Diskuze

Jak se při běhání vyvarovat začátečnických chyb

Asi nejčastější chybou začátečníků je netrpělivost. Lakonicky řečeno: snaží se běhat příliš brzy příliš často příliš rychle příliš daleko. Pokud začínáte běhat nebo s k běhání vracíte po dlouhé době, vašemu organismu adaptace nějaký čas potrvá.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

a-c

11. 9. 2006 9:24
jak je to s těma investicema?

článek mě zaujal, takže jsem si přečetl celou sérii. hned v prvním díle se píše, že narozdíl od kola nebo lyží je jediná investice kvalitní obuv. a že pak už je vše zadarmo. ve druhém díle se píše, že takovou obuv pod 2000 Kč nepořídíte a že vydrží cca 800-1000 km, což v případě začátečníka znamená celou sezónu. vzhledem k tomu, že kolo ani lyže si na jednu sezónu nekupuji, tak mě ty investice na výbavu v horizontu několika let připadají dost srovnatelné.

0 0
možnosti
zavřít

Luke

11. 9. 2006 17:24
Re: jak je to s těma investicema?

Nevim jak u lyzi, ale u kola mensi prehled mam a cenova srovnatelnost s behanim je sci-fi. Pokud chces slusnejsi horske, tak nejdes pod 20t. a pochybuju, ze se ti bude libit a vydrzi 10 let. A to nemluvim o cene komponentu, ktere jdou zakonite pri pravidelnem jezdenim do kytek (jen obyc. retez tak 400 a vydrzi sotva 2t.km, tj. cca 3mesice lehciho jezdeni), o obleceni (kratky, dlouhy dres, navleky, rukavice, helma...) a vybave samotneho kola. Mrkni kolik dneska stoji jen pitoma blikacka a kvalitni baterky do ni... Pro rypaly nebavim se samozrejme o vikendovem, ale o PRAVIDELNEM jezdeni nekolikrat tydne, kdy se proste bez urcite vybavy moc neobejdete. Zlate boty za 2t....

0 0
možnosti
zavřít

alenka

11. 9. 2006 8:14
klaboseni neni problem

Pokud behate podle tepu pri vasi tepove frenvenci pro spalovani tuku, tak klaboseni neni problem ;-) Mam vyzkouseno :-)

0 0
možnosti
zavřít

komentator-1

11. 9. 2006 8:46
Re: klaboseni neni problem

začátečník (není-li aspoň trochu trénovaný) při aerobní aktivitě provozované podle tepovky bude rád, že bude schopen rychlé chůze bez toho, aby mu tep lezl nahoru. Takže to s klábosením při běhu moc nevidím:o)

0 0
možnosti
zavřít

homeles

11. 9. 2006 8:12
rada od srdce

hlavně si nezapomeňte pořádně zavázat tkaničky, ať se hned zezačátku nepřerazíte a nezlomíte si nohu. To by bylo po běhání dřív, než začalo. R^

0 0
možnosti
zavřít

homeles

11. 9. 2006 8:16
Re: rada od srdce

a ještě rada pro kojící matky: berte si těsnou podprsenku, nebo budete mít místo mlíka šlehačku ;-P

0 0
možnosti
zavřít

simca_1301

11. 9. 2006 8:12
Jo jo

Shodou okolností jsem se rozhodl začít běhat cca 14 dní před tím, než tyto články začaly vycházet ;-). A musím říct, že jsou přesně o tom co prožívám. Jenom to klábosení mě nějak nejde do hlavy..... asi bych se u toho udusil ;-(

0 0
možnosti
zavřít

váš petrobraz

11. 9. 2006 1:09
Začátečníci

a klábosit u běhání jo? ;-D ;-)

0 0
možnosti
zavřít

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte