Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Čtyřicítka na lyžích: extrémní riziko

  6:00aktualizováno  6:00
Spolu se vzrůstající popularitou lyžování a jízdy na snowboardu také stoupá počet vážných zranění kolen. Nejvíce jsou podle statistik ohrožené ženy kolem čtyřicítky.

Za mnoho úrazů kolen mohou i nevhodné lyžařské boty. | foto: Südtirol Marketing

Vánoční a poté i jarní prázdniny jsou pro ortopedy každý rok kritickým obdobím z hlediska úrazů kolen způsobených při lyžování. Právě tehdy totiž dochází k jejich rapidnímu nárůstu, a navíc se stoupající oblibou lyžování a jízdy na snowboardu celosvětově jejich počet neustále roste, uvedl server bbc.

Pozor na boty!
"Na lyže a snowboard totiž čím dál tím častěji vyrážejí i zcela netrénovaní lidé, jejichž tělo není zvyklé na fyzickou zátěž ani není dostatečně ohebné. Roste tak počet závažných zranění především kolenních vazů," říká Steve Bollen z britské asociace ortopedů. "Zranění tohoto typu jsou stále častější a bohužel také vážnější."

Poškození vazů v koleni si často vyžádá chirurgický zákrok. Pokud se neléčí, může být navíc příčinou nenapravitelného poškození kloubu.

"K nejčastějším zraněním kolen při lyžování a jízdě na snowboardu dochází při pádech, ale častým viníkem je překvapivě i design moderních lyžařských bot," říká lékař. "Když totiž spadnete a vázání lyží se neuvolní, neohebné vysoké boty způsobí, že veškerý náraz a jeho síla jde přímo do kolene, což je příčinou velmi vážných poškození."

Ze statistik vyplývá, že ačkoli největší procento sportovních úrazů kolene pochází z fotbalu, s lyžováním jich souvisí zhruba třetina. A jejich počet každý rok stoupá. Devět z deseti lyžařů se zraněným kolenem jsou, podle odborníků, ženy v průměrném věku čtyřicet let.

Začátečníci na svahu
"Lyžování je z tohoto pohledu velmi zvláštní aktivitou," říká ortoped. "Lidé snadno podléhají iluzi, že na něj nepotřebují žádnou zvláštní sílu, kondici ani schopnosti. Prakticky kdokoli může přijít do půjčovny a téměř zadarmo si půjčit vybavení. Teprve když se pustí ze svahu a nastane problém, často zjistí, že není dostatečně obratný či silný, aby cokoli udělal."

Lékaři proto varují, že je velkou a častou chybou považovat lyžování pouze za prázdninovou aktivitu a nikoli za sport. Podle nich pak mají lidé větší tendenci podceňovat situaci na sjezdovce a mají pocit, že se jim nemůže nic stát.

"Problémy s koleny mají v naprosté většině případů ženy ve středním věku. Často vyrazí na svah bez jakékoli přípravy a jejich kondice na několikadenní lyžování nestačí. Navíc nemají takovou fyzickou sílu jako muži a kritické situace na sjezdovce zvládají hůře," uvádí Bollen.

Odborníci proto doporučují, aby se člověk na lyžařský zájezd připravil několik týdnů předem. "Šest týdnů kardiovaskulární aktivity, posilování svalů na nohou a pohybu vůbec sníží významně riziko poranění," uzavírá ortoped.

Autoři:






Nejčtenější

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Další z rubriky

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce
Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce

Patříte mezi milovnice třpytek, ale nemůžete si dovolit nosit do práce příliš výrazné líčení? Sáhněte po metalických očn... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.