Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Deset míst, která vašemu zdraví neprospějí

  6:00aktualizováno  6:00
Nezáleží jen na tom, co děláte, ale i kde to děláte. Přečtete si seznam deseti míst, která vašemu zdraví rozhodně neprospějí.

Jestliže se cvičením teprve začínáte, nestoupejte si do první řady před zrcadlo. | foto: Profimedia.cz

Nejhorší místo pro zubní kartáček: okraj umyvadla
Nejhorší místo, kam můžete položit svůj zubní kartáček, je zcela jistě okraj umyvadla, uvádí server msn, který žebříček sestavil. To platí především pro případy, kdy máte v jedné místnosti koupelnu i toaletu. "Na čtverečním centimetru tady žije 3,2 milionu mikrobů, to je víc než v záchodové míse," říká Chuck Gerba, profesor mikrobiologie na univerzitě v Arizoně. "Navíc jakmile spláchnete toaletu, mikroskopické kapičky vody se rozletí po celé koupelně a rozšiřují tak další mikroby přímo na váš zubní kartáček. Jestliže máte toaletu a koupelnu v jedné místnosti, je nutné mít kartáček uschovaný v uzavíratelné skříňce."

Nejhorší místo pro boty: váš byt
Pokud se procházíte po domě nebo bytě v botách, které jste měli obuté venku, praktikujete nejúčinnější způsob, jak si dovnitř zanést alergeny a možnou infekci. Například studie provedená v roce 1999 ukázala, že chemikálie používané na ošetření trávníku bylo možné uvnitř bytu identifikovat ještě celý týden poté, co byly dovnitř zaneseny na botách příchozích. Boty jsou také dobrým lapačem pylu a dalších alergenů. Zouvejte se proto už přede dveřmi obytného prostoru a obuv uchovávejte v zavřené místnosti nebo uzavíratelném botníku.

Nejhorší místo pro kabelku: kuchyňská linka
Vaše přepychová a vysoce módní kabelka je skutečným semeništěm mikrobů. Gerba a jeho tým provedli analýzu dna několika desítek kabelek a zjistili, že na čtverečním centimetru žije deset tisíc bakterií. Třetina kabelek ve vzorku dokonce obsahovala fekálie. Podle vědců je to očividný důsledek skutečnosti, že ženy své kabelky odkládají na nejrůznější místa; na podlahu auta, prostředků hromadné dopravy, vedle stolu v restauraci i na podlahu veřejných toalet. Pokud potom položíte kabelku na místo, kde se připravuje jídlo, koledujete si o problémy.

Nejhorší místo na uložení zbytků: lednička
"Uložení velkého hrnce plného horkého jídla do ledničky skýtá velkou naději na možnou otravu jídlem," říká O. Peter Snyder, ředitel Hospitality Institute of Technology and Management. Trvá totiž příliš dlouhou dobu, než horké jídlo vychladne, a chlazení není rovnoměrné. Mnohem bezpečnější je odstavit jídlo minimálně na hodinu mimo zdroj tepla a teprve potom ho uložit do chladničky. Případně můžete horké jídlo rozdělit na menší porce a potom ho uložit do ledničky.

Nejhorší místo v letadle: záď
Jestliže trpíte cestovní nevolností, nejhorší místo, které si můžete v letadle vybrat, je zcela jistě zadek letadla. Čím vzdálenější jste od středu, tím výraznější pohyby ucítíte. A protože záď letadla je delší než jeho předek, nárazy a pohyby v této části budou mnohem intenzivnější a citelnější. Jestliže vám létání nedělá dobře, sedněte si na místo vedle křídla, tam jsou otřesy mnohem méně výrazné.

Nejhorší místo na cvičení: vpředu před zrcadlem
Vyrazili jste na první hodinu cvičení a optimisticky se hrnete do první řady, abyste v zrcadle mohli pozorovat, jak se vaše tuky mění na svaly? Špatně. Studie provedená na Mcmasters University například dokázala, že mnohem motivovanější jsou ti cvičící, kteří mají výhled zakrytý. Ukázalo se totiž, že pohled na nedokonalosti vlastního těla nemotivuje, ale spíše probouzí větší úzkost a stres.

Nejhorší místo na noční lampičku: nad vaší hlavou
Noční lampičky vydávají většinou tak silné světlo, že prokazatelně snižují tělesnou sekreci melatoninu (hormonu, který odpovídá za pocit ospalosti). Pokud si lampičku umístíte přímo nad hlavu a necháte ji svítit na svůj obličej, můžete tím velmi neblaze ovlivnit kvalitu spánku. Volte raději tlumené světlo, jehož intenzita vám sice stále dovolí číst, ale i přesto bude v místnosti dostatečné šero, aby se váš mozek mohl "přepnout" do spánkového režimu.

Nejhorší místo na uchovávání léků: koupelna
Velmi mnoho lidí přechovává svou lékárničku v koupelně. A to i přesto, že teplota v této místnosti často přesahuje sedmatřicet stupňů Celsia a jde o nejvhlčejší místo v celém bytě. Léky by se přitom měly skladovat v o mnoho nižších teplotách a suchu.

Nejhorší místo na hudbu: letadlo, vlak nebo metro
Výzkumy ukazují, že pokud posloucháte hudbu ze sluchátek v hlučném prostředí, je velmi pravděpodobné, že zvolíte přílišnou hlasitost. Lékaři z Harvardu zjistili, že v tichém prostředí si dobrovolníci volili hlasitost, která jejich uším neškodila. Pokud však poslouchali hudbu v hlasitém prostředí (v letadle nebo metru), osmdesát procent z nich si zvolilo hlasitost 89 decibelů, při které už při dlouhodobém poslouchání může dojít k poškození sluchu.

Nejhorší místo pro televizi: proti jídelnímu stolu
Televize je obrovským nepřítelem vaší štíhlé linie. Odvádí totiž vaši pozornost od jídla a vy se nesoustředíte na to, kolik už jste snědli. Například studie, která proběhla roku 2006, ukázala, že dobrovolníci jedli mnohem rychleji při sledování televize než při poslechu hudby. V průměru zkonzumovali víc o neuvěřitelných jedenasedmdesát procent jídla.

Autoři:






Nejčtenější

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.