Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Co jíst, abychom byli zdraví?

Vitamíny a minerály patří k základním složkám lidské stravy a jsou nezbytné pro správné fungování organismu. Pro svou denní dávku živin však nemusíte běžet do lékárny.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Jen jeden?

ježíši

co to je zase za nadpis?

0/0
13.7.2010 10:02

vladimirra

chápu-li to dobře, tak si mám dát denně

Jeden kelímek bílého jogurtu a banán, 30 gramů slunečnicových semínek a 90 gramů hovězího, jeden pomeranč nebo 5 porcí ovoce a zeleniny, 100g lososa nebo dva šálky obohaceného mléka,  jeden talířek syrové brokolice plus 60 gramů buď mandlí nebo slunečnicových semínek, čtvrt šálku obohacených snídaňových cereálií, talířek hrášku, talířek vařeného špenátu nebo 5 výhonků chřestu, velký špenátový salát, talíř čočkové polévky, 100 gramů červeného masa, dva plátky celozrnného toustu k snídani, 90 gramů mixu rozinek a mandlí odpoledne a k večeři ryba s bramborem a navrch cheeseburger nebo hrst ořechů;-D.

0/0
13.7.2010 1:21

O.M.

Re: chápu-li to dobře, tak si mám dát denně

Je to samozřejmě nesmysl, doporučené dávky jsou u většiny vitaminů a minerálů přetažené, to by toho člověk musel sníst vagon. Např. u DDD vápníku nemá šanci bez mléka, které ale nemá ve stravě dospělého člověka moc co dělat, co dělali naši předkové než poměrně nedávno začli chovat dobytek na mléko to teda nevím.

A taky panuje přesvědčení, že každý den všechny živiny, ale to platí spíše v řádu týdnů až měsíců. Když budu jíst třeba teď v létě týden jen jahody, tak žádný deficit mít nebudu.

Zdravi.idnes.cz beru spíš jako takovou jemně orwellovskou recesi.

0/0
13.7.2010 8:25

Henry Kissinger

s tim vitamínem c je to zajímavé

zvířata co si ho sama umí vyrobit si ho vyrábí v gramech na den, ta co si ho vyrobit neumí, tak ho do sebe potravou dostanou množtví počítané taky na gramy, jen nám jako člověku by mělo stačit 0,075g na den... pak nemáme být pořád tak nemocní

0/0
12.7.2010 20:01

O.M.

Re: s tim vitamínem c je to zajímavé

Je to tak, optimální dávka pro člověka je tak 2 gramy, což je dosažitené pouze na přirozené stravě (hlavně ovoce, listová zelenina). Ale jak by řekl válečný štváč, paradoxně nositel NC míru H.K.: useless eaters....

0/0
12.7.2010 22:41

martinxz

Muj bože

To nemyslíte vážně! Bud jste si v redakci něco šlehli, nebo se jedná o skrytou reklamu na fastfoody. To bych blil z takovýchto "odborných článků"

0/0
12.7.2010 14:54

elpe08

Re: Muj bože

simvás, vy všichni, tak to tak neprožívejte. ty cheesburgery - je v nich hovězí maso a v tom prostě zinek je. samozřejmě toho akorát nesměj sežrat 20 kusů denně. a že radši jíst tohle je zkrátka lepší než prášky. vim, o čem mluvím. sama jim asi 20 prášků denně (bohužel z donucení kvůli nemoci). a pokud je můžu nahradit něčim normálním, tak se klepu radostí jak drahej ratlík. nesmíte brát všechno tak vážně :-)

0/0
12.7.2010 16:26

martinxz

Re: Muj bože

kdybyste žila zdravě, nepotřebujete 20 prášků denně

0/0
12.7.2010 16:41

martinxz

Re: Muj bože

samozřejmě záleží také na tom, čemu říkáte "zdravě" Pro někoho zdravě znamená vynechat smažený a fritovací.

0/0
12.7.2010 16:43

opportunity

Re: Muj bože

Tobě dát Nobelovku.

0/0
12.7.2010 21:21

O.M.

Re: Muj bože

Netřeba Nobelovku, já se zbavil ulcerozní kolitidy, vitiliga, začínajícího lupusu a artrózy, přechodem na zdravý životní styl, tzn. raw food.

