Diskuze
Několik důvodů, proč pravidelně běhat
Sport by měl být samozřejmou součástí dne, tak jako čištění zubů či spánek. Pravidelným pohybem člověk bojuje proti obezitě, z níž vyplývá tolik dalších - a často velmi vážných - chorob. A tou nejjednodušší a také nejpřirozenější variantou pohybu je běh.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
Děkujeme za pochopení.
nygdo
4. 6. 2004 20:19
Kolektivni sporty?
Hmm a co ma clovek delat, kdyz ho individualni sporty nebavi? Zkousel jsem nekolikrat zacit behat a nevydrzelo mi to nikdy vic jak mesic, dokonce i kdyz jsem pozoroval jednoznacne zlepseni. Obcas jsem chodil plavat s kamarady, ale ted mam nejblizsi bazen cca hodinu cesty. Do posilovny jsem vesel a zase odesel - nesedla mi uz ta atmosfera. Cviceni doma me nikdy nebavilo dele nez tyden. Sport me bavi, kdyz je v tom najednou vic lidi (dva jsou minimum, ale to se taky neda zaridit vzdycky), idealni je grupa lidi, ktere dobre znam - ale to se da zaridit jen zridka. Sport je pro me spis "spolecenska" udalost (v dobrem slova smyslu). Takze i kdyz vim, ze bych sportovat mel, tak je mi vetsina rad na houby. Babo rad.
0
0
možnosti
usnicka
5. 6. 2004 10:20
Re: štěstí
Já má sport v krvi a sportovala jsem vždy jen pro svoji potřebu - pohoda atd. Pokud se Ti sportuje dobře jen v kolektivu, řekni tototo všechno, co jsi tu napsal svým známým a udělejte si pravidelnost ve společném sportování. Pokud to nebudou chtít, nejsou to dobří známí.
Co se týká pocitu vybití stresu atd. Nemiluji běh, vzhledem ke zdravotní indispozici jej ani moc provozovat nemůžu, ale nedávno jsem po běhu tak zatoužila právě v době, kdy jsem byla nějaká napjatá. Umím řešit cvičením a meditací stres, ale v tu chvíli jsem, světe div se, zatoužila po běhu. Budu ho muset asi občas trošinku do svého minisportování zařadit. A na závěr - pro zdraví je důležité - pravidelný pohyb, vhodná strava a upravené psychika - nezapomňte 
0
0
možnosti
Ladyk
4. 6. 2004 14:34
Trochu jasna
Samozřejmě, že je to reklama, to už tak bývá. Můj názor na porovnávání kolo - trenažér - běh - atd. Běháním dosáhnete nejvyššího účinku. Za nejkratší dobu spálíte nejvíce tuků. Na elipsoidu - trenažér, kterým není vybaveno zdaleka každé fitko - zase nejvíc šetříte klouby. Na rotopedu je to v klidu, čučíte třeba na bednu, ale nedá se to tak dlouho vydržet, jako na kole venku. To je zase pořád rušené křižovatkama a kdoví čím. Ke kolenům je rozhodně šetrnější než běh. Zase sežere ale víc času. Když máte čas hodinu a čtvrt, tak do auta - k lesu - 5 km běhu - strečink - domů - osprchovat zvládnete. Na kole je to bez přejezdu autem, ale tak kolem 20 km, což je málo. Na kole se nezkracují šlachy, protože po (a nejlépe i před) každé trén. jednotce cvičíte strečing a svaly a šlachy protahujete. To je snad samozřejmé. Když má někdo BMI index (tlusťoch) nad 30, neměl by běhat. Až bude mít 27, může začít. A nejlépe začít na běhátku ve fitku. Nejlepší je kombinace plavání - roto - kolo - běh. Plavání Vám srovná záda, pomazlí klouby. Mimochodem - běhání po lese se nic nevyrovná!
0
0
možnosti
dobytek
4. 6. 2004 14:49
Re:
Někde jsem četl (beze srandy), že se při běhu uvolňuje hormon štěstí. Možná na tom něco bude. Při běhu se spálí jednoznačně víc kalorií než na kole. Tlusťoši by měli začít s rychlou chůzí se zapojením paží jako při běhu (power walk).
0
0
možnosti
celoush
4. 6. 2004 11:33
boty
Tak mně napadá, proč se jmenuje poslední odstavec Správné obutí a oblečení když se tam mluví jen o botách
0
0
možnosti
Beerdy
4. 6. 2004 10:58
Boty koupit po treninku???
