Diskuze
Pět cviků, které záda posílí a pomohou jim od bolesti
Děkujeme za pochopení.
Cephaelis
Cviky ve vzporu jsou výborné
Posilují se při nich nejen záda, ale i břicho. Člověk holt musí zapojit celý trup, aby se v těch polohách udržel. Vypadá to nevinně, ale schválně se v tom zkuste urdžet půl minuty večer u TV. A co se týče krční páteře, tak jsem si nevšimla, že by se u toho nějak extra namáhala. Nicméně stačí dodržovat pravidlo, že přes bolest se necvičí. Pokud mě někdy při posilování břicha/zad začnou bolet bedra nebo krk, tak to nehrotím a dám si raději jiný cvik. Podle mě když člověk naslouchá svému tělu, tak si ublížit nemůže.
opportunity
Re: Cviky ve vzporu jsou výborné
Zdravá krční páteř se asi nenamáhá, ale mi stačí se na to podívat a vím, jak bych dopadla.
opportunity
Hm...
když má někdo opravdu problém s krční páteří, tak tohle ho odrovná na několik příštích dní.
karel60
Dýchání.
U cviků chybí to nejdůležitější, jak při nich správně dýchat.
Polárníliška
Vím, že cviky na břicho teprve přijdou,
ale aby to k něčemu vypadalo, už by měla slečna pomalu začít...
wellbload
Re: Vím, že cviky na břicho teprve přijdou,
Tvrdé, leč výstižné
golemič
Tyto cviky na záda? Na bolavá záda?
Naprosto nevhodné, paní Mojžíšová by se obracela v hrobě...
Fionna
Re: Tyto cviky na záda? Na bolavá záda?
První tři cviky vhodné jsou, jsem po operaci páteře a tohle jsme procvičovali v lázních nebo reh. ústavu pořád.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Trend pickuperství je fenomén i byznys. Ženy se však mohou cítit jako kořist
Nedávno mě na zastávce oslovil muž. Se sebevědomým úsměvem se zeptal, jestli bych s ním nezašla na...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
Život s výživou na zádech. Lukáš trpí chronickou střevní pseudoobstrukcí
Svou výživu si nosí v batohu na zádech. Ten místo obvyklých svačin skrývá speciální výživu, která...
Od žen chodím odpočívat do mužského světa, říká scenáristka Sodomová
Premium Scenáristka a producentka Daniela Sodomová stojí za projektem letní divadelní scény Musea Kampa....
Tradiční manželka se vrací. Trend TikToku velebí ženy u plotny a dětí
Její jedinou prací je starat se o domácnost, děti a manžela, zakládá si na svém vzhledu a její...
OBRAZEM: Slavní, kteří stále žijí společně s rodiči
Podívejte se do galerie na známé osobnosti, které žijí s rodiči pod jednou střechou. Chtějí se jim...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!