Mňam

haha, tak jsem něco mezi požitkářkou a hodnou holkou.

Požitkářka sedí na 100% a když jsem na návštěvě, tak taky s ním, co mi nabídnou. Ale ne ze zdvořilosti

ftip

To chce tři kolečka mrkve před jídlem.....

když pane doktore, já už po tom prvním kolečku nemůžu mrkev ani vidět :-D

Re: ftip

... po prvním trakaři...

Dieta průkopníka

Což takhle si dát dýně?

Jezte každý den 3 krát jídlo z dýní a budete jako proutek na mrskačku

Re: Dieta průkopníka

A k čemu by to bylo?

Hmm

zajímavé,ale sebe jsem nikde nenašla.Jím pořád,všude a všechno a mám opačný problém...chci přibrat aspioň 5-6kg a nedaří se mi to už hodně dlouho

Re: Hmm

Pošli fotku v plavkách nebo bez

hm, už vidím, jak doktor

řekne pacientce "jste stravovací typ manažerka" - to by bylo snad na vrácení diplomu. Tak předně, většina žen nemůže očekávat, že celý život bude stále vážit padesát kilo jako ve čtrnácti. Mít větší konfekční velikost než 38 není smrtelný zločin. Kdo se stravuje přiměřeně podle zásad zdravé výživy (že zelenina je zdravější bůčku a že neúměrné chlastání škodí, ví snad každé dítě) a zároveň věnuje trochu času pohybu, tak nějaký nevítaný váhový výkyv po vánocích nebo dovolené snadno srovná. A krom toho, mezi nadváhou a obezitou je rozdíl, ač se nám média snaží podsouvat opak.

Re: hm, už vidím, jak doktor

hmm..

..a co jsem já za typ ? ... jím pořád a cokoliv.. 

Re: hmm..

Typ prasátko?

jídlo versus pohyb!!!

Základem je nepřijímat více energie než člověk zpracuje. Je to ale individuální. Důležité je ale úplně vynechat uzeniny, tatarky a jiné pamlsky. Jinak se může jíst střídmě vše. Nic nového.

Re: jídlo versus pohyb!!!

Jím všechno. Až na sladkosti (zejména dortíčky, buchtičky, koláčky...), neboť mně nechutnají, a kynuté knedlíky jen výjimečně, neboť je k ničemu nepotřebuju. Je mi dobře a oblíbené uzeniny a tatarky rozhodně nevypustím. Naopak se divím, že ty moučné záležitosti s tukem a cukrem nezmiňuješ na prvním místě (vánoční cukroví - toť pravá bomba pro lidský organismus!).

Jak na zrautu...

Kdyz se dostanu na preziraci akce, vyberu si neco neprilis kalorickeho, ale zato dobreho. Treba uzeneho lososa, susenou sunku nebo krevety. No a k tomu se zamerne precpu salatem nebo dekorativni zeleninovou oblohou. Je preci nemozne pribrat, pokud snite tricet maly rajcatek, po kouskach celou salatovku a k tomu 200 gramu krevet! Vic se do mne proste vejit ani nemuze. :o)

jíst po třech hodinách

Nejvíc se vyplatí sníst vždy po třech hodinách něco malého a nehladovět. Začala jsem si dělat do práce svačiny (např. celozrný chléb s uzeným lososem, nakrájená paprika nebo jiná zelenina) a už nemusím zobat sladkosti z šuplíku a zahánět tím hlad. K tomu 1-2x týdně fitko. Čokoládu si neodpustím, ale dám si denně kousíček hořké. Jde to, jen to chce trochu disciplíny a nezapomenout udělat svačinu!

Re: jíst po třech hodinách

No jo, ale kdo má furt ten chleba s marmeládou žrát!

Já jím pravidelně, a to tehdy, když mám hlad.

Tedy jednou denně mezi 9. a 10. večerní. Normální pestré jídlo. Téměř nikdy nepmlsám. Přes své čtyři řížky na krku nemám nadváhu ani jiné potíže. Kde se v článku nachází můj typ?

Re: Já jím pravidelně, a to tehdy, když mám hlad.

Jen aby to nebyl rak. To jsou lidé hubení a najednou nejsou vůbec.