Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

  11:00
Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou sociálních sítí i tělocvičen s propracovanou sexy postavou. Stačí jen silná vůle, touha po změně a dobrý tréninkový plán. Díky němu dívka, která měla 89 kilogramů, shodila více než třetinu své hmotnosti.

Stefanie se narodila před devětadvaceti lety v Německu do rodiny, kde byla nadváha běžným stavem a pohyb se jaksi nenosil. 

Coby děcko si ze svých oblých tvarů moc nedělala, ale s dospíváním přišly pochybnosti a nespokojenost s tělem, ve kterém se necítila dobře. „Nenarodila jsem se s těmi správnými geny,“ cituje Stefanii web Greatest Physiques. „Vážně jsem se potýkala s obezitou.”

Ve dvanácti letech už toho měla dost a rozhodla se se svou vysokou hmotností bojovat. Držela hladovky, začala cvičit, ale všechny snahy končily tak, že se po pár dnech opět vrátila ke svému starému životnímu stylu.

Dívka, kterou trápily bolesti kolen a kyčlí, protože coby teenagerka vážila 89 kilogramů, se prostě musela začít hýbat. A tak se třináctiletá Stefanie vydala do tělocvičny a začala počítat přijaté a vydané kalorie.

Stefanie na své dokonalé postavě makala čtrnáct let.

O tom, že cvičení brala vážně, svědčí i fakt, že v teplákách strávila denně tři hodiny, což prostě muselo přinést výsledky. A kila šla dolů. Následujících 14 let proto odhodlaná Stefanie věnovala práci na své figuře.

Během této doby nejen shodila téměř 32 kilogramů, ale také dokonale zformovala své tělo a změnila barvu vlasů. Sexy rusovláska by se však zřejmě nikdy nestala hvězdou sociálních sítí a vzorem pro tisíce oplácaných děvčat, nebýt setkání s Mortizem Wernerem, který se stal jejím přítelem.

Stefanie Macherhammerová
Stefanie Macherhammerová

Stefanie Macherhammerová před a po

Pomohl Stefanii s nastavením správných tréninkových metod a dodával jí sebevědomí. Pod jeho vedením se také zaměřila na vzpírání místo kardia, což jí pomohlo shodit kila a přeměnit tuky na svaly.

Před dvěma roky Stefanie, která žije v Rakousku, dokončila svoji úžasnou proměnu a dosáhla těla, po jakém vždycky toužila. Začala tedy sdílet fotky a videa ze svých tréninků. Inspirovala tak další mladé lidi k tomu, aby i oni udělali první krok k dokonalé postavě.

„Během dne většinou vynechávám sacharidy a jím hlavně zdravé tuky, zeleninu a bílkoviny,“ prozrazuje Stephanie svoje stravovací zvyky. „A večer po tréninku si dám nějaké ty sacharidy podle toho, jak moc jsem makala.“

Mladá žena s dokonale vypracovanou figurou je tak důkazem, že nic není ztraceno, i když vaši rodiče mají kolem pasu pneumatiku a vy jste jako dítě patřili mezi cvalíky. Chce to jen pevné rozhodnutí, dobrého trenéra, tvrdý trénink a nevzdávat to, když se nedaří.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně
Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně

Šárka chtěla kojit. Chvíli to ale vypadalo, že se jí to nepodaří. Díky správně zvolené laktační poradkyni nakonec dosáhla úspěchu. Poslechněte si...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...