Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Devět ověřených kroků k dokonalému štěstí

  5:48aktualizováno  5:48
Jestli už vás nebaví šlapat si po štěstí a chcete konečně ze svého života vyhnat splín, depky a nenáladu, zkuste se řídit následujícími devíti radami, které osobně vyzkoušela naše spolupracovnice. Je to snadné, nezabere vám to moc času a rozhodně to funguje.
(ilustrační snímek)

(ilustrační snímek) | foto: shutterstock.com

Před dvěma roky jsem se ocitla v nelehké životní situaci, kdy se mi rozpadl vztah a měla jsem zdravotní problémy. Kromě léčby těla a zlomeného srdce jsem začala číst new age literaturu, která prosazuje sílu myšlenky a pozitivního myšlení. To, co radili ve svých knihách Rhonda Byrne (Tajemství), Louise L. Hay (Miluj svůj život) a Miguel Ruiz (Čtyři dohody), mne velmi oslovilo. Zbavit se starého myšlení nebylo úplně snadné, občas to i bolelo, ale stálo to za to.

1. Žádný problém sám od sebe nezmizí

Nedovolte, aby nad vámi problém převzal kontrolu, naopak převezměte kontrolu vy nad ním. Raději si v klidu sedněte, promyslete všechny možnosti řešení, vyberte tu nejlepší a pusťte se do ní. Uvidíte, že už jen díky tomu se začnete cítit mnohem lépe. Nejste-li například spokojená v práci, zeptejte se na personálním oddělení na volná místa nebo si zaktualizujte životopis a poohlédněte se po práci. Ptejte se známých, hledejte na internetu a hlavně: nevzdávejte to.

2. Jednou dole, jednou nahoře

Pokud se smíříte s faktem, že období, kdy se nedaří, jsou přirozenou součástí života, mnohem lépe budete snášet všechny těžkosti. Denně si opakujte, že zase bude líp. Osvědčená a stoprocentně fungující metoda je říkat si to s úsměvem ráno a večer před zrcadlem a hlavně tomu věřit.

3. Mějte se ráda taková, jaká jste

Nikdo není dokonalý. Ani vy ne. Tak to po sobě nechtějte. A netrestejte se za to, že nejste. Přijměte se i s chybami a mějte se ráda taková, jaká opravdu jste. A jestli vás na sobě něco opravdu hodně štve, tak se toho zbavte. Neumíte anglicky? Kupte si angličtinu pro samouky a učte se večer sama doma, najměte si fešného soukromého učitele (dražší, ale výrazně příjemnější varianta), nebo začněte navštěvovat jazykový kurz.

4. Tělo a mysl jsou spojené nádoby

Máte se ráda (ano, vy se máte ráda!), nyní je potřeba zapracovat i na těle, neboť tvoří s myslí jeden nedílný celek. Pohyb má navíc velmi příjemný vedlejší efekt, že při něm dochází k vylučování hormonů štěstí a vy se cítíte nejen fit, ale i šťastná. To rozhodně stojí za trochu počáteční námahy. Když už se do údržby těla pustíte, vezměte to z gruntu. Ty špíčky na břichu nebývaly a vy je tam pochopitelně nechcete. Začněte se pětkrát denně zdravě stravovat (nemusíte hned držet dietu) a taky hýbat. Jakkoli. Někomu dělá dobře chůze, další nedá dopustit na břišní tance s kamarádkou, jiná na kolo s manželem.

Ilustrační foto.

5. Přestaňte se srovnávat s ostatními

Sousedka má větší byt, známá bere víc, kamarádka byla na rozdíl od vás na exotické dovolené. No a co? Jsou díky tomu šťastnější? Zdravější? Lepší než vy? Ne, nejsou. A vy neztrácejte podobnými myšlenkami čas. Ten teď stejně potřebujete na tu angličtinu a odstranění okrasného tukového prstence.

6. Smích je nejlepší lékař

Naordinujte si denně porci smíchu. Je jedno, zda humornou situaci vytvoříte, nebo se jen "vezete" díky veselým kopám ve vašem okolí. Dívejte se na komedie, čtěte humorné knížky, pouštějte si hudbu, která vás rozveselí. Snažte se obklopovat veselými lidmi, protivy ze svého života úplně vylučte, nebo alespoň kontakt s nimi minimalizujte.

