Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Deset mýtů o zdraví, na které můžete zapomenout

  6:00aktualizováno  6:00
Strečink před cvičením vás ochrání před zraněním. Antibakteriální mýdlo je mnohem lepší než klasické. Pokud se budete dívat na televizi příliš zblízka, zkazíte si oči. To jsou některé z mýtů o zdraví, která se však nezakládají na pravdě.
Čerstvé ovoce a zelenina nemusí být vždy nutně zdravější než mražené či konzervované.

Čerstvé ovoce a zelenina nemusí být vždy nutně zdravější než mražené či konzervované. | foto: Faiyo

Možná jste i vy stále v zajetí zdravotních mýtů, které přežívají a kolují mezi lidmi. Načerpali jste je od svých rodičů a teď je opakujete svým dětem. Tady je deset tvrzení týkajících se zdraví, která jsou obecně rozšířená, ale buď jsou už přímo vyvrácená, nebo se je nikdy nikomu nepodařilo prokázat.

Strečink před cvičením

Oblíbeným a hluboce zakořeněným mýtem je přesvědčení, že několik minut strečinku před sportovním výkonem či cvičením dokáže významně snížit riziko zranění. Ve skutečnosti se však tato hypotéza nikdy neprokázala. Odborníci naopak tvrdí, že mnohem účinnější metodou než strečink je zahřátí těla mírnější a pomalejší verzí cvičení, v němž se chystáte pokračovat. Strečink si nechte raději na konec cvičení, kdy důkladné protažení funguje jako prevence bolesti svalů. Nicméně strečink před cvičením nemá podle vědců žádný význam a rozhodně nesnižuje pravděpodobnost zranění.

Očkování proti chřipce

Stejně tak se celá řada lidí nenechá očkovat proti chřipce, protože se domnívají, že právě očkování jim může chřipku přivodit. Nicméně i toto přesvědčení je nesmysl. Vakcíny proti chřipce totiž obsahují neaktivní vir, který chřipku nemůže vyvolat. Citlivějším osobám se může po očkování objevit v místě vpichu bolestivé zarudnutí a ve zcela výjimečných případech se může rozvinout horečka, bolest svalů a několikadenní slabost. Tato pověra zřejmě vychází z případné shody náhod, kdy se člověk nachladí ve stejném období, kdy se nechá očkovat proti chřipce. To však nemění nic na skutečnosti, že neexistuje způsob, kterým by mohlo očkování chřipku vyvolat.

Antibakteriální mýdlo

Propadli jste i vy hysterii kolem nebezpečných bacilů a pod mediálním nátlakem jste si zakoupili antibakteriální mýdlo? Podle odborníků, které oslovil magazín Health, jde o naprosto zbytečnou investici. Antibakteriální mýdlo vašemu zdraví neposkytuje o nic lepší ochranu než klasické mýdlo. Oba druhy mýdla mikroby z rukou odstraní, ale nezabijí je. Doba, po kterou je totiž mýdlo v kontaktu s bacily, je příliš krátká na to, aby je mohlo zlikvidovat.

Medem proti alergii

Oblíbeným prostředkem, kterým se mnoho lidí pokouší vyvarovat každoroční alergické reakce, je konzumace medu z místní produkce. Domnívají se totiž, že když budou v dostatečném předstihu pojídat med vyrobený z pylu květin, které rostou kolem jejich bydliště, zajistí si tak ochranu před pylovou alergií. Jde však jen o další z řady mýtů. Alergii totiž způsobuje v naprosté většině případů podráždění pylem ze stromů a trav, kdežto med tvoří většinově pyl květin. Zjednodušeně řečeno; pyl, který způsobuje vaši alergii, není stejný jako ten, ze kterého včely vyrábějí med.

