Cvičení

OBRAZEM: Takto cvičili džentlmeni na začátku minulého století

Úhledný bílý komplet, dokonce motýlek kolem krku, fajnový knírek a ladné...
19. září 2018

Úhledný bílý komplet, dokonce motýlek kolem krku, fajnový knírek a ladné pohyby. To najdete v...

Nevešla se do letadla, na dovolené se jí smáli. Tak shodila padesát kilo

Novozélanďanka Belinda Brodie shodila téměř padesát kilogramů. Pomohla změna...
2. srpna 2018

Více než padesát kilogramů shodila původně obézní třicátnice. Impulzem jí k tomu byly posměšky...

Deset podivných fitness trendů: Jóga s kozou, ranní techno i mořské panny

Trénink „mermaiding“ pod vedením Katrin Feltonové (27. února 2015)
25. dubna 2018

Fitness trenéři ví, jak svoje novinky prodat. Nebaví vás jen tak běhat? Sbírejte u toho odpadky....

Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

(Ilustrační foto)
21. dubna 2017

Nemám čas. Nemám energii. Mám sedavé zaměstnání. Nechci cvičit jen trochu, ale pořádně. Výmluv,...

Last minute sportovní triky pro lyžaře, kteří doteď lenošili

Jedete na hory? Jestli jste poslední dobou spíš lenošili, je nejvyšší čas...
30. ledna 2017

Lyžařská sezona je už sice v plném proudu, ale pokud patříte ke svátečním lyžařům, možná vás první...

Jógou proti stresu. Zkuste meditaci a cviky, radí lektorka Bára

VIPARÍTA ŠAVÁSANA - nohy o zeď Lehneme si na zem čelem ke zdi a zdvihneme nohy...
19. ledna 2017

VIDEO Stres kvůli penězům, nedostatku volného času, že máte moc nebo málo práce nebo z toho, co si o nás...

Stala jsem se trenérkou, abych se donutila ke cvičení, říká žena

Fitness máma
13. ledna 2017

VIDEO Stephanie Sanzo (29) přibrala během prvního těhotenství 25 kilo a těžko je shazovala. Během jiného...

Pořiďte si mladší vzhled posilováním obličeje, nabízí novinku fitka

V New Yorku otevřeli fitness centrum pro posilování obličeje.
29. ledna 2015

VIDEO Posilujeme břicho, ruce, nohy, boky, dokonce pánevní dno, ale na jednu část těla obvykle...

Nesnášíte fitness-centra? Efektivně cvičit se dá doma i v kanceláři

19. ledna 2012

Většina novoročních předsevzetí se týká hubnutí, zdravé stravy a především cvičení. Bohužel také...

Trénink pro pokročilé v posilovně - muži - 3.část

9. října 2007

Pro pokročilé je vhodný štěpený trénink. Posilování těla se rozdělí na několik částí, v...

Trénink pro pokročilé v posilovně - muži - 2. část

4. října 2007

Pro pokročilé je vhodný štěpený trénink. Posilování těla se rozdělí na několik částí, v...

Trénink pro pokročilé v posilovně - muži - 1.část

2. října 2007

Pro pokročilé je vhodný štěpený trénink. Posilování těla se rozdělí na několik částí, v...

Trénink v posilovně pro ženy začátečnice

25. září 2007

Než začnete posilovat svaly a vypracovávat postavu, je důležité zpevnit svaly trupu kolem páteře...

Trénink v posilovně pro muže začátečníky

25. září 2007

Chodit do posilovny je dnes velmi moderní. Ne každý ale ví, jak se správně jednotlivé cviky provádí...

Prevence zranění při cvičení v posilovně

18. září 2007

Cvičení v posilovně je prospěšné a bezpečné, je ale potřeba dodržovat několik zásad. Kdo pravidla...

Přehled cviků pro strečink 3

4. září 2007

Připravili jsme pro vás popis cviků, které využijete při strečinku. V několika článcích vám pomocí...

Přehled cviků pro strečink 2

3. září 2007

Připravili jsme pro vás popis cviků, které využijete při strečinku. V několika článcích vám pomocí...

Přehled cviků pro strečink 1

17. srpna 2007

Připravili jsme pro vás popis cviků, které využijete při strečinku. V několika článcích vám pomocí...

Cvičební plán: Úvodní diagnostický trénink pro začátečníky

13. srpna 2007

Při první návštěvě wellness centra bychom měli své tělo otestovat a zjistit, jak jsou na tom...

Cvičit můžete v každém věku. Zde jsou cviky pro seniory.

13. srpna 2007

Kdo si spojuje cvičení jen s mládím, mýlí se. Cvičit lze v jakémkoli věku. Následující trénink je...

Cvičení pro pokročilé - muži

13. srpna 2007

Tento tréninkový plán je určen pro cvičence bez zdravotních obtíží. Je vhodný spíše na nějaké...

Cvičení pro pokročilé - ženy

13. srpna 2007

Máte už za sebou základy a chcete se dál zlepšovat? Máme tu pro vás pár výborných a velice...

Jak ženy mohou začít cvičit?

13. srpna 2007

Mnoho žen by rádo začalo pravidelně cvičit, nevědí však, jak na to. Přitom i doma mohou cvičit tak,...

Jak muži mohou začít cvičit?

13. srpna 2007

Rozdíl mezi cvičením žen a cvičením mužů začátečníků není nijak veliký. U obou skupin se musí...

Jak začít cvičit doma?

13. srpna 2007

Chcete začít cvičit, a nemáte poblíž žádné fitness centrum, nebo se vám do něj nechce? Svaly můžete...

Začínáme cvičit s Tak už začni!

13. srpna 2007

Odborník ve fitness centru často vidí, jak si cvičící mohou uškodit při špatném zacházení se stroji...