7. Nikdy není pozdě

Vždycky jste chtěla letět balónem? Naučit se kreslit? Jenže jste na to moc stará neschopná/hloupá/nešikovná? Už to nemá cenu? Stejně to nedokážete? Nesmysl! Nikdy není na nic pozdě. Let balónem si nechte nadělit od rodiny k narozeninám a na kurz kreslení pravou hemisférou se přihlaste sama. Budete překvapená, jaké úžasné ženy tam potkáte. A především - splníte si sen.

8. Radujte se z maličkostí

I to, co míjíte denně, se může z fádního stát zajímavé. Stačí, když občas zvednete oči a necháte se překvapit červánky osvětlujícími věž kostela na náměstí, zvolíte jinou trasu při vyzvedávání dětí ze školky nebo objevíte výstavu artefaktů pod širým nebem. Nečekané události všedního dne jej dokáží zpříjemnit. Naučte se vidět kolem sebe maličkosti, které vás potěší. Rozkvetlá sedmikráska, poklona od kolegy v práci, pochvala od rodiny, že se vám bábovka moc povedla... Je toho spousta a záleží jen na vás, zda to minete bez povšimnutí, nebo jestli tyhle letmé momenty na sebe necháte pozitivně účinkovat a dovolíte jim vykouzlit na vaší tváři úsměv.

9. Dívejte se na svět novýma očima

Každý den děkujte za to, co máte. Miliony lidí na planetě nemají přístup k pitné vodě nebo domov, otročí při práci v nelidských podmínkách, trápí je vážné nemoci. Když si to uvědomíte, pochopíte, jak šťastná vlastně jste. Začněte více vnímat svoje okolí a nebojte se pustit do svého života změnu. Vždyť žijeme jen jednou a je jen na nás, zda si život užijeme, nebo ho jen přežijeme.

Autor:



Nejčtenější

Obchod se zdravím. Dokument odhalil nebezpečí alternativní léčby v Česku

Štáb České televize vybavil Ivanu Lokajovou několika skrytými kamerami a vyslal...

Alternativní léčitelství se stále častěji stává poslední možností pro ty, kterým západní medicína nedokázala pomoct. V...

Čtyři účesy, které vás udělají mladší, než ve skutečnosti jste

Ofina sluší u ubírá roky. Příkladem je i Emily Ratajkowská.

Jako mladé holky si můžeme dovolit experimentovat nejen s oblečením, ale také s naším vzhledem. S věkem je však vhodný...



Pět pádných důvodů, proč by každá žena měla častěji masturbovat

ilustrační snímek

Ať už žijete v partnerském vztahu, nebo jste zrovna sama, měla byste si podle odborníků najít čas na hezké chvilky se...

Pacientka z Aktipu: Děti jsem měla fiktivně balit do zlaté karimatky

Ivana, vybavena skrytou kamerou, míří do psychosomatické institutu Aktip na...

Za třináct návštěv v pražském psychosomatickém institutu Aktip zaplatila Ivana Lokajová téměř 30 tisíc korun. Skrytou...

Pohádkovým šatům Meghan Markle vévodily jednoduché linie a dlouhý závoj

Nevěsta Meghan Markle (Windsor, 19. května 2018)

Konec spekulacím. Nejočekávanější módní kousek letošního roku pochází od francouzského módního domu Givenchy. Sněhobílá...

Další z rubriky

Módu mi diktuje dcera, říká Kristina Kloubková, tvář Nákupů Ona Dnes

Kristina Kloubková

Už je to pár let, co přestala tančit. Kristina Kloubková však má nového přítele, který jako tanečník a choreograf slaví...

Proč muži nechtějí sex. Kvůli stresu, depresím i nízkému testosteronu

Ilustrační snímek

Ohrané klišé o ženě, která odmítá sex, protože ji bolí hlava, nemá s realitou nic moc společného. Ve skutečnosti je to...

ANKETA: Která sexistická reklama vás za deset let nejvíc pobouřila?

Snaživá sekretářka v podání Free Radio. Veřejnost v soutěži Sexistické...

Předsudky spojené s pohlavím, stereotypy ve vnímání rolí žen a mužů, to vše zobrazené v reklamách, sledovala v uplynulé...

Kosmetické nebe: Proč hodit kosmetiku do koše?

Kosmetické nebe: Proč hodit kosmetiku do koše?

Arome.cz I kosmetická sbírka má svoje datum spotřeby. Ruku na srdce, třídíte šminky pravidelně? Pokud zapomínáte, zaděláváte si n...



Najdete na iDNES.cz