Diskuze
Martin se děsí, že si hlady okouše všechny nehty
Děkujeme za pochopení.
Oluška
Nehty narostou
Držím palce, musíš vydržet a jíst to, co ti nechutná, pak toho nesníš tolik.Taky návštěva u příbuzných, kteří ti nedají kromě vody a salátu nic k jídlu pomůže k tvé vítězné cestě. Tak se ukažte nebo pošli alespoň zprávu.
buhvol
Nejhorší jsou...
první tři dny, kdy se tělo potřebuje očistit. První tři dny jsem trpěl, teď už na čokoládu ani colu chuť nemám. Piju především neperlivou vodu (vždycky jsem jí nesnášel!), hodně zeleniny (paprika, jarní cibulka, rajčata, mrkev), ovoce (jablka a mandarinky) a pokud nějaké pečivo, tak jedině tmavé, zásadně "...zrné". Taky jsem začalchodit dost pěšky, místo 2-3 zastávek tramvají se projdu... Za týden jsem zhubnul dobrá tři kila. Protože teď začíná být hezky, tak začnu upevňovat, respektive vytvářet svalovou hmotu. Co je nejdůležitější, od doby, co nepiju colu a nejím čokolády, mám vesměs dobrou náladu. Dřív jsem problémy řešil právě tím sladkým, dnes nemám co řešit , beru věci "s čistou hlavou". Prvopočáteční omezení jídla byl také problém pouze první tři dny. Hlad ustal, teď se těším na svou porci čisté vody a zeleniny a ovoce. A ještě jedna věc: žádné tučné sýry, kde jsou ty časy, kdy jsem snědl dva tři hermelíny! ;-)Brundi
6000?!?!
Tech 6000 kJ se mi na takoveho chlapa zda dost malo, kdyz ma bazalni metabolismus 8300 kJ. To si vazne ukouse ruce az k ramenum. 6000 je tak pro me, kdyz mam BM 6600.hnedka_zdrapana
Re: Pro dietolozku
Pokud nemas svaly, tak nejmin na 90. Jinak ale tak, aby ti tva postava pripadala v zrcadle OK
Ignor
no táááák...
si se pos... ? Kua...šak si chlap tak akorát !!! Tak co blbneš ???!!!
Jako Twigi budeš k smíchu
Hekynen
To půjde...
Já měl podobné "parametry" (170 cm/90+kg); za tři měsíce jsem to sundal na 72 jenom úpravou jídelníčku (menší porce, málo piva, skoro-žádné večeře). Teď to osciluje kolem 73-74 (jím už "normálně"); zato jsem ale začal poměrně dost sportovat (vzhledem k dřívějšku), takže jsem musel začít jíst - dostal jsem seřvanec od trenéra, že nežeru (ztrácela se mi svalová hmota). Fakt je, že při a po 130 km na kolech v kopcích by se asi člověk najíst měl... Hlavně je odstranit z dohledu a dosahu (tj vůbec nemít doma) různé sladkosti, chipsy a podobné obludnosti. Nepít sladkou kolu (a obdobné sladké jedůvky), omezit/zrušit uzeniny, pivo (ach jo), nevečeřet pizzu (jinak je ale pizza při a po výkonu skvělá - má vysoký glykemický index); není nutné se ládovat kilama "trávy" - třeba si (například) dávat jen poloviční přílohu. Tak Martine, vydrž a půjde to SKORO samo...Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...
S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Podcast Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
Prodej bytu 2+1 v ulici Koterovská
Koterovská, Plzeň - Lobzy
3 850 000 Kč
