Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Co jíst, když se připravujete na maraton? Hlavně sacharidy a vitaminy

Co jíst, abyste uběhli maraton? Sedm statečných, kteří v rámci projektu iDNES.cz bojují o účast na proslulém berlínském maratonu, to už vědí. Největší podíl ve stravě sportovce připravujícího se na dálkový běh, by měly mít sacharidy. Nezapomínejte i na zvýšený příjem vitaminů.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Rudý přízrak fights for freedom

to sou zase ...

Nesmyslu je v clanku pozehnane, ale nebudu to vypisovat vsechno, tak jen napr. "Ideální pro získávání sacharidů je ... brambory, celozrnné pečivo"

-Prosim vas brambory obsahujou velky ... a pecivo (vcetne toho celozrneho) je absolutne nejmene efektivni potravina, jaka existuje, takze fakt ne.

---

Jo a uz vidim ty ctenare, jak se nacpou dle clanku a pak ubehnou stezi kilometr a divi se ze ztloustli. ;-D;-D;-D

0/0
14.7.2010 15:55

Ezau

Potravinové doplňky

Pokud někdo má chybnou životosprávu a pak si řekne: Uběhnu maraton! A začne se futrovat sacharidy, vitamíny, tak mu to stejně k ničemu nebude. A naopak, normální člověk, který jí zdravou výživu - tedy cerálie, ovoce, zeleninu, rybí maso atd. Tak nepotřebuje měnit jídelníček jenom kvůli maratonu (mluvím o amatérech, samozřejmě!!!). Dle mého názoru je pro uběhnutí maratonu daleko důležitější natrénovat vytrvalost a umět si rozvrhnout tempo. O jídle či doplňcích to opravdu není ...

0/0
14.7.2010 7:58

HaniX

zvasty

Blbost - dobehl jsem 2x maraton bez nejakeho specialniho jidelnicku, defakto jsem ani moc nenatrenoval cca 150km a v pohode. Maraton je hlavne o vytrvalosti a tom si to srovnat v hlave. Nerikam, ze jidelnicek nemuze "vylepsit" formu, ale neni to nejak zasadni. Jedine co se nedoporucuje, jist neco, z ceho mi je spatne nebo nemam overene, co to se mnou udela...

0/0
14.7.2010 7:43

dYvY

Re: zvasty

Jestli jsi maraton ubehl za 6 hodin, tak ti verim, ze to bylo v pohode. To se ale skoro neda mluvit o behu.

0/0
14.7.2010 8:51







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.