Diskuze
Sova, nebo skřivan: naplánujte si svůj spánek
Děkujeme za pochopení.
mbo7878
Zkouseli jste nekdo Melatonin?
U nas je Melatonin (viz http://www.imelatonin.com ) neprodejny, ale na Slovensku, v USA a jinych zemich bezne k dostani.
Co si o tom myslite. Skodi zdravi nebo ne? Pomaha?
JayVandermark
Spánek
Každý to má jinak. Např. já nedokážu vstát brzy ráno a fungovat, proto jsem si naplánoval pracovní dobu na odpoledne. Vstávam cca. v 11 ráno, celý den ani náznak únavy, spát chodím okolo 2 v noci. Když jsem vstával do školy, celý den jsem dřímal (snad i během tělocviku), měl jsem depresivní nálady a ještě ke všemu arytmii. Po tom, co vstávám okolo poledne, nevím, co je to arytmie a deprese.
b.bombicka
odpolední šlofík
No musím říct, že na tom odpoledním chrupíku něco je. Pokud se zadaří, tak to praktikuju o víkendech a když se dodrží těch cca 30 minut, tak je pravdou, že to člověka osvěží, pokud to ale neukočíruju a "vytuhnu", tak jsem po delším spánku zmatená jak lesní fčela.
Ovšem já mám zmatek v tom, co teda jsem...asi sovan, protože spát chodím kolem půlnoci a později a ráno vstávám mezi šestou a sedmou.
SimonSimonovic
Pauza!
Powernap je dobrá věc, fakt fo funguje, zkoušel jsem to s budíkem aXbo. Po obědě jsem byl vždycky totálně ospalý a po dvaceti minutkách spánku jsem zase fungoval normálně.... ne-li líp. Doporučuju si hodit po obědě šlofíka
Ebo
hmm..
..to by nešlo.. já když si zdřímnu, tak pak chrním v tahu i 14h... ..po dvou hodinách bych byl jak "praštěnej kladivem"..
Hucul
Za studentskych let...
... jsem dokazala spat do 10ti, pak vstat, chvili neco smrdlat na pocitaci, kolem jedne si udelat obed a po nem usnout na nekolik hodin. Probouzela jsem se obcas az kolem devate vecer, to jsem si pak zasla nekam do studentske hospody na veceri, a pak zase spat. To byly casy... dodnes tak dokazu stravit vikend, kdyz na to prijde, ale bohuzel, malokdy se zadari.
milenkamikes
hahahha
Krátký spánek během dne zlepší vaši náladu i výkonnost - pracuji ve službách, myslíte, že si můžu dovolit odpoledne krátký spánek? co by tomu říklai zákazníci a klienti? kdybych za přepážkou chrněla?
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...
S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Podcast Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!