Cvičením proti bolesti zad

  • 2
Na bolení zad (páteře, plotýnek) je nejlepší každé ráno 10 minut cvičit. Jsou na to speciální cviky, které každému doporučí masér. Jsou to cviky jednoduché, většinou vleže a sestávají hlavně z protahování. Cvičím každé ráno a funguje to stoprocentně.