to je vtip

Mám sedmiměsíčního andílka od narozeníspí od 8 večer do 8 ráno, stále kojíme, pravidelně cvičím a přesto jsem stále na deseti kilech nad než jsem měla před otěhotněním, naopak kamarádky, které se vůbec nevyspí tak mají mnohem mladší děti a není na nich ani kilo, spánkem se moc nehubne

Spaní

mně teda 4 měsíční syn vstává tak 2-3 krát za noc, kojím tak půl hodiny.Ale měl i období, kdy se budi 2-3x za noc

Re: Spaní

Dítě mezi 4-6 měsíci by mělo být pomalu odnaučováno od nočního kojení. V tomto období už noční výživu, pokud je zdravé, nepotřebuje a navíc se formují návyky, takže pokud si ho zvyknete aby jedl 3x za noc, tak to pak může dost dobře chtít dalších pár let. Viz. metoda Dr. Richarda Ferbera, Dr. Richard Ferber je americký specialista na problémy spánku u dětí. Rodičům, jejichž miminko odmítá večer spát a pláče, radí následující úspěšnou a ověřenou metodu: Po spánkovém rituálu (koupel, masáž, ukolébavka atd.) uložíte miminko do postele, řeknete mu krátce pár utišujících slov, rozloučíte se s ním, zhasnete a opustíte místnost.

Když dítě pláče, vrátíte se k němu až za pět minut. Opět mu krátce povíte několik milých slov, ale v žádném případě dítě nezvedejte z postele a nekolébejte, protože tím byste ho ještě víc vzbudili. Další ‚čas na pláč‘ prodloužíte zase o pět minut, takže se k dítěti vrátíte až za 10 min., a tak dále.

!!!

Pokud chcete, abyste se vyspaly po porodu tak musíte jíst stravu, která prospívá jak vám tak miminku, které kojíte.

Doporučuji hlavně: Česnek, cibule, fazole, hrách (luštěniny obecně), čerstvý chléb, zelí, kapustu, kedlubny, vše samozřejmě zapíjet tou nejperlivější vodou či šampaňským.

Re: !!!

To všechno jsem běžně jedla. Jen tu perlivou vodu a šampaňské ne. A jak pěkně děti spaly.

Bezva...

Tak to zase chytráci na něco přišli....Asi to ale jen těžko lez aplikovat v praxi,většina maminek spí se svými miminky velmi málo.U první dcery jsem do jejího roka naspala 2-4 hodiny a ještě přerušovaně.U druhé to již bylo lepší,ale že bych byla vyspalá do sytosti,tak na to si skutečně nevzpomínám.

Faktem je,že ani ppo operaci jsem nebyla tolik unavená jako po porodu,ale nikoho to moc nezajímalo,natož aby mi rodina pomáhala natolik,abych se mohla trochu prospat...No nic...To je vážně výzkum úplně k h....

Re: Bezva...

Taky si říkám, že by měli výzkum radši zaměřit na to, jak udělat, aby se matka mohla dostatečně vyspat. Nejde jen o ta kila, jde taky o pohodu, k tomu se pak váže i zvládání ostatních povinností, které máme na mateřské dovolené...

rady na nic

No "bezva" rada, ale v reálu asi poněkud hůře vedená do praxe. Já neznám matku mimina, která by spala 7 a více hodin v noci a už vůbec ne v kuse......S takovýma radama jděte do....Mmch znám ženu, která zhubla naopak tím, že díky dětem spala málo.Že by výjimka potvrzující pravidlo?

no tohle tvrdila moje teta taky

A protože se s dvojčaty a 3letým klučíkem v noci absolutně nevyspala, chodila s nima spát po obědě. Jenom co dokrmila dvojčata, lehla a klučík  bez protestů s ní (sám asi po hodině napít-čůrat-pohádka-horko-zima-napít...). Ty dvě hodinky po o. jí hodně pomohly, nevím jestli s postavou, ale byla celkem v pohodě.

Za postavu krásnější

Kdo spí,ten nejí - stará dobrá pravda! Doporučuji uvést matky po porodu do umělého spánku na 6 měsíců a poté budou mít postavu, kterou jim v článku zmínění američtí odborníci budou jen závidět. Jinak stejného efektu lze dosáhnout, jak tvrdí další američtí odborníci a filmové hollywoodské hvězdy, pomocí speciálních diet, cvičebních programů, s asistencí výživových expertů a osobních trenérů. Dítě pochopitelně hlídá chůva. No, české maminky, řekněte nám, proč to také neděláte?! Je to tak snadné, jak nám ukazují redaktoři MF. Starost o postavu je na mateřské dovolené přeci to hlavní!