Držím kontroverzní paleo dietu a jsem krásně štíhlá, říká herečka

  16:20aktualizováno  16:20
Herečka Olympia Valanceová (23) docílila vysněné postavy jen díky dodržování paleo diety a tréninku v posilovně. Nemůže si ji vynachválit, byť ji někteří výživoví poradci zatracují, protože prý tělu nedodává veškeré potřebné živiny.

Olympia Valanceová | foto: Instagram/ Olympia Valance

„Konečně jsem začala jíst správně. Dodržuji správné rozestupy mezi jídly a nemám hlad. To jsem předtím neznala, mívala jsem hlad a obrovské chutě. Lidé si o této dietě myslí ledacos a každému zřejmě nevyhovuje. Vím, že si o tom lidé myslí, že je to kontroverzní. A ano, asi je. Ale já jsem ale našla konečně to, co mi dělá dobře, a dosáhla jsem vysněné postavy. Jsem krásně štíhlá,“ sdělila televizní herečka.

Fotogalerie

Příliš to nepřehání s cvičením, protože se jí nelíbí, když mají ženy hodně svalnatá těla. „Nechci vypadat jako chlap. Cvičím maximálně pětačtyřicet minut denně. Neženu to do extrému,“ míní Olympia, která se s paleo dietou inspirovala u známých osobností.

„Vím, že tuto dietu dodržovali třeba Jessica Bielová nebo Matthew McConaughey. Velkou výhodou u této diety je, že nenastává jo-jo efekt. Nevím, jak je to možné. Ale jakmile ji přestanete držet, nepřiberete na váze jako u ostatních diet a to je výhoda. Já tedy nevidím důvod přestávat, ale pokud to někomu nevyhovuje, může s ní klidně přestat,“ dodala Olympia.

Paleo dieta či „dieta doby kamenné“ je založena na předpokládaném stravování člověka v paleolitu. V tomto období člověk neznal zemědělství a živil se lovem a sběrem. Lidé dodržující tuto dietu vyřazují ze svého jídelníčku zemědělské produkty, jako jsou obiloviny, luštěniny, pečivo, mléko, sýry a zpracovávané potraviny. Jídelníček se skládá především z masa, ryb, zeleniny, některého ovoce, hub, ořechů a vajec.

Autor:

Nejčtenější

Se třemi dětmi rezignujete na spoustu věcí, říká pediatrička Karolová

Kateřina Karolová se svými třemi syny

Jako dětská lékařka odešla Kateřina Karolová sbírat zkušenosti na kliniku do Německa, kde zažila velmi náročné služby....

O 10 let mladší: Tragédie v dospívání Petru zničila, chce nový restart

Petra je už dlouhá léta zvyklá na tvrdý život. Starosti se na ni znatelně...

Petra je matkou dvou dětí, které vychovává sama. Hodně pracuje a ještě k tomu si dodělává střední školu, kterou kvůli...

Rodinu trápí rakovina tříleté dcery i plesnivý dům. Teď mají nové bydlení

Rodinu v opraveném domě přivítali příbuzní i kamarádi.

Aby šestičlenná rodina neměla málo starostí se zchátralým domem plným plísní, dostavily se ještě zdravotní potíže dětí...

Proměna Gábiny, která je opět single. Změnila účes i šatník

Gábina před a po proměně

Před nedávnem se rozešla s přítelem, přesto Gábina nechce truchlit. Do nového života touží vykročit s novým účesem a...

Anorexii jsem schovávala za vysílení z baletu, říká tanečnice

Megan Brewerová s anorexií bojovala už od střední školy

Megan Brewerovou (22) podezřívali z anorexie mnoho let, ale vždy tvrdila, že je štíhlá kvůli tanci, kterému se věnovala...

Další z rubriky

9. prosince: Zapalte druhou adventní svíčku

adventní věnec dvě svíčky

Dnes je bronzová neděle, zapalte tedy druhou adventní svíčku, která v tradiční symbolice představuje mír. Nehádejte se,...

10. prosince: Připravte si letošní voňavé vzpomínky

Koření i plátky citrusů použité do vína můžete posléze usušit a využít jako...

Všimli jste si, že vzpomínky často voní? Málokteré svátky jsou s vůní spojeny právě tak jako Vánoce. Provoňte si dnes...

Se třemi dětmi rezignujete na spoustu věcí, říká pediatrička Karolová

Kateřina Karolová se svými třemi syny

Jako dětská lékařka odešla Kateřina Karolová sbírat zkušenosti na kliniku do Německa, kde zažila velmi náročné služby....

Najdete na iDNES.cz