Diskuze

Deset tisíc kroků denně je zbytečných, stačí tři tisíce svižnou chůzí

Stačí pár minut chůze ve vysoké aktivitě denně a uděláte tím pro své zdraví více, než když nachodíte mnoho kilometrů volným tempem. Přinášíme další várku novinek a zajímavostí ze světa. Jsou mezi nimi i informace o nejmrazivějším závodě na světě a organizaci, která pomáhá díky starým běžeckým botám.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

A můžu chodit i když jsem nikdy neměl ten nesmysl na ruce, který mi to má měřit? ;-D

1 0
možnosti
Foto

Kolik kroků nachodím nepočítám, ale snažím se chodit. Vystoupím vždy o zastávku tramvaje dřív a zbytek domů dojdu. Také chodím denně 299 schodů.:-)

0 0
možnosti

ja mám 2500 kroků do práce ve vysokém tempu, min 5000 v práci v tempu pomalém a z práce dalších 2500 kroků v tempu normálním.. a to se ani nesnažím.. a cítím se dobře :)

0 0
možnosti

"Stačí pár minut chůze ve vysoké aktivitě"

To je vyraz.

Par minut chuze ve vysoke aktivite serveru idnes? Takze kolem 18:00 - 20:00 ?

Nebo mam chodit a u toho byt pracovne aktivni?

Nebo vysoce aktivne kmitat prstama?

2 0
možnosti

Mě zaujalo spíš "je mnohem zdravý prospěšnější ".

1 0
možnosti

Tak těch 10 tis a ani 3 tis. kroků nejsou nic platné.

1) každý má jiný metabolismus

2) metabolismus mění svůj výkon dle potřeby, tedy na jeho rozběhnutí je potřeba určitá intenzita aktivity a jde spíše o kombinaci několika veličit a jejich poměr atd.

3) poštovní doručovatelky udělají denně 20 Km v průmeru a i přesto jsou některé obézní, chodí rychle, na poště pobíhají při třídění zásilek a i do schodů a mimo opotřebených kloubů a oteklých kotníků z nich sportovkyně nejsou. Mají jenom výdrž :-/takže teorie a praxe si jako vždy protiřečí. Mám ověřeno na sobě.

1 1
možnosti

J74a75n 58V71a56j28č57n28e56r

21. 2. 2018 22:25

tři tisíce kroků je něco přes dva kilometry. jelikož cesta z práce a zpět mi vyjde téměř na pět a jen v práci nalítám další minimálně dva, znamená to, že bych měl radší jezdit autem?

1 0
možnosti

Chtěl jsem si prohlédnout ten dokument, ale píše mi to "BBC iPlayer only works in the UK. Sorry, it’s due to rights issues." Ale i tak, není někde přepis? Podle jakých parametrů byl přínos vlastně vyhodnocován?

0 0
možnosti

Osobně mám na těch 10000 kroků podobný názor a veškeré ty denní měřiče aktivity považuji za zbytečnost a spíše marketingovou záležitost. Nemám nic proti těm krokům v případě souvislé trvalé chůze, prostě dlouhá procházka je fajn, ale tyto přístroje vám změří každý krok když se zvednete v práci od počítače na záchod nebo k automatu pro další kávu, a takové chození nebude mít valný význam pro hubnutí či posilování srdce jak se nám to snaží výrobci namluvit. Tyto fitness náramky se ale výborně hodí jako alibi pro lidi, kteří se jinak hýbat nechtějí, k tomu aby je to posílilo k jejich názoru, že je to stejně zbytečné a ani běhání nic (jejich tloušťku) neřeší, protože náramek nevyřeší nadváhu.

3 19
možnosti

Tak docela nesouhlasím, právě ty kroky v průběhu dne mají velký význam, hlavně u lidí se sedavým zamestnáním, byť ne pro hubnutí či posilování srdce. Velmi se doporučuje jako prevence nejrůznějších chorob pravidelně vstát, udělat pár kroků apod a pokud k tomu někoho motivuje i fittnes náramek, je to dobře.

22 0
možnosti
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...