A koukněte hlavně diskuzi http://pust.cz/phorum/list.php?f=1" target="_blank" rel="nofollow">http://pust.cz/phorum/list.php?f=1

 

Jagr vazi (jestli se nepletu) asi 110 kg a urcite by podle BMI byl obezni. Navic cesi jsou povetsinou slovansko-germanske typy a idealni vaha podle BMI spis odpovida stredomorskemu typu.

Lepsi se zda mereni obvodu pasu v pomeru ke vzdalenostem kycelnich kloubu nebo vysce, mereni podkozniho tuku atd. 

Zhubnout dokaze kazdy, kdo ma pevnou vuli. Ja to dokazala taky, kdyz jsem chtela. Podarilo se mi zhubnout za tri mesice 13 kg a to v pohode. A to jsem si s oblibou dala i neco sladkeho na zub. Zadna lepsi rada neni: Jezte mene a vice energie vydavejte. Nejlepsi je pocitat denni spotrebu a zapisovat si podle tabulek, kolik obsahuji prijate potraviny. Zhrozite se kolik kJ za den spapate.Pokud si budete prijem zapisovat denne aspon mesic, pak to budete mit v oku.Pak mi date urcite za pravdu.

Tak preji vsem hodne dobrych vysledku v hubnuti

S tím lektorem  od STOB s tebou souhlasím, je to dobré, to jak jsi hubnul během vedení v pohodě, ale pokud to chceš dotáhnout na 85 kg do konce roku, tak tomu moc dobře něvěřím. Dalo by se, ale nevím jestli je to správné do budoucna. STOB jsem sám nevyužil, znám je ale komunikoval jsem s nimi v jiné souvislosti.Nemám námitek ba naopak- chvála. Proč jsem na to reagoval, že jsem na tom obdobně, akorát já začínal hubnout na 11O kg, teď mám 98Kg a chci jít na váhu 85kg, takže teď mám 98kg a na těch 13 zbývajících si dávám rok, tedy do konce srpna 2004. A to si nejsem jist, ale snad ano. Já Ti to právě přeji, ale nevím  a zajímalo by mne to, jak by jsi to případně dokázal nebo co plánuješ. Já jsem si to asi během 10 let vyzkoušel 3x jít ze 110 kg na 85Kg, tak že vím, že je to reálné, ale taky vím, jak po zhubnutí nahodíš pohodičku a tolik se nekontroluješ v jídle a pracovně fyzicky nemakáš, smůla. Jinak mne je 38 let.  Ale žádné diety nedržím, neblbnu s váhama abych každej kousek vážil. Je to o tom, že doslova méně žeru, běhám každý den pokud neleje asi 5 km a nesladím, případně sladidlem. Fakt to funguje, ale jak zase polevíš, všechno špatně, problém není zhubnout(mimo velké vůle) ale udržet. Po zhubnutí máš dobrý pocit většinou, tak to jsem dobrý a polevíš, tam je chyby, fakt 3x vyzkoušeno ze 11O kg na 85 kg (doba za rok).  Taky je důležité jak běháš, jaký styl, jinak se moříš zbytečně bez účinku.Jestli máš zájem, uveď nějaká alternativní mejlík a můžeme to konzultovat a navzájem vyměňovat zkušenosti.  

Jo Halina a UEL. Propagovanej Karnitin a Chitosan...

To by museli lidi , ktery ho berou ve fitnessu na podporu vykonu byt naprosto beztukaci a po konzumaci 1 davky prodavane ve fitnessech se škvařit jak sadlo v hrnci. Fitnessova davka totiz obsahuje tolik karnitinu asi jako 50 baleni koktejlu "Vesela hubena Halina v krabičcce"

 Snad jedina cesta jak si udrzet trochu rozumny proporce je nezrat jako cune a hybat se. To vi i Halina, protoze ji zcela bezpecne honej nekde ve fitku aby shodila to svoje sadlo.