Co je to za nesmysl jít si koupit boty těsně po treninku, kdy jsou chodidla ještě nateklá (či jak to tam píšou). To můžu rpvnou vběhnout zpocenej a amradlavej do shopu a pěkně si tam zkoušet botky na smradlavý nožjky. Nebo so autor představuje,jako že přiletim domu, rychle sprchu a alou do města, než mi nohy splasknou???? To snad platilo v době, kdy se boty šily z kůže na míru, ale dneska určitě ne...článek hodnotím jako naprosto o ničem a NIke za to jistě dobře zaplatil
0
0
možnosti
Ladyk
4. 6. 2004 14:21
Re: Mě to příjde jako dost dobrá rada.
Vedle baráku, asi 20 metrů od našeho vchodu je vchod do prodejny sportu, kde mmj. prodávají kompletní obuvní sortiment od Aasics. To je speciálka na běžecké boty. Nevidím nic složitého na tom, že se osprchnu a asi 15 minut po doběhu, čistý a neufuněný, zkouším boty. Je to dobrá rada. A je dobře, že za ni Nike zaplatili a Aasics na tom vydělají. Ztotožňuji se s názorem mého oblíbeného prodavače, který říká: "Kdo jednou zkusil Aasics, už ..."
0
0
možnosti
Ether
4. 6. 2004 10:14
Cross
No já běhat nechodím právě kvůli kloubům, ale mám doma trenažér na kterém "běhám" denně 40 minut a jsem spokojený.
0
0
možnosti
Jetřich Tyl
4. 6. 2004 10:41
Re: Cross
A jaký je v tom rozdíl? Jak to, že doma tě klouby nebolí?
0
0
možnosti
harry fotr
4. 6. 2004 9:55
Já jsem běhal
Asi před dvěma lety jsem po večerech začal běhat. Ale už po měsíci mě začala bolet kolena, tak jsem toho radši nechal a začal chodit plavat. Příjde to kapánek dráž, ale zapojim do toho aspoň celé tělo.
0
0
možnosti
tnx
4. 6. 2004 13:09
Re:
Akorat, ze voda v bazenu je vetsinou chladna, coz u organizmu podporuje tvorbu tukovych zasob. A lide, kteri behaji pro zhubnuti tohle asi neoceni. Nicmene nedavno ve Fit 4 Fun na RTL (nebo nejake podobne Nemecke televizi) doporucovali spise jizdu na koleckovych bruslich. Tam nejsou takove narazy, ale zase je tezke najit vhodne misto.
0
0
možnosti
Universal
4. 6. 2004 9:13
REKLAMA
..odporne hnusna PR reklama 
, proc neuvedete , ze je to reklama, koupit boty si umim i bez vas a behani je pro nektere lidi velice nezdrave - nici si klouby.
, proc neuvedete , ze je to reklama, koupit boty si umim i bez vas a behani je pro nektere lidi velice nezdrave - nici si klouby.
0
0
možnosti
zirecek
4. 6. 2004 9:32
Re:
Je to hnus, kdyby nekdo clanky na Idnesu archivoval, tak muze najit dva clanky, ktere si naprosto protireci.
Je videt, ze redaktor to psal za jinym ucelem. Je jednoduse dokazane, ze jizda na kole je mnohem efektivnejsi na dnes moderni "ubytek vahy" a setrnejsi ke kloubum.
Je to dezinformace za jinym ucelem...
0
0
možnosti
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
16. dubna 2024
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Trend pickuperství je fenomén i byznys. Ženy se však mohou cítit jako kořist
11. dubna 2024
Nedávno mě na zastávce oslovil muž. Se sebevědomým úsměvem se zeptal, jestli bych s ním nezašla na...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Fiflena, hysterka, věčně nespokojená. Sedm typů žen, o které muži nestojí
9. dubna 2024
Najít lásku může být mnohonásobně těžší, než objevit jehlu v kupce sena. A když už se zadaří,...
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
14. dubna 2024
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
15. dubna 2024 7:47
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
Otevírání hlavy u bdělého pacienta mě napoprvé vyděsilo, líčí anestezioložka
16. dubna 2024
Premium Občas jí nějaký pacient na sále řekne, že má hezké oči. Víc z ní za rouškou ani nevidí. Jako...
Empatická a otevřená, hodnotí první dámu autorka rozhlasového dokumentu Šorelová
16. dubna 2024
Rozstřel Dramaturgyně Českého rozhlasu, Magdalena Šorelová, natáčela s Evou Pavlovou třídílný rozhlasový...
Lepší realita. Retuše nejsou nic nového, propaganda je využívá desítky let
16. dubna 2024
Premium „Nežádoucí“ lidé sice mizeli z politických snímků už před 80 lety, s aplikací v mobilu však dnes...
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
16. dubna 2024
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
