Diskuze

Nevíte, jak zpevnit postavu? Poraďte se s odborníkem Radkem Němcem

Se správnou životosprávou, pohybem i redukcí kilogramů vám poradí dietolog Mgr. Radek Němec.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

clockan

3. 6. 2010 15:24
Přibrat?

Spíš poraď, jak přibrat. Žeru od rána do večera pořád, vůbec se nehejbu, a stejně jsem jako lunt, kost a kůže.

0 0
možnosti
zavřít

Al.Pra

3. 6. 2010 19:08
Re: Přibrat?

to bylo spíš do on line. Jezte 2 - 3 g bílkovin na kg hmotnosti, jezte komplexní sacharidy - balíček rýže, těstoviny, jezte více než je Váš výdej, začněte posilovnou, poraďte se s trenérem a přidejte k tomu protein a sacharidový nápoj. Tak přibral náš známý.

0 0
možnosti
zavřít

natvrdlý

28. 5. 2010 14:09
Nevíte, jak zpevnit postavu?

Nežerte a hejbejte se trochu...;-)

0 0
možnosti
zavřít

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte