Zhubněte bez drahých preparátů

Dobrý den, píši knihu o svojí metodě na zhubnutí, trvalo mi dost

dlouho, než jsem vyzkoušela, co fakt zabralo, já sama jsem zatím zhubla 21,5 kg, Ozvěte se

mi na číslo 736611615 , stačí SMS s vaší el.adresou.Celé je to založené na normálních

běžně cenově dostupných potravinách. Moje původní váha byla 94 současná je už 71,9kg. . Mne ovšem po všech těch peripetiich překvapilo, jaká věc zabrala. Ukázky jídelníčků pošlu  kgdolu@seznam.cz         http://www.kgdolu.estranky.cz

muzika - Trans-Siberian Orchestra - Beethoven/Requiem

k cviceni muzika

Trans-Siberian Orchestra - Beethoven/Requiem  

uplne jinak

1) motivace: kupte si domu velke zrcadlo, kde vidite celou postavu. videt vanu kazdej ven je dost motivujici.

2) zmena jidelnicku: nastudovat na netu co ma kolik tuku, cukru a bilkovin. a zasady zdrave vyzivy. nema cenu to nejak extra honit, jezte tak abyste si dokazali predstavit, ze to vydrzite mesice ci roky, ale premyslejte u toho.

3) pravidelne jidlo, nejspis nejtezsi bod, aspon pro mne

4) pohyb. nema cenu behat, kdyz to nenavidite. ja sice cas od casu rad zabeham, ale cislo jedna je pro mne bedminton a plavani. taky si najdete nejakej sport, kterej vas bavi.

5) kdyz uz budou nejake vysledky, neni od veci trochu doladit postavu posilovanim, hlavne bricha. cvicit muzete doma nebo v posilce, podle mne je to jedno. tech par lehsedu, kliky a trochu cviku s jednoruckama zvladnete i doma.

proč

proč hubnout,když někteří muži to maj rádi na sádle?

Re: proč

Proč? Třeba proto, že mít toho sádla až příliš není zrovna moc zdravé. Obezita je nemoc, ať se vám to líbí nebo ne. A v řadě případů je to nemoc naprosto zbytečná, způsobená leností a blbostí. Takže proto - nemusíme být vyzáblí/é, ostatně anorexie je také nemoc, ale nějaká rozumná hranice prostě existuje. Nehledě na to, že tahat s sebou všude dvacetikilovej ranec musí být docela nepohodlné, že...

jediná věc, která opravdu funguje

zbytečně se necpat, neboli lidově NEŽRAT (jak už je zde několikrát zmíněno)

pevná vůle

já myslím,že nám chybí pevná vůle

blbiny

panenko skákavá, to jsou zase žvááááááááááásty!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

rada č.12-Nechat se přeject parním válcem

to bude uplňě ploché bříško a hned...

Sklenice vína?

Bože to jsou zase rady. Břicho dělá možná pravidelná konzumace především většího množství piva, nikoli sklenice vína, kterou si pravidelně dáváte k večeři. Po sklenici vína 100% vaše břicho netloustne, daleko více záleží na tom, CO si k té večeři dáváte

Re: Sklenice vína?

..a to platí hlavně u mužů, ženám se tuk ukládá spíše do hýždí ..:)

proč vlastně hubnout?

Ježkovi brejle holky, myslíte vy vůbec na to, že si taky rádi šáhneme?

Re: proč vlastně hubnout?

Chyba! Předpokládáš, že holky myslí na to, co chtějí muži. I to sloveso myslet... no co už