Diskuze

Sladké si dejte spíš dopoledne

Hubnutí je věčný problém. Dr. Iva Málková, specialistka na redukci váhy a zakladatelka společnosti STOB (Stop obezitě), radí, jak na něj. "Chce to hlavně vytrvalost" říká. Odpovědi najdete ZDE.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Michalll

20. 1. 2004 14:02
Neurážejte lidi, co musí
pracovat manuelně a mají často deficit výživy. Starší organismus již nedokáže dobře asimilovat.
Pokud někdo žije z vykořisťování druhých a tloustne, snad je to přirozené, aby brzy pošel jako vepř zavřený v chlívku svého pohodlí. Prase v lese se má co ohánět.
Pokud si nevíte rady, rád Vás zde uvítám  a práci Vám ukážu. Pokud nemám zrovna po ruce dobrý zdroj kalorií, sundám i 6kilo za 14 dní a jím co mi síla stačí.
Pokud chce však někdo jíst a nedělat, zabíjí se spolehlivě. I víkendová brigáda zde mu může život uchránit déle.
Michal, Libčeves, t. 603771186
0 0
možnosti
zavřít

Rinka

13. 1. 2004 13:13
Sacharidy
Je mi 36 let, měřím 167cm a vážím 63kg, mám sedavé zaměstnání. Po dítěti, kdy jsem vážila až 69kg, jsem si začala váhu hlídat a zkoušela jíst nízkotučná jídla a cvičit. Těch 6kg se mi dařilo střídavě hubnout a nabírat zpět cca 10let. Moje strava nakonec vypadala tak, že jsem převážně jedla ovoce, zeleninu, cereálie a mléčné výrobky. Na "hlavní" jídla  jsem neměla chuť, cítila jsem se po nich chvíli přecpaná, unavená a pak kvůli váze už jsem pak nemohla večeřet. Poslední dobou jsem zjistila , že pokud jím sacharidy, nutí mě to konzumovat další potraviny (sladké-slané chutě končící chutí na čokoládu). Svou dnešní váhu jsem dosáhla celkem rychle tak, že jím cca 30g sacharidů denně, prakticky jen zeleninu, maso, sýry, vejce občas ořechy a multivitamínové tablety. Cvičím každé ráno, lyžuji, jezdím na kole, občas zajdu do posilovny, ale třeba na squash nemám síly jako dříve. Na přílohy, chleba nebo sladké ani nemám chuť. Cítím se dobře, dokonce se mi přestaly dělat opary, na které jsem dříve trpěla. Zjistila jsem přes vánoce, že pokud budu zase jíst jako dříve "normální" množství sacharidů, okamžitě raketově přiberu. Zajímal by mě Váš názor na tento životní styl z dlouhodobějšího hlediska.Díky.
 
0 0
možnosti
zavřít

MaryN

13. 1. 2004 19:29
Re:
Nevím, jestli stojíte o jiný názor než od paní doktorky...
Stravou se zabývám přes deset let...
Pokud sníte denně 30g sacharidů....opravdu jste nezapomněla na nulu?...a jíte trvale stravu obsahující živočišné tuky v 80% zastoupení tak si koledujete o zdravotní potíže...začínaje vysokým krevním tlakem, zvýšeným cholesterolem, možností kardiovaskulárních potíží, přes artrozu, osteoporozu (oboje díky vysokému příjmu bílkovin), cukrovku a konče zvýšenému riziku rakoviny (prsů,tlustého střeva).
Sacharidy jsou NEZBYTNOU součástí jídelníčku, bez nich nemůže pracovat řádně mozek...
V podstatě držíte Atkinsonovu dietu...a vaše věta "Zjistila jsem přes vánoce, že pokud budu zase jíst jako dříve "normální" množství sacharidů, okamžitě raketově přiberu" je prostý jojo efekt, který se běžně dostavuje po této dietě. Pokud se cpete cukrovím, tak je to celkem jasné, ale to není sacharidy, ale celkovým obrovským energetickým obsahem v této potravině.
Chuť na sladké po slaném a opačně vyhrocené do extrémů: na straně jedné sýry, maso na straně druhé čokoláda, oplatky apod. jsou naprosto logické a kdybyste se zajímala třeba o makrobiotiku tento jev by Vás absolutně nepřekvapoval.
Lidi slyší sacharid a děsí se. Nevím, jestli je tak zblbla reklama nebo kdo, ale sacharidy jsou třeba i polysacharidy v obilninách (celá zrna, vločky apod.), které jsou tělo jedinečným a výtečným zdrojem sacharidů, nezatěžují absolutně tělo.Ale lidi si pod pojmem sacharid představí čokoládu.
Pro mě je Vás styl z dlouhodobého hlediska pomalá sebevražda... a osobně si dovolím říct, že to stejně po zbytek života nevydržíte, tělo si nakonec o to své řekne.
Nenabádám Vás ke konzumaci sacharidů v podobě čokolády, ale sacharidů v podobě přírodních obilných zrn, luštěnin apod.
Nicméně Jojo efekt se dostaví 100% pokud přejdete k jakékoliv odchylce od Vašeho systému, protože se jedná o absolutně nevyváženou stravu a tělo si holt to své stáh
0 0
možnosti
zavřít

invos

13. 1. 2004 8:35
!
Paní doktorka přijde s transparentem, na kterém bude napsáno" Nežrat a cvičit", načež celá diskuse skončí, obézní lidé, co se přecpvají a sedí u televize a čekali  zaručeně nejnovější radu, jak po nějaké pilulce zhubnout půjdou domů
0 0
možnosti
zavřít

Hnuson

13. 1. 2004 13:17
Re:
0 0
možnosti
zavřít
  • Nejčtenější

Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická

16. dubna 2024

Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....

Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu

17. dubna 2024

Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu

14. dubna 2024

Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...

Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá

15. dubna 2024  7:47

Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman

17. dubna 2024

Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...

OBRAZEM: Plavková inspirace podle sexy slavných krásek

20. dubna 2024

Venku je ještě chladno, ale léto se kvapem blíží. Inspirujte se na nadcházející plavkovou sezonu u...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

20. dubna 2024

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...

Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař

19. dubna 2024

Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...

OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru

19. dubna 2024  12:08

Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...

Rodiny bez životního pojištění přicházejí o peníze
Rodiny bez životního pojištění přicházejí o peníze

Řada maminek řeší u dětí odřená kolena, škrábance, neštovice nebo třeba záněty středního ucha. Z těchto příhod se děti většinou velmi rychle...

Nepřehlédněte