video

skvělý video:    

http://zpravy.idnes.cz/diky-vam-jsem-ve-vate-vzkazuje-bohac-v-klipu-proti-firme-cez-p4u-/domaci.asp?c=A081126_220704_domaci_dp

Nezobat! Hybat se!

Souhlas. Jenomže mě běh moc neba. Já se radši kolektivně potím v tělocvičně. :-) Zrovna v pátek se chystám na Nestlé Fitness tour do Brna - nejdete někdo?

Re: Nezobat! Hybat se!

ne

deprese

Osobni zkusenost,vzdycky jsem se behavcum posmival,ze jsou magori.Pak na me doslo (prace,nemoce atd.),trochu jsem se z toho psychicky sesypal a taky zacal sypat (Neurol atd..).Ovsem dal to uz proste neslo porad byt na nejakych praskach,narazil jsem na cloveka,ktery mi poradil,ze kdyz to na me jde - jdi si zabehat.Drzim se toho a uz 3 mesice na nervy zadny pilule nezobu...a jsem relativne v poho...

Re: deprese

souhlasím, já měla taky zdravotní problémy, které byly způsobeny psychickou nepohodou  začla jsem běhat a cítím se líp, jsem vyrovnanějsí, líp se mi dýchá při stresu, mám svalý  je to supr, jsem ráda, že jsem se do toho dala a pořád mě to baví. Běhám skoro 2 roky pravidelně, tak 3kát nebo 2krát týdně asi 20 min a bohatě to stačí. Tak jedině doporučuji  navíc je to zadara....

KDE JSOU TY OSTATNÍ DÍLY?????????????????

Re: KDE JSOU TY OSTATNÍ DÍLY?????????????????

Všech 14 dílů najdeš tady:

http://zdravi.idnes.cz/zdravi.asp?klic=85002

Je to výborný seriál.  Nejlepší co jsem kdy na iDnes viděl. .............. Něco podobného, trochu ale, podle mne, podřadnějšího než ten Quidův seriál, vyšlo na jaře tady v Kanadě.  Byl to velice populární seriál, a s každým novým dílem byl populárnější.  A tak to teď tady jeden velký časopis od těch menších novin koupil, a se začátkem školního roku, to začínají přetiskovat.  .......  Tak budu doufat že iDnes to také prodá nějakému populárnímu časopisu či novinám které SPOUSTA lidí čtou.  A jsem si jistý že jim za to obyvatelstvo Česka a český doktoři upřímně poděkujou. 

astma

chtela bych pridat, ze dalsim duvodem proti muze byt astma. sama jsem astmatik a at to zkousim, jak to zkousim, tak proste behani mi nejde (fakt bych chtela behat, ale proste to nejde) - neudejcham to. zasprintovat na tramvaj nebo bus pro me neni sice problem a dychaci potize nepocituju, nicmene vytrvalostni 5timinutovy beh me privadi do stavu, kdy mam pocit, ze sebou seknu (srdce v krku, hodne rychlej ale kratkej dech). no takze jsem zvolila jinou variantu - misto behu stepper v posilce :)

Re: astma

mam taky astma, k tomu navic este prilezitostne kourim a ver mi ze to de.samozrejme muzes mit naky tezsi astma nez ja.to co popisujes se mi stavalo presne taky, ale na zacatku, todle kdyz prekonas tak pak muzes bezet dalsich 20 minut a ses v klidu, ted treba beham pred spanim 7mi kilometrovy okruhy za cca 35-40 minut a je to ok, uz mam spis problem s tim ze me bolej nohy nez ze bych se zadejchal. rikam, esli mas naky super tezky astma tak to chapu...

Kdo se veze, neničí si klouby

Já jezdím na tříkolce (ale né na té šlapací, ale na nakláněcí), namáhám celé tělo a neničím si klouby.

Můžu si postěžovat?

Já jsem tady našla tento kurs/trénink před měsícem. Mrkla jsem na předcházející díly a hned jsem utíkala koupit boty, ponožky, a všechno ostatní co je, podle Quita, potřeba na pohodlné běhání. Deset tisíc jsem utratila. Přiští den jsem už pak běhala podle tréninkového plánu z třetího dílu. Byla jsem ráda když ten páty díl, tak jak měl vyjít, nevyšel, protože jsem byla pozadu. Teď jsem ale nucena opakovat tréninkový plán tohoto dílu již třetí týden, protože páty díl stále ještě nevyšel. Co se stalo?  Oni to na i.Dnes.cz  předčasně zrušili?   Dám jím do pondělka vyjít ven s tím pátým dílem. Jinak můj advokát o tom uslyší !  Quito & iDnes mi dluží 10, 000!  Plus kdo ví kolik za  'bolest & trpění'. ..... Přejete li si, já vám s radostí dám jméno toho mého advokáta.

Věra 

Re: Můžu si postěžovat?

Postěžuj si tady!

 POZOR! QUIDO PRO VÁS OTEVŘEL PORADNU!

Za kolik kilák?

Třetí týden chodím běhat, potřebuju formu a kila dolů na duben. S morálem nemám problém, ve sprše "po" se vznáším, je to prima a vždy se těším. Mám okruh s variantami  8-11 km. Měřím si i časy pro lepší motivaci, ale nemám srovnání. Je mi 36 let, za kolik by tak měl být kilák, aby se dalo říct "to je slušný!" Poradí mi někdo? Díky předem. Jo- a debilní komentáře o jízdě autem, nebo cestě do hospody mi necpěte, tam trefí každej. (i já) 

Re: Za kolik kilák?

No, když jsi pár let seděl na prdelce a vytrvalostně necvičil i, řekněme, kilák za 9 minut je, pro začátek, dosti slušné. Což by znamenalo že ten 8 km okruh pak příjemně & pohodlně za 72 minut uděláš. Prvních 20 minut vytrvalostního běhu/pochodu ale žádný aerobní zisk nepřichází, toto je FAKT! Těch dalších 52 minut ti pak ale ten aerobní zisk bude pěkně naskakovat. Děláš-li tedy ten okruh pětkrát týdně, budeš mít v kapse 260 minut aerobního zisku. ..... ..... Nevím proč Quido tady ty sváteční sportovce žene ven na jenom 20, 30, 20, 25 a 30 minut, z tohoto oni za celý týden dostanou jenom 25 minut aerobního zisku.   Ts ts ts. On asi má  dvacetiletý plán jak dostat lidi do překrásné aerobní kondice. Velká většina aerobních gurů předepisují dvouletý plán. 

Odměna !!!

Kdepak mohu sehnat všech 14 dílů tohoto vynikajícího, znovu spuštěného seriálu? Na iDnes to již neexistuje, zde jsou teď jenom tyto první čtyři díly. Pátý snad vyjde v Pondělí, to je ale pro mne už pak pozdě, pátá část mého kursu pro začátečníky jede dnes odpoledne.  .... Dobře zaplatím !!! ... Díky předem! 

Re: Odměna !!!

V prvním dílu nám slibujou .... "Každé pondělí vám budeme přinášet článek o jednom z mnoha témat" .... což znamená že pátý díl měl být venku včera. Co se děje?

všeliké kvaltování

jen pro hovado dobré jest