čeština

jak je ta čeština bohatý jazyk.... problém je, že neznám pojmy jako liftink, skipink, zakopávání, koleso, odpich a fartlek...

Na boso?

Dobry den,

fascinuje me diskuze o technice a vhodnych bezeckych botach. Libi se mi smer, kteremu se rika behani na boso. Tady: http://therunningbarefoot.com/ -- je v pravo nahore videt animace jak pri tom klast nohy. Ted tak zacinam behat v sandalich a zatim v pohode. Nejsem ale zadny sportovec, takze zacinam velmi, velmi zvolna. Zajimal by mne proto nazor diskuteru, co si mysli o tomto stylu behani a o tom, ze jim behaji lide, kteri jsou schopni zabehnout ultra-maratony? Viz indiani Tarahumara z Mexika. Diky!

Re: Na boso?

No tak na boso je logicky asi prirozenejsi, ja treba v botach nejsem schopny bezet takovym stylem jako naboso (dopad na spicku pri pomalem klusu - v botach se prizabil v tomhle stylu, boty tahnou ke stylu bezet "pres paty" otazka ovsem je jestli je vylozene spatne...

bulvárna páka

ja by som ten program určite nezvládol, prakticky sa nehýbem. Tieto programy  z bulvárnych plátkov stoja za h...  Pokiaľ viem vhodný program pre začiatočníka je 15 min striedat beh/klus s chôdzou a merat si tepovu frekvenciu.

Keby začiatočník zabehol 3x 50 metrov na 80% výkon tak je mŕtvy a už by nevládal dalsieho pol kilometra vyklusávať. proste bulvár

Tak já nevím,

jak je to s tím protahováním? http://zdravi.idnes.cz/strecink-pred-bolestmi-svalu-neochrani-fcc-/vase-telo.asp?c=A071022_125501_zdravi_bad

Inu, jako vždy, každý ať si to dělá podle svého.

Nemůžu se vykopat

Sám asi nezačnu, tak si říkám, že je tohle dobrá cesta, přihlásím se.

Ale pak vidím, že je to zase agitka soudruha Pavky Oupnkárta    

Mrzí mě, že to tomu iDNESu za to stojí  

A stejně začnu! Sám!

člověk

co neumí běhat, by s tím asi ani neměl začínat. ublíží si...

běhání

Tak já jsem taky začala s běháním. Loni v létě, jako úplný začátečník. Nejsem vůbec žádný sportovec. Občas jezdím na kole, bruslích. Běhání mě začlo hodně bavit. Nejdříve jsem zkoušela kratší trasy, a byla jsem vyřízena po pár metrech. Pokud jsem ale chodila běhat denně, zlepšovalo se to. Teď není probém 4 km za 20 min, jak se píše níže. Pokud čas dovolí, snažím se běhat denně. Mám svou stálou trasu a je to fajn. Přestala mě bolet hlava, záda, cítím se lépe a nebývám tak unavená, nabíjí me to energií.  Běhu zdar!!!

kvalitni velmi draha bota...

new balance trail. 40usd. CM473BK. u nas? radsi se neptat. nejdulezitejsi asi je, aby bota nemela vlozku a pod ni ihned podrazku, ale by tam byla stredni vrstva podrazky "midsole" z tlumiciho materialu a nejlip po cele plose chodidla - pro zacatecniky co teprve zkousi behat a nemaji zazitou spravnou techniku bezeckeho kroku se kterou se pocita u tech profi bot za tezke penize, ktere jsou zaroven lehke a to i proto, ze tlumeni maji akorat v exponovanych mistech.

Jako začínající běžec

Re: Jako začínající běžec

Aha, Enterem se to odesílá

Chtěl jsem jen napsat, že jako začínající běžec bych se těmito články asi nemohl řídit. Jsou tu sice dobré rady, ale je to všechno hrozně obecné. Nevím, co si mám představit pod pojmem "velmi drahé boty," to je něco nad 5000,- Kč, nebo nad 10 000,- Kč?

Myslím, že tyhle články by měly být jen motivační a opravdové začínání bych nechal buď na trenérovi a nebo bych zkusil jiné weby, které se podrobně zabývají třeba výběrem vhodných bot, protože to je pro běhání základ. Jakmile vyberete špatné boty, které jsou jediným nástrojem, který k běhání potřebujete, může vás běhání přestat bavit, je konec a navíc budete akorát naštvaní, že jste zbytečně vyhodili peníze.

Pokud opravdu chcete začít běhat, vyhledejte si jiné weby o běhání a tyto články berte jen jako zdroj dobrých rad, které ale určitě najdete i na těch specializovaných webech ;)

...skončila jsem u těchto vět:

"Běhání by vás mělo v první řadě bavit. Zvolte si tempo, které vám vyhovuje."

Nikdy mě to nebavilo, skoro vždycky jsem byla poslední, a to nejsu žádnej tlusťoch, ani jsem nebyla, prostě běhat, to je pro mne za trest.

No a v návaznosti na vypsané skutečnosti volím tempo NULOVÉ

Re: ...skončila jsem u těchto vět:

no jo, kdyz ty musis furt soutezit, to je pak tezky. Ale s tou zabavou, teda jako ja mam behani rad, ale hlavne proto, ze bez nej bych se neobesel kvuli dalsim sportum, ktere mam jeste mnohem radsi.