Problémy s nadváhou je třeba řešit.

Je to vyzkoušené a opravdu to zabírá.Poskytujeme poradenství a soustředíme se na pomoc všem z Vás,kteří jste se rozhodli se svojí nadváhou skoncovat.

http://www.snama.cz/jel-active7

já a hubnutí

ze zdravotních důvodůmusím zhubnout je to šílený..dodržovat režim je šílený a stále porušuji,ale vydržim

Musíte zkoušet

Na každé radě něco málo je. U mě to funguje, začala jsem díky STOBu a jeho tabulkám energetických hodnot. Je ale pravda, že jsem se dopracovala k výsledku, že i při příjmu 7000 kJ denně si váhu udržuji, nebo dokonce zhruba půlkilo shazuji. To právě podle toho, jak moc se hýbu. Dělám v kanceláři, ale snažím se jezdit do práce na kole (7 km). Teď v zimě je to kolo můj jediný pohyb a někdy, když je třeba náledí, není ani ten. Podle toho mi pak 7000 kJ stačí na udržení váhy nebo případně na zhubnutí.  Člověk u toho musí pořád přemýšlet, je to věda :-). Já mám na to sešit, kam si píšu všechno, co sním a porovnávám se svým energetickým výdejem. Takže kdo v sobě najde aspoň trochu chuti se věnovat počítání, má úspěch zaručen. Přeji hodně štěstí

Sestavit jídelníček je obtížné a ještě

Sestavít jídelníček je obtížné a ještě těžší ho dodržvat nebo se s někým poradit.

Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 52Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg má dnes 97Kg a chce jít na na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc@wo.cz pepa1

vypadni spamere i s tím tvým podvodem

nečetls nic, jen tady všude spamuješ a ten tvůj nefunkční sajrajt si strč za klobouk

včera jsem uvařila řádně ostrý gulášek

dneska už bude rozleželý, k tomu knedlíčky lehké jak pápěří a lžíce nebo dvě zakysané smetany navrch, to je ten správný kontrast s kořením. teď půjdeme s pejskem na 10 km procházku, aby nám vytrávilo.

Re: včera jsem uvařila řádně ostrý gulášek

Já jsem to dneska vzala lehčeji - vepřové plátky dušené s rýží a rajčatovým salátem, zato pak sachr se šlehačkou. A pejsek se taky těší.

Průměr

Nebylo by vhodné zmínit, že to platí pro staré známé průměrné ženy, muže, u dětí vůbec netuším, o jakou kategorii jde - 5 let, 15 let? A tak závěr: opět obecný a prakticky nepoužitelný blábol

Re: Průměr

Souhlas. Navíc nikde ani zmínka o pohybové aktivitě. Pokud denně hodinu, či dvě intenzivně sportuji či manuálně pracuji, energetický příjem musí být zákonitě vyšší, i kdybych zrovna hubnul.