za jak dlouho se dostavi zmena co se tyce hubnuti

dobry den chtela bych se zeptat za jak dlouho se dostavi zmena co se tyce hubnuti na spinningu.Chodim tam mesic a zatim zadna zmena tak se chci zeptat jestli nedelam neco spatne

a není lepší sednout na kolo

a jet do hospody?

nejlepší je domácí rotoped

výborně se na něj věší sako.

To, co paní zažila, nebyla hodina spinningu!

 Stačila mi jedna hodina spinningu se Standou a bylo mi jasné, že tento pán nemůže mít ani certifikát. Naštěstí existují i výborní instruktoři a na udržení kondice, hlavně v zimě, je spinning pro mě ideální.

Článek brát s velkou rezervou.

Obsahuje mnoho polopravd i vyložených omylů. Nováčkovi sice poskytne určitý obraz, ale mě by spíš odradil. Záleží na každém proč to dělá a co od toho čeká. Pedálu zdar.

informace

To co tady čtu, mne jen utvrzuje v jedné věci. Byl jsem párkrát na spiningu, ale s tepoměrem a jel jsem si podle sebe. Kolem spoustu méně či více štíhlých dam, které makaly jako o život, myslíce s, že hubnou. Nikdo jim nevysvětlil, jak to je se spalováním tuků apod.... Takže  spalovat tuky, resp. budovat vytrvalost, to chce mít spočítané, změřené prahy (myslím aerobní a anaerobní) Jinak to nemá smysl. Spálit cukry a zakyselit svaly, to je raz dva. Možná někomu zůstane pocit, že si teda máknul, ale to je tak   vše. 

coze?

kde to proboha pani redaktorka byla? spalovani tuku v 85% zateze? a proc proboha sla napoprve na hodinu s vysokou zatezi!!! vzdyt je to snuska polopravd a naprostych poruseni pravidel spiningu! uz se nedivim ze je tak tezke vysvetlit klientun nektere zasady...

:)

Spinning je asi jediný sport, který mě baví. Jinak pohyb zrovna moc nemusím a lidi už vůbec ne. Chodívala jsem šlapat do fitka, teď šlapu doma na rotopedu a je to perfektní. A je to vidět hlavně na zadečku a na stehnech, pěkně to zpevňuje a navíc likviduje celulitidu :) 

Hlavně to chce na začátku přečíst si něco třeba o tepových frekvencích, aby člověk věděl, jak má jet, aby se zbytečně neodrovnal a aby ten pohyb byl efektivní, a taky je potřeba se po tom protáhnout, jinak druhý den opravdu sotva polezete...

mno..

..nejlepší je sex.. ale to jen do 35

Re: mno..

ty blbe, mam 35

ble

Spinning je to nejhorsi co jsem v zivote zazila. S outdoorovou cyklistikou to ma spolecne tak akorat pedaly. Nerikam ze to neni dobre pro kondici a trenink, ale rozhodne to nenahradi ten celkovy zazitek z cyklotury. To radsi at me zadek na jare parkrat boli, nez kmitat jak *** na spinningu.