Diskuze

Koláč k snídani? Chyba

Abyste opravdu hubli, musíte si jídlo dělit do více denních dávek. Je totiž dokázáno, že stejné množství jídla o stejné energetické hodnotě konzumované ve dvou až třech porcích nevede k tak velkému hubnutí, jako když ho člověk sní v pěti až šesti dávkách.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

PetraS

5. 1. 2006 13:48
dobrá rada nad zlato
opravdu, když nesnídám, jím mnohem méně - jen se občas neudržím, a místo banánu si koupím 4 chlebíčky - tam je moje chyba. Ale i když jím "doporučené" snídaně - bílý jogurt, chléb, zelenina, kvalitní šunku nebo sýr, atd., tak jsem stejně rozežraná, jako když sním koláč...
0 0
možnosti

Zidonius

29. 6. 2005 17:01
Dieta
Pred asi trema mesici jsem onemocnel a kvuli problemum ,ktere prozatim mam nemohu nic jist po 17 hodine vecer.Je top nekdy dost tezke ,protoze delam obcas az do 1 hod rano....................ale touto cestou jsem schodil uz 8 kg a to mi dost tesi.Cili zadne diety ale,nejdulezitejsi je vecer nic nejist!!!!!!!
0 0
možnosti

MaryN

29. 6. 2005 20:06
Re: Dieta
Jestli vono to nebude tím, že jste dříve jedl po 17 hodině a nyní ne, tudíž za den sníte méně jídla a proto se snížil Váš kalorický příjem a zřejmě máte výdej větší, tudíž hubnete....na tom není nic zázračného.
Vaše poslední věta je hloupost, pokud zrovna nejíte v osum večer vepřo knedlo zelo. Vše záleží na tom, kdy jdete spát, kdy ráno vstáváte atd.
0 0
možnosti

Tom30

29. 6. 2005 16:09
hubenour
No ja si zase myslim, ze vaha je individualni zalezitost primo spojena s metabolismem jedince. Ja mam opacny problem, jim 5x denne a vic a porad mam BMI na dolni hranici "idealni" vahy, kazdy (hlavne zeny) mi neustale opakuji, jak jsem hubeny a to taky neni moc prijemne. Nejhorsi je, kdyz o dovolene navstivim nejakou primorskou zemi, kde neni zvykem jako u nas jist moc maso, jeste vic zhubnu :D Byl jsem ale ocitym svedkem pusobeni tzv. delene stravy a myslim, ze i toto je po nektere cesta, jak zhubnout...
0 0
možnosti

postavaprokazdeho_cz

29. 6. 2005 16:50
Re: hubenour
Dělená strava je vědecky neprokázaná metoda. Její systém zpočívá v tom, že se z principu diety mění nutriční poměr, energetická hodnota a hlavně počet jídel. Pokud toto budete vhodně aplikovat a budeme to nazývat třeba dieta prezidenta z Bananistanu, bude fungovat. Tím chci říct, že faktor úspěchu závisí na hlavním principu diety ne na prostředku konzumece dělených nutricií. Dělitelnost stravy z biologického hlediska není možná z důvodu nemožnosti zpracování tělem odděleně. Jinak máte-li problém s nabíráním, zkuste se poohlédnout na mém webu zabývající se mimo jiné touto problematikou.
0 0
možnosti

prenda

29. 6. 2005 14:47
Je to v pohybu.
Každej člověk,pokud se aktivně hejbe,tak shazuje.To se člověk jen vymlouvá,že nemá čas na sport,já tomu nevěřim.Pokud není člověk nějakej topmanager,nebo nemá doma 3 malý krky,tak si chvilku na ten sport musí najít.A nebo je to tak,že koukam na televizi,teď nemam čas... :))).Ale pohyb je i v maličkostech,které si člověk ani nepřipouští.Třeba: kašlete na výtah,do práce MHD,po ulici chodit rychlejšim tempem.A už dodržování těchto maličkostí BUDE vidět.Sice ne hned ráno,ještě než vylezeme z postele,ale za měsíc dva určitě.Obezita je past.Je to pomalá smrt,kterou si téměř každý z nás vybírá ZCELA DOBROVOLNĚ.Nechápu to.Problém je v také v tom,že pokud člověk tloustne,tak se mu svalová hmota promění v tuk a je to velký problém.Svaly se nabírají a rostou obtížně.Pokud už člověk je tlustej,tak mu dá velkou práci vrátit se z5 na svojí váhu.Proto je důležitá prevence a neustálý boj.NEBUĎTE LÍNÝ!!!!!!
0 0
možnosti

Jim.Papin

29. 6. 2005 11:52
Mnozstvi jidla
Jinak mam zkusenost, ze kdyz si clovek zvykne, v pohode vystaci s pulkou toho, co byl zvykly jist driv. Proste telo se nauci to lepe zpracovat. Proto nejdriv clovek ztraci vahu a po nejake dobe se to zastavi, i kdyz clovek ji a hybe se porad stejne. Ale to je jen moje teorie
0 0
možnosti

Zidonius

29. 6. 2005 17:03
Re: Mnozstvi jidla
....dobra teorie....................tak to opravdu je!!Vetsina z nas se prezira vecma ktere k zivotu vubec nepotrebujem.............
0 0
možnosti

