovor se Zuzanou z Bodyrocktv

A bylo by v tom všechno, dobrej trénink, zdravá strava, pěkné pozadí a umělá ňadra.

0 0
možnosti
DV

dscs

23. 9. 2010 12:32
Re: Dobrý, ale co raději udělat rozhovor se Zuzanou z Bodyrocktv

zamrazilo mě

0 0
možnosti
LN

Lena N.

22. 9. 2010 22:03
Pečivo??

Nějak jsem se z článku nedozvěděla, proč je tedy chyba nejíst pečivo? Tělu nic dobrého nepřináší a neexistuje žádný důvod, proč se jím cpát. Naopak zelenina je pro tělo vždycky prospěšná - ale zrovna v okurce bych těch vitamínů moc nehledala :)

0 0
možnosti
DV

dscs

23. 9. 2010 0:03
Re: Pečivo??

v obilninach je velka spousta uzitecnych latek.

0 0
možnosti
LB

bombai

22. 9. 2010 21:19
ach jo

to jsou zase knížecí rady...jasně, že když budu jíst stravu zaměřenou hlavně na zeleninu, bílkoviny, méně sacharidů, omezit ckury, tak zhubnu. To by jeden neřekl, odborníci....Já vždy zhubnu v Indii, a to žeru jako nezavřená a žádné střevní problémy nemám. Jenže to je samá zelenina (tepelně upravená), luštěniny, jogurt, z pečiva jen pár placek , Samosa a jogurt a kuřecí maso. Ovoce si dopřávám po libosti, ale stejně zhubnu. Ale po čase vám to začne lézt na hrb a už potřebujete pořádnou čerstvou Šumavu, a namazat paštikou. Hned jak vystoupím z letadla :-) Btw. Indové začínají být pěkně tlustí, protože už baští ty naše evropské "junk food" hnusy.

0 0
možnosti
E

Evžen-Savojský

22. 9. 2010 19:08
ne hubnout

ale formovat postavu

diety jsou k ničemu člověk se musí hejbat tzn. správně cvičit a zpevnovat postavu

v hmotnosti krása nevězí:-)

0 0
možnosti
J

Jan9002

23. 9. 2010 9:38
Re: ne hubnout

Spočítej si, za jak dlouho "vycvičíš" krajíc chleba a zjistíš, že v prvé řadě musíš změnit jídelníček. Já zhubnul od dubna 15 kilo jenom změnou stravy. Nemám hlad, jenom jím něco jiného a v jinou dobu. Mám sedavé zaměstnání a nejlepší sport pro mne je gaučing a ležing.;-)

0 0
možnosti
ZPAZZ

zakázali psát a zakázali zpívat

22. 9. 2010 16:49
A proč furt vlastě vůbec hubnout?

Pokud není někdo superobézní a neohrožuje to jeho zdraví. Tady dámičky z článku hubnou ze 75kg.8-o

0 0
možnosti
DD

svarak z krabicoveho vina

22. 9. 2010 16:53
Re: A proč furt vlastě vůbec hubnout?

Taky jsem v článkunějak nenašel údaj o výšce, aby si člověk mohl udělat obrázek o tom, zda dámičky vůbec mají důvod hubnout... (Z fotek bez plavek jde p*d poznat.)

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...