Něco na hubnutí...

zkoušeli jste L-Carnitin? http://www.maxizdravi.eu/?sub=6 nemáte s tím nějakou zkušenost?

Re: Něco na hubnutí...

jo - nízká dávka - žádný rozdíl. vyšší dávka - děsnej, neovladatelnej hlad. karnitin zrychluje metabolismus, moje tělo si tedy řeklo o dodání surovin.

ZDRAVÉ HUBNUTÍ

Zdravím všechny MF Dnes.Jmenuji se Marie.Jsem velmi potěšena z diety,jenž byla vytištěna v tisku před měsícem.Na tuto dietu jsem čekala dlouho a jsem moc ráda, že prostřednictvím Vašich novin jsem mohla shubnout již 5kg za měsíc.V této dietě pokračuji dál, protože se po ní cítím velmi lehce a zdravě.Mimo to mám pocit jako .kdybych se něco jako vyfoukla,byla jsem taková jak nalítá vodou.Mockrát Vám ještě jednou DĚKUJI.Pomohli jste mi zbavit se problému.Chtěla bych Vás poprosit, kdyby jste mohli vytisknou ještě nějakou tu dietu ve Vašich novinách.Sleduji a zajímám se o zdravou výživu a vůbec máme rádi Vaše noviny. Vyzkoušela jsem již mnoho diet!!!Tato je opravdu SKVĚLÁ. S uctivým pozdravem čtemáři Marie  a Pavel

jak se mi podařilo neztloustnout, váhu si udržet a neproměnit se v kozu

dnes budou k večeři tortellini plněné ricottou a špenátem s omáčkou z rajčat, paprik, lilku, cibule a česneku, k tomu padano a chianti classico. zítra mám víc času, takže k obědu bude kýta z mladého divočáka se smetanovou omáčkou, brusinky a karlovarský knedlík, samozřejmě s pivem (už ji mám naloženou). odpoledne půjdu s pejskem na procházku a k večeři potom něco lehčího, asi omeleta s čerstvými bylinkami a sýrem, k tomu brambor a veltlínské zelené. jako dezert malinový kompot.

Re: jak se mi podařilo neztloustnout, váhu si udržet a neproměnit se v kozu

To si děláš srandu, ne?

...

Tak to je rada pro šílence od šílence. Pokud si na to tělo zvykne, tak už nikdy nebude moci pořádně jíst a navíc zhubnul moc rychle.

Já jsem zhubnul 13 kilo a to stačilo mít poslední jídlo tak ve 15 - 15:30 a cvičit 2x - 3x týdně. Sice to trvalo rok, ale můžu jíst co chci. A když náhodou zhřešíte a dáte si pořádnou večeři, tak si prostě jen zacvičíte o jidnou více.

Je samozřejmé, že můžu jíst co chci, ale nedávám si co 2 hodiny kilové porce:-)

Re: ...

Já chodím spát kolem 22-23h, takže poslední jídlo si dám klidně i ve 20h - samozřejmě nic velkého, většinou jen lehký salát nebo papriku.

Důležité je při hubnutí jíst vyváženě a hlavně pravidelně a malé porce. Pokud se někomu nechce počítat kalorie a jí víceméně "zdravě" a pravidelně, stačí pro zhubnutí metoda JPP - jím jen polovic.

Jednostranná dieta

Z čeho si Vaše tělo má brát látky jako třeba bílkoviny? Z víkendového vepřo-zelo-zelenina?

Takhle jíst se rozhodně nedá vydržet celý život - máte sice spoustu vitamínů, ale za pár let Vám začnou chybět důležité látky a zaděláváte si na problémy.