Jim.Papin

29. 6. 2005 11:47
Dieta
Po Vanocich jsem mel kolem 85kg, za cca 1-2mesice jsem klesl na 78-79kg a to si drzim bez problemu doted.
Recept? Rikali nam to jiz nasi rodice. Snidani snez sam, o obed se rozdel se svym pritelem, veceri dej nepriteli.
Muj rezim
- snidane 6:30: pul litru caje, dva chleby (klidne i sladke)
- obed 11:30: cokoli mensi porce, nebo menekaloricke jakekoli mnozstvi
- svacinka 14:00: klidne i nejakou koblizku (opatrne)
- vecere 17-18:00: mensi porce, nebo pokud mozno zeleninove salaty, jakekoli mnozstvi
Vecer pokud mozno zadna tepla jidla a vyvarovat se konzumaci po seste. A taky se mi osvedcilo nejist moc peciva, knedliku atd.
No, a nejaky ten pohyb je samozrejmosti. Ale chodim jen tak 1xtydne na 1,5h na squash. A pesky 20min do prace (nebo 5min na kole).
Ted, kdyz nechci schazovat, tak se nemusim tak krotit.
0 0
možnosti

kimic

29. 6. 2005 18:08
Re: Dieta
Nepisete jakou mate vysku, kolem  80kg je u muze pomerne normalni vaha pokud to nema vsechno kolem bricha.
ten seznam s tim ze vecer nejist nic je nesmysl,  telo potrebuje z neceho regenerovat, pokud je nekdo fyzicky aktivni tak hlavka zeli k veceri mu tezko pomuze. To je tak dobre pro zeny, ty vydaji vetsinou energie mene. Ja osobne si k veceri dam i steaky, nekdy prijde pozdejsi druha vecere, a s vahou nemam zadny problem.  Jist se ma kdy ma telo hlad, a ne cpat do nej za kazdou cenu co se vejde a pozdeji pak zase hladovet.
Asi nejlepsi je stravit nekolik mesicu cvicenim ve fitness, dobre se tim nauci co jist, aby z toho telo melo co nejvic a mohlo rust tam, kde to potrebuje. Pokud se prestane s cvicenim tak jen pomerne omezit mnozstvi a da se s tim vyjit treba rok s obcasnym sportem s tim ze na postave a kondici tolik neztratite.
 
 
0 0
možnosti

Brundi

29. 6. 2005 10:20
Jidelnicek
Tedy jestli pri konzumaci popsaneho jidelnicku nekdo hubne. No ano, je to asi individualni. Ale vzdycky znova me to pobavi. Jim mene, hybu se a nehubnu, max. mam porad stejnou vahu. Kde mam ubrat ci pridat? Na vic sportu nemam cas, kdyz uberu jidla, nebudu jist skoro nic. :-)
0 0
možnosti

TT*

29. 6. 2005 11:06
Re: Jidelnicek
Tedy podle toho jídelníčku bych solidně přibrala...
0 0
možnosti

kamale

29. 6. 2005 9:22
trochu odjinud
efedrin,kafe,spiropent,proviron,T3,testosteron,winstrol-
klidně 5 kilo tuku za tejden,můžete žrát jak pominutý,musíte pořádně makat-každej den posilovna,denně 2 hodiny aerobik,stojí to ale prachy,trochu se klepete a jste podrážděný....no nic přírodního to neni.
0 0
možnosti

no_25

29. 6. 2005 8:05
jiný recept
Mám to štěstí, že dokážu zhubnout téměř kdykoliv si vzpomenu a nikdy jsem nezkoumal kolikrát denně jíst. Recept je prostý:
- ráno a dopoledne: buďto malá snídaně o 1 rohlíku (malém chlebu) s trochou sýra nebo během dopoledne jeden nízkotučný jogurt,
- oběd (nejlepší část dne) si vychutnám bez omezení, tedy klidně smažák s tatarkou,
-odpoledne a večer: 1 jablko nebo nízkotučný jogurt , trošku čerstvé zeleniny místo večeře.
Režim vyžaduje notnopu dávku sebekázně a vůli to dotáhnout do konce. Jednou týdně si dopřeji větší odpolední jídlo, to kvůli snadnějšímu vyprázdnění organismu.  Před započetím celé kůry nutno jeden týden postupně omezovat velikost porcí, ale jinak jíst normálně, stahne se žaludek. Naopak pro návrat k normě po kůře to vyžaduje postupný návrat zpět k normě v délce minimálně poloviny doby držení diety. Samozřejmostí je trošku pohybu. Výsledek této kůty je v mém případě cca 1,5 kg na týden diety, je ovšem nutno počítat s
0 0
možnosti

babacek

29. 6. 2005 6:22
Jidelníček
jako ukázka mne docela zarazil.Popsané množství kdybych snědl tak snad prasknu.A přestože jím méně tak nehubnu,ale pouze udržuji stálou váhu.
To je u každého jedince jiné.Lidově řečeno každému to jinak spaluje.
0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně
Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně

Šárka chtěla kojit. Chvíli to ale vypadalo, že se jí to nepodaří. Díky správně zvolené laktační poradkyni nakonec dosáhla úspěchu. Poslechněte si...