0/0
12.7.2010 22:44

martinxz

Re: Muj bože

jj, to je přesně to, o čem mluvim

0/0
13.7.2010 2:55

aldiik7

hmm

vsadím že tak do měsíce nějaký fastfood zavede jako novinku cheesburger s ořechy;-D;-D

0/0
12.7.2010 14:32

leather-man

To jsou mi zase žvásty...

Vařený špenát? A koik tam těch látek asi zbyde? Cheeseburger? jste spadli z višně? 8-o

0/0
12.7.2010 13:42

Profík

Re: To jsou mi zase žvásty...

Samozřejmě, že ve lžiDnes spadli z višně. A hodně do hlavy se uhodili ti, kteří těm jejich trapným radám přikládají jakoukoli váhu.

0/0
12.7.2010 14:29

zeto

Hm...

Muži zinek nepotřebují?:-P

0/0
12.7.2010 13:17

Radek-333

Re: Hm...

To se hluboce mýlíte. Zinek má obrovský význam na kvalitu spermatu

0/0
12.7.2010 13:48

Martini Dry s olivou

Re: Hm...

se nemýlí - se ptal!

0/0
12.7.2010 14:04

kocka cernobila

Haha

Tak cheesburger nema chybu,spolu s nim dostanete do tela i 20 gr. tuku - coz je skoro doporucenna denni davka;-D

0/0
12.7.2010 13:13

Karel Infeld Prácheňský, osobně

Re: Haha

20 gramů? Ale nepovídej...

0/0
13.7.2010 8:36

Richard Kába

Cool

Ten iDnes se lepší. Schovat PR na McDonald v rámci nutričního poradce je kouzlo, na které nemá ani Cooperfield :)

0/0
12.7.2010 13:03

chudacek.blbecek

Pekanské ořechy

Fakt se používá tvar "pekanské" ořechy? Znáte ho někdo? Já odjakživa slýchám jen tvar "pekanové"

0/0
12.7.2010 11:59

Haluzorium

Re: Pekanské ořechy

Samozrejme ze se nepouziva. Stromu se cesky rika "orechovec" (Carya illinoinensis), jeho plodum "pekanove orechy".

Ale vzhledem k faktu, ze jsme prave na nejduverychodnejsim serveru na ceskem internetu, budeme rikat "pekanske orechy", aaaaano?!

0/0
12.7.2010 13:47

chudacek.blbecek

Re: Pekanské ořechy

:-)

0/0
12.7.2010 16:01

nonick

Upozornění: Tento článek obsahuje product placement

;-D

0/0
12.7.2010 11:52

aljav2bezduvodneodstrelen

hm, tak to bych asi jedl celý den a

ještě bych ten del musel trávit v obchodu  Ovoce - Zelenica

0/0
12.7.2010 10:15

zabanovany.power.plant

RANO

KAFE pak chleba s něčim odpoledne oběd pivo večer játra na cibulce R^

0/0
12.7.2010 10:12

Sulthan

vapnik v mlece

A neplati ciste nahodou, ze lidske telo nedokaze vapnik z mleka ve vetsine pripadu vubec dostat? Ze je to takova dlouholeta fama?

0/0
12.7.2010 9:57

acpu

Re: vapnik v mlece

Pokud vím, tak mnohem obtížněji se získává vapník z rostlin, ač ho třeba obsahují ve velkém množství, jeho výtěžnost pro organismus je velmi malá. Vápníkem obohacené sójové mléko, na to se dívám skepticky, naprostá většina evropské populace nedokáže zpracovávat sójové bilkoviny (narozdíl od asijské populace a proto je pro Evropany sója jedním z nejrozšířenějších alergenů), ale u značné části dospělých přetrvává schopnost štěpit mléčnou bílkovu (opět narozdíl od asijské populace), takže slepé přenášení zkušeností z jedné části světa na druhou může být ve svém důsledku kotraproduktivní...

0/0
12.7.2010 10:07

Rudla.

Re: vapnik v mlece

To se ovšem dnes nesmí říkat, protože vlastně naznačujete, že mezi lidmi různých ras jsou rozdlíly...

