Je to jeste jednodussi, ale zaroven i nejtezsi vec na svete. Pokud je nekdo, kdo chce zhubnout, je to nekdo kdo ma problem. A je to jen a pouze o tom, zdali je odhodlan ten problem resit. Pokud ne, muze zkouset vsechny radoby chytry rady a nepomuze to. Reseni problemu je zmena a proces zmeny je to nejtezsi v zivote.

A já bych zase chtěl trošku přibrat, no... A nejde to.

Pomáhá i nebýt líný, tj například u obchodu neparkovat blízko vchodu ale naopak v odlehlejší části a dojít po svých nákup v košíku dotlačite a navrh uděláte něco pro zdraví. Bonusem je ze tam obvykle bývá spousta místa k zaparkovani.

Jit pěšky už z domova.

Tvl proste chvili nezrat, a pak zrat min; v cem je problem???

Zhubnul jsem pade. Jim hodně ovoce a zeleniny, tejdne nachodim asi 100 km. Článek je rozumný...

idnes.cz/novinari/johana-krizkova.N2102

Třeba je ta paní milá, ale když mi bude plešatý radit, jak se starat o vlasy, tak je prostě zjevné, že je to jen teoretik a nemá to tu správnou váhu...nebo vlastně tady spíš má.

Šest SNADNÝCH kroků? A jak si vybrat sport, který mě BAVÍ? Takový snad ani není...

Zkuste nějaký tanec, nevypadá to jako sport, přesto jako sport funguje

Uz zase ? Vzdyt je to tu obden.

Jeste pred rokem a pul jsem si kazdy den dopraval maso, nejakou tu uzeninu, gulasek, svickovou, bucek se zelim a podobne. Pak mi lekar diagnostikoval dnu a ja jsem okamzite nasadil doporucenou dietu. Maso nahradila hromada zeleniny, uzeniny ovoce. Dodrzoval jsem tu dietu striktne 14 mesicu, ted uz si jednou dvakrat mesicne dam i neco z min, no ve velkem porad skodlivych potravin, ktere muzu v omezene mire. Na zacatku diety jsem vazil 120 kg, posledni pulrok stagnuju na 85 a jelikoz se uz k dobrotam predesleho zivota nevratim, asi na tom cisle i zustanu. Dnove zachvaty se uz neobjevili a dal jsem to bez leku, ktere jsou na to bezne k dispozici. Vlastne celkove se citim lepe. Nejdulezitejsi je ale nesidit, delat to pro sebe, pro sve zdravi.

Ovšem jak říká pan šéfkuchař Vaněk, jíst můžete cokoliv, jde jen o to kolik toho sníte. Když si dáte tři knedlíky je to v poho, když si jich dáte 14, už to asi moc v poho nebude.

Proti těmto radám se vesměs nedá nic vytknout. Ale spíše mi to přijde jako rady na udržení postavy po zhubnutí. Aby člověk opravdu zhubnul, tak to chce asi ještě něco navíc. Ikdyž každý jsme jiný. Já třeba vynechala alkohol, mouku (pečivo, knedlíky, těsta) a škrob (brambory, rýže) a za tři měsíce jsem zhubnula i bez cvičení. A teď po navrácení příloh se dá souhlasit s tím, co je v článku, abych zase nepřibírala.