Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hrozí nám digitální demence. Jak proti ní bojovat?

  7:00aktualizováno  7:00
Věděli jste, že nadměrné používání moderní technologie má negativní dopad nejen na naše tělo, ale i psychiku? Jak se píše v pátečním vydání magazínu Rodina DNES, nejspíš nás čeká „digitální demence“.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Německý neurolog Manfred Spitzer to dokládá prostřednictvím řady průzkumů. Tvrdí, že digitální technologie učení nejen nepomáhají, ale že jsou pro nás dokonce škodlivé. Jakmile totiž přestaneme vyvíjet duševní úsilí, začne nám ochabovat paměť. Nervové spoje odumírají, nové nepřežijí, protože nejsou potřebné.

Čtěte v magazínu Rodina DNES

Celý článek o Prokletí počítačové generace najdete v pátečním vydání magazínu Rodina DNES.

Titulka Rodina DNES č. 1

Digitální svět tak podle Spitzera zhoršuje například schopnost souvislého čtení, vyvolává úzkosti a otupělost, poruchy spánku a deprese, nadváhu, sklony k násilí a úpadek společnosti.

Tím, že nám tablety a chytré smartphony ulehčují duševní činnost, připravují nás zároveň o potřebu, abychom si trénovali mozek: Když víme, že si danou informaci můžeme pohodlně a rychle vyhledat, nic nás nenutí k tomu, abychom si ji zapamatovali.

A co víc: pokud vykonáváme několik činností najednou, například současně e-mailujeme, chatujeme a posloucháme hudbu (tzv. „multitasking“), připravujeme se o schopnost koncentrace pouze na jednu jedinou věc. Stáváme se závislými na nových technologiích a máme strach, že něco propásneme.

Rady, jak se bránit digitální demenci

1. Používejte moderní technologie pouze v nejnutnější míře.

2. Buďte vašim dětem s ohledem na používání počítače dobrým příkladem.

3. Vyvarujte se „časožroutům“ – např. bezcílnému surfování na internetu.

4. Užívejte si dny tzv. „digitální abstinence“.

5. Vymezte si „bezobrazovkové zóny“ (např. ložnice).

6. Spoléhejte se hlavně na vlastní paměť a samostatné myšlení.

7. Čtěte papírové knihy, neboť byl u nich prokázán pozitivní dopad na paměť a další duševní schopnosti.

8. Cvičte si mozek, například výukou cizího jazyka nebo hrou na nový hudební nástroj.

9. Pravidelně se hýbejte. Cvičením se zvyšuje průtok krve a urychluje transport důležitých látek do mozku.

(Zdroj: www.zbynekmlcoch.cz)

Autor:




Nejčtenější

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

Po zákroku se ranka nemusí ani šít.
Artroskopie se bát nemusíte. Co vás čeká?

Dobře si prohlédnout celé koleno zevnitř, aniž by bylo potřeba jej chirurgicky otevřít, umožňuje artroskopie. Poskytuje přímý pohled na celý kloubní povrch,...  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.