Hubnutí a tuk

Většina lidí se domnívá, že pokud sníží svůj příjem tuku, začnou okamžitě hubnout. Jenže ve skutečnosti nízkotučná dieta vůbec nemusí znamenat, že konzumujete i méně kalorií. To platí pouze v případě, že většinu vašeho jídelníčku bude tvořit ovoce, zelenina a cereálie. Pokud však své dietní úsilí zaměříte pouze na konzumaci výrobků, které jsou v obchodě označené jako nízkotučné, budete pravděpodobně nemile překvapeni. Nižší obsah tuku je totiž v tomto případě často vyvážený vyšším obsahem cukru. Pro hubnutí je však naprosto stěžejní celkový kalorický příjem.

Televize a zkažený zrak

Pokud vám rodiče říkali, že sledováním televize zblízka si zkazíte oči, a vy teď kvůli tomu odháníte své potomky od obrazovky, můžete s tím klidně přestat. Je pravda, že sledování televize ze vzdálenosti kratší než 1,5 metru více namáhá oči, které potom mohou být unavené, případně se může dostavit pocit pálení a vysušení. Se vznikem dioptrických vad však sledování televize nemá nic společného. Žádný z doposud provedených výzkumů nepotvrdil, že byste si sledováním televize zblízka mohli "zkazit" oči.

Císařský řez

Domníváte se, že pokud jste jednou podstoupila císařský řez, už nikdy nebudete moci rodit klasicky? I když se jedná o častou obavu žen, odborníci podotýkají, že je nesmyslná. A statistiky jim dávají za pravdu. Padesát až osmdesát procent žen, které rodily císařským řezem, porodí své další dítě "normálně." Další císařský řez se provádí pouze v případě, že ho vyžadují zvláštní okolnosti, jako je například nevhodná poloha dítěte a podobně.

Srdeční záchvat a bolest hrudníku

Pokud máte srdeční záchvat spojený pouze s tlakem na hrudi a neschopností se nadechnout, je načase své znalosti přehodnotit. Zatímco u mužů se srdeční záchvat typicky projevuje palčivou bolestí v hrudníku často doprovázenou pocením a dechovou nedostatečností, ženy si při srdečním záchvatu mnohem častěji stěžují na neurčitý tlak v hrudníku a pocit nevolnosti. Srdeční záchvat se přitom vůbec bolestí na hrudi projevovat nemusí, mnoho lidí popisuje jako jeho symptomy bolesti levé paže, krku, nebo čelistí.

Žaludeční vředy způsobuje stres

Velmi rozšířenou pověrou je přesvědčení, že žaludeční vředy si můžete způsobit, pokud se budete vystavovat přemíře stresu nebo konzumovat příliš mnoho kořeněných jídel. Jenže výzkumy už dávno odhalily, že za žaludeční vředy může bakterie Helicovacter pylori (H. pylori), která ničí ochrannou vrstvu žaludku chránící jej před působením žaludečních šťáv. I když zatím není zcela objasněno, jak se lidé touto bakterií nakazí, vědci předpokládají, že se tak děje, když se lidé dostanou do kontaktu se slinami, fekáliemi nebo zvratky nakažené osoby.

Prospěšnost ovoce

Jste přesvědčeni, že čerstvé ovoce je vždy zdravější a obsahuje víc živin než mražené nebo konzervované? Ne vždy. Například pokud necháte ovoce či zeleninu vadnout týden v ledničce, většinu svých vitaminů a dalších cenných látek ztratí. Stejná situace nastává například i tehdy, pokud nakrájíte zeleninu nebo ovoce a pak je necháte stát víc než dvacet minut na kuchyňské lince. Působením vzduchu přijde o většinu vitaminů. V takových případech je pro váš organismus mnohem prospěšnější konzumace mraženého nebo konzervovaného ovoce, které obsahuje víc důležitých živin.

Autoři:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Další z rubriky

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky
Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky

Klepe se vám ruka a tekutou linkou si na víčku vytvoříte nepravidelný pruh... co s tím? Pomůže vám obyčejná lepicí páska... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.