Dieta Victorie Principalové vám ubere až 5 kilo týdně

  1:00
Když slavná americká herečka Victoria Principalová potřebovala rychle zhubnout, vymyslela si vlastní dietu. Od té doby ji napodobují miliony žen po celém světě. Jednou ze zásad je zákaz jídla po osmé hodině večer.

Herečka Victoria Principalová | foto: Profimedia.cz

"Tato dieta je báječná, výsledky se dostaví okamžitě a nepadáte při ní hladem," pochvaluje si vlastní dietní program hollywoodská star. Vymyslela ji v době, kdy potřebovala rychle zhubnout 2,5 kilogramu. Donutila ji k tomu nová filmová role, pro níž byla v tu chvíli příliš baculatá.

"Nikdy jsem se k této dietě neuchylovala častěji než dvakrát do roka," upozorňuje Principalová. Hvězda proslulého seriálu Dallas slibuje, že během jediného týdne můžete zhubnout až o pět kilogramů.

Dvanáct zásad pro zhubnutí

1. Dietu dodržujte přesně, během sedmi dnů nesmíte nic změnit.
2. Nejezte nic po osmé hodině večer.
3. Jezte chléb obsahující hodně vlákniny.
4. Nepijte kávu.
5. Nechte si svým lékařem předepsat kalcium.
6. Kromě tuňáka ve vlastní šťávě nesmíte jíst žádnou konzervu.
7. Na saláty používejte nízkokalorickou zálivku.
8. Nesmíte pít žádný alkohol.
9. Snažte se jíst doma.
10. Pijte vodu bez bublinek nebo chlazený čaj.
11. Nebojte se jídla okořenit. Bylinky a koření jim dodají chuť, ale ne kalorie.
12. Asi čtvrt hodiny před jídlem vypijte sklenici vody.

A ještě jedna důležitá rada na závěr: v žádném případě neprotahujte dietu o nějaký ten den navíc, mohlo by to uškodit vašemu zdraví.

Tuku se ovšem nezbavíme

Iva Málková ze sdružení Stop obezitě (STOB) uznává, že radikální dieta podle Victorie Principalové může přinést kýžený efekt.

"Je založena na velmi nízkém energetickém příjmu. Také se vyhýbá potravinám, které by mohly způsobit zadržování vody, tudíž při hubnutí ztrácíme i vodu," řekla iDNES.cz Málková.

"Nelze však očekávat, že kilogramy, které jsme shodili touto dietou, se po návratu k normálnímu stravování nevrátí."

Podle Málkové nebude při hubnutí mizet hlavně tuk, což je vždy žádoucí, ale spíše voda a svalovina.

"Hlavní otázkou je, zda zhubnutí 2,5 kilogramu je pro dotyčného tak významné. Jde jistě o psychické hledisko, ale musíme si uvědomit, že takový druh diety zpomaluje náš metabolismus, stojí mnoho sil ji vydržet a je sporné, zda výsledný efekt odpovídá vynaložené snaze," soudí Málková.

Má to vůbec smysl?

Málková je přesvědčená o tom, že mínus 2,5 kila spíše pomůže osobnímu pocitu než tomu, aby se to výrazně projevilo na postavě.

"Pro ženy pohybující se ve světě médií je váha hodně diskutovaným tématem a zde tedy mohou i zmíněné dva půl kilogramy hrát určitou roli, ale je otázkou, zda je tato dieta vhodná a nutná i pro nás 'smrtelníky'," dodává Málková.

Jídelníček na celý týden

1. den

Snídaně: bílek na pánvi, krajíček celozrnného chleba, nápoj
Oběd: míchaný salát z různých druhů zeleniny (kromě rajčat), plátek krůty, nápoj
Večeře: talíř zeleniny vařené v páře, nápoj

2. den

Snídaně: sklenice ovocné šťávy bez cukru, krajíček celozrnného chleba, nápoj
Oběd: hlávkový salát s rajčetem a třetina šálku tuňáka, případně nízkokalorická zálivka, nápoj
Večeře: šálek lehce osoleného slepičího bujonu, celer vařený v páře, kousek kuřecích prsíček, nápoj

3. den

Snídaně: rajče nakrájené na plátky s krajíčkem celozrnného chleba, nápoj
Oběd: půl šálku kuřecího salátu, dva toasty, nápoj
Večeře: půl šálku jednoho druhu zeleniny vařené v páře, nápoj

4. den

Snídaně: bílek na pánvi, krajíček celozrnného chleba, nápoj
Oběd: šálek syrové nebo v páře vařené zeleniny, nápoj
Večeře: grilovaná ryba s koprem, dva toasty, šálek brokolice nebo cukety vařené v páře, nápoj

5. den

Snídaně: sklenice ovocné šťávy bez cukru, krajíček celozrnného chleba, nápoj
Oběd: salát z půl šálku krevet, plátků žampionů, rajčat, hlávkového salátu, nízkokalorická zálivka, nápoj
Večeře: jeden a půl šálku jednoho druhu zeleniny vařené v páře, nápoj

6. den

Snídaně: půl šálku melounu nakrájeného na kousky nebo jahod, jeden krajíček celozrnného chleba, nápoj
Oběd: jeden šálek kuřete nakrájeného na kostičky a nakrájeného rajčete, toast, nápoj
Večeře: grilovaná ryba s koprem, půl rajčete nakrájeného na plátky s nízkokalorickou zálivkou, nápoj

7. den

Snídaně: půl rajčete nakrájeného na plátky nebo plátek melounu, krajíček celozrnného chleba, nápoj
Oběd: šálek tuňáka nebo kuřecího salátu, nápoj
Večeře: grilované kuře s česnekem a bylinkami, šálek brokolice nebo květáku vařeného v páře, dva toasty, nápoj

Autor:
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.

Jarní polévka s bylinkovým svítkem

Jarní polévka s bylinkovým svítkem
Recept

Střední

60 min

Báječný vývar plný zeleniny s nadýchanou palačinkou určitě vyzkoušejte. Nakopne vás.

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...