Diskuze
Po cvičení vás musí bolet svaly aneb největší mýty o fitness
Děkujeme za pochopení.
rigac
power joga
Moc hezka posledni veta ze pri powerjoze se nemusite opotit. Byl jsem tam 3x a nikdy jsem nebyl tak mokrej jako na powerjoze.
honik6
Činky proti lymfedému...
Mě zaujala ta informace o cvičení s činkami proti lymfedému po rakovině prsu. Ten zmiňovaný článek z NEJM je ke stažení zde:
http://content.nejm.org/cgi/content/abstract/361/7/664
(mimochodem, citace na publikace by měl uvádět sám autor článku).
Škoda, že u nás nejsou cvičitelé a rehabilitační pracovníci seznámeni s podobnými výsledky a nejsou školeni k tomu, jak cvičení s činkami při lymfedému učit pacientky. I kdyby to pomohlo jenom pár z nich, tak by to stálo za to.
xprim01
Strečing je zbytečnost
ale rozcvičení je nutnost. Je potřeba zlepšit krevní oběh. Zabraňuje se tím křečím.
Ccecil
Svaly bolí
nikoliv kvůli trhlinkám, což je mýtus, ale kvůli produkci kyseliny mléčné, která se nahromadí v přetíženém svalu.
orken
Re: Svaly bolí
ano bolest, ktera se projevi hned je diky te kyseline mlecne, ale tezko to bude timhle, kdyz te boli telo i treti den po cviceni
Lady Gaga-rin
Hustý
Asi jste všichni zapoměli na datum! Tedy doufám, že to nemyslí vážně?!
Sallmi
Re: Hustý
Máš to nějak popletený...podívej se, kdy ten článek vyšel, ty datume
frankm71
Jídlo
Co se týče mýtu o jídle, zkusil jsem si před během (běhám dost a často) dát rohlík méně než 2 hodiny před startem a rozhodně to nebyl dobrý nápad (píchání v boku). Takže tady bych byl taky opatrný, plný žaludek není dobrý nápad (a ne mýtus). Zajímavý ale je, že pití ani tolik nevadí, ale snažím se to omezit na max. 1/2 hodiny před startem.
_lu
haha
už byla autorka někdy na powerjoze?:-) tam se teda člověk kurňa zapotí:-D
cheechoo
Autorce
doporučuji, aby si ten článek po sobě přečetla...Zahřátí a následné protažení svalů je naopak velmi žádoucí... Když dá do nadpisu, že strečink je k ničemu, je to silně zavádějící...
jeyjey.
:O
kdyz sem zacinal jako novacek,tak mne po kazdem cviceni na druhy den zacli bolet svaly,nemohl sem natahnou poradne ruku,jelikoz se mi zkracovali slachy v ruce atd.. casem si to telo na to zvykne a uz to tak pak neboli,.okud neprestanete z niceho nic cvicit a po takovych trech tydnech se vratite zpatky ke cviceni,ikdyz cvicite treba rok,tak vas stejne budou ty svaly zase bolet,protoze je to o zvyku tela.. proste,ze svaly nemaji bolet,je hovadina.. maji,ale nema se to zase prehanet
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
Krásu dnes určuje Instagram, za nás byly úpravy tabu, říká Taťána Kuchařová
Premium Před osmnácti lety jí posadili na hlavu ikonickou modrou korunku, letos její triumf v soutěži Miss...
Samoživitelka skončila v nemocnici a čtvrt roku nemohla pracovat
Téměř deset miliard korun – tolik jen za loňský rok poslaly pojišťovny lidem za úrazy, závažná onemocnění či úmrtí. Životní pojištění pomohlo za...