0/0
12.7.2010 10:38

Radek-333

Re: vapnik v mlece

Rozdíly mezi rasami se netýkají jen výživy, ale i třeba dávkování medikamentů. Třeba v případě anestetik jsou japonci řádově citlivější, takže když přijde Japonec k nějakému našemu méně vzelanému zubaři na trhání zubů moudrosti, tak to může být jeho poslední návštěva, pokud dostane standardní "evropskou" dávku anestetika...

0/0
12.7.2010 13:52

chlibec

Re: vapnik v mlece

To je zase makrobiotická hovadina na entou. V mléce je Ca přítomen jako kaseinát vápenatý - tj. laicky atomy vápníku obalené travitelnými bílkovinami. Naopak v rostlinách je z větší části (90%) vázán kyselinou fytovou, s níž tvoří nevyužitelné sloučeniny. Vegetariáni by tak měli doplňovat vápník v tabletách.

0/0
12.7.2010 10:39

O.M.

Re: vapnik v mlece

Jaktože země s největší spotřebou mléka mají nejvíce osteoporózy? Zdroj: China Study

0/0
12.7.2010 10:49

volycodss

Re: vapnik v mlece

to neni prokazano, napriklad ve svedsku kde se pije mene mleka je vyskyt osteoporozy vyssi nez ve finsku kde se ho pije vice

0/0
12.7.2010 13:42

volycodss

Re: vapnik v mlece

nebo kanada, pije se tam vice mleka nez v usa a maji nizsi vyskyt osteoporozy. takze tam budou jine faktory. cina se sice dava jako priklad minimalni spotreby mleka ale zaroven se tam ji uplne jinak nez na zapade - mozna i v nekterych ohledech zdraveji, napriklad co se tyka tuku

0/0
12.7.2010 13:44

tojsemjelen

Re: vapnik v mlece

K tomu, aby se vápník z mléka vstřebal je zapořebí vitamín D, ten mléko obsahuje, ale rozpouští se v tuku. Odstředěním tuku z mléka odstraníte právě tento vitamín, takže vápník se nevstřebá. Všechny nízkotučné mléčné výrobky jsou na nic. Vápník z nich do těla nedostanete.

0/0
12.7.2010 15:46

O.M.

Re: vapnik v mlece

Ano, v případě pasterovaného mléka (všechno v obchodě) to platí. Ale kupujte dětem mléčné výrobky, aby byly zdravé a měly silné a zdravé kosti a zuby ;-D

0/0
12.7.2010 10:48

Jan Motůrek

Dzusy

Teda já nevím, ale kolik toho vitamínu C (a jiných) asi v tom džusu je, pokud je pasterizovaný? Máte tyto čísla?  - resp. jde o to, co se myslí tím džusem, jestli správně vymačkaný čerstvý ovoce nebo to, co se prodává v tetrapaku - to je totiž spíš jen sladká šťáva, sice bez konzervantů, přidaných barviv a cukru, ale pořád je to zabito pasterizací....

0/0
12.7.2010 9:48

chikochiko

Re: Dzusy

A jak byste ho jinak chtěl dodávat na trh spotřebitelům? Pasterizace je nejzdravější způsob jak z potravin ostranit coroboplodné zárodky a jiné potvory, díky kterým by se potravina zkazila... Čerstvý džus si můžete udělat nebo koupit za těžké peníze ve fruit baru.

0/0
12.7.2010 14:43

venda111

Cheesburger

A pak ze je cheesburger nejnezdravejsi jidlo, vida, je to prave naopak. 

0/0
12.7.2010 9:44

acpu

Re: Cheesburger

Spíše bych řekl že se jedná o nešťastně formulované vyjádření, správně by tam mělo být že dopručená denní dávka zinku  je obsažena v jednom cheeseburgru, což vůbec neříká nic o tom, zda je cheeseburger zdravý. Je to stejné jako například s pivem, kdy se uvádí jeho prospěšnost, přičemž správná fromulace je, že prospěšné denní množství alkoholu, které slouží k ochraně kardiovaskulárního aprátu je obsaženo v jednom pivu či dvou skleničkách vína, což nutně nemusí znamenat, že pivo je zdravé.... Ale to je dost diskutabilní názor, protože každá liška svůjocas chváli a pokud někomu pivo chutná, ať si jej pije;-D

0/0
12.7.2010 10:13

jarwampaa

Re: Cheesburger

vam nechutna (dobre) pivo? 8-o

0/0
12.7.2010 12:01







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.