(nejen) pro opportunity

O půl 8 že se nemůže už jíst? O tom tedy nic nevím. Stačí aspoň trochu

pravidelně cvičit a nejíst cca 2-3 hod před spánkem. Když půjdu spát

ve 12, tak bych asi pošla hlady .... natož tak nějaké nesmyslné pravidlo "od 5h se nejí"

Jinak pro všechny stejně platí "nežrat a cvičit"

Jezte co nejméně mimo dům???

To bych nemohla chodit do práce - zpátky domů se dostanu až před sedmou večer, a když chci čerstvé jídlo - neohřívané - mám uvařeno nejdřív o půl osmé, a to už se ani nemá jíst

8 rad...

... které vám pomohou zhEbnout? :)

Pokud to někdo myslí se zhubnutím vážně, nezbývá mu než změnit celou životosprávu. Je naivní myslet si, že stačí něco vynechat nebo zmenšit porce. Úroveň stravování, resp. skladba jídelníčku, je tu u spousty lidí tak šílená, že to je třeba překopat od základu, když s tím někdo chce něco opravdu dělat. I když těžko říct, co je vlastně horší - jestli knedlíky a UHO (Univerzální Hnědá Omáčka), a nebo hamburgery... takže ani jinde na tom nejsou moc růžově.  

životospráva a jídelníček

Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 52Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg má dnes 97Kg a chce jít na na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc@wo.cz pepa1

BLBOSTI

JEŽIŠ SE NEMUSÍ DRŽET ŽÁDNÝ NESMYSLNÝ DIETY, JE TO NEJVĚTŠÍ BLBOST PROTOŽE PAK SE ZHUBNE URČITÝ POČET KG CO SI STANOVÍME A CO PAK? ZAČNEME JÍST ZASE NORMÁLNĚ A JOJO EFEKT JE TU   STAČÍ PROSTĚ KDYŽ BUDE VÝDEJ VĚTŠÍ NEŽ PŘÍJEM. TZN. KLIDNĚ SI DÁM NA VÉČU HAMBÁČ S HRANOLKAMA ALE 2X TÝDNĚ JDU CVIČIT

Re: BLBOSTI

Tak - toto je jediná rada jak zhubnout .

Klidně sním hranolky, ale pak celou "Růžovku" jezdím na rotopedu, ta Růžovka se stejně k ničemu jinýmu nehodí .

ale já hubnout nechci

to tak, aby ze mě byl nějakej neurotickej kostroun, kterého nikam nezvou, protože tohle nejí a tamto taky ne, a při obědě se umí bavit akorát o tom, kolik má co kalorií a cholesterolu

Re: ale já hubnout nechci

predpokladam, ze autor clanku z nikoho neuroticke kostrouny delat nechce, spis je urcen tem vypasenym, kterych je porad vic a vic

Pri 250 az 500 kaloriich se teda clovek moc nenasnida

Vzdyt obycejny 100g bily rohlik ma cca 294000 kalorii. I kdyz zase pri takovych porcich by urcite nikdo nepribral ani kg

Re: Pri 250 az 500 kaloriich se teda clovek moc nenasnida

Jó, jó. Ty jednotky. Tisíckrát víc, nebo míň, páni redaktoři to neřeší.

Pohyb versus jídlo

Příjem energie musí být vyvážený výdeji energie. To základní pravidlo!!!

Kecy kecy, samý kecy

Zase jen bludy

Chybi zakladni vec - pohyb.