Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Čtyři způsoby, kterými lidé omlouvají svoji nadváhu

  4:57aktualizováno  4:57
Psychologové tvrdí, že každá výrazná odchylka od toho, co je běžné, ovlivňuje psychiku člověka. I nadváha se odráží na vnitřním prožívání. Naše čtenářky Markéta, Helena a Petra o tom vědí své. Po dvou měsících redukčního programu mají v průměru o devět kilo méně a zdravé sebedůvěry více, ale na dobu, kdy je tížila kila navíc, samozřejmě nezapomněly.
Lidé s nadváhou se často vymlouvají na rodinné dispozice (ilustrační snímek)

Lidé s nadváhou se často vymlouvají na rodinné dispozice (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

"Nadváha je většinou spojená s negativním přístupem k vlastnímu tělu, což se mnohdy odráží na sníženém sebevědomí. Lidé s nadváhou mají tendenci k několika modelovým způsobům chování," vysvětluje Gabriela Knosová, odbornice z brněnského Institutu kompliment, kde naše čtenářky od prvního září hubnou.

Seznamte se se způsoby, kterými lidé omlouvají svou nadváhu:

1. Jím málo, za svoji hmotnost nemohu

V přítomnosti jiných lidí jedí často velmi málo, nebo nejedí vůbec. Tak se snaží někteří lidé svému okolí dokázat, že příčinou jejich nadváhy není nevhodné stravování.

Hubněte o wellness pobyt

1. Založte si na OnaDnes.cz vlastní blog a do prvního příspěvku vložte svou aktuální fotografii celé postavy. Zapisujte do poloviny prosince, jak hubnete s námi, popisujte, v čem je váš problém, co vás naopak baví a jak vám jdou kila dolů.

2. Další možností, jak se zúčastnit soutěže, je poslat příběh i s fotografiemi před hubnutím a po něm na e-mail: zdravi@idnes.cz

3. Na závěr našeho seriálu Hubneme pro zdraví vybereme jednu z vás, která byla nejaktivnější a zároveň jí hubnutí nejvíce prospělo. Ta od Institutu kompliment získá víkendový wellness pobyt pro dvě osoby v luxusním wellness & spa hotelu Augustiniánský dům v Luhačovicích.

4. Kdybyste si na blogu nevěděly s něčím rady, napište nám blogona@idnes.cz.

V tomto modelu se zhlédla Petra: "Když jsem pak byla sama, dostala jsem hlad a dojídala se. Tedy spíše přejídala. Skoro jsem se smířila s tím, že míň už vážit nikdy nebudu. Vysvětlovala jsem si to tím, že jsou naši při těle, tak já taky. Kila mi zůstala po dětech, lécích na záda a tak podobně."

S výživovými specialistkami proto od začátku pracovala na pravidelném stravování, nyní už si připravuje svačinky, případně také obědy. Záchvaty hladu už proto nemá.

A výsledky ukazují, že přibrání po dětech ani po lécích není neřešitelná překážka. Petra je úbytkem váhy i centimetrů nadšená: "Jsem sama se sebou spokojenější, víc se usmívám."

2. Moje hmotnost mi nepřekáží, v ničem mě neomezuje

Někteří lidé vypadají, jako by jim jejich nadváha vůbec nevadila. Jsou vždy veselí, připraveni pro každou legraci, včetně vtipkování o své hmotnosti. Tak jako Markéta.

"Brala jsem to, jak to bylo. Svou nadváhu jsem vysvětlovala tím, že to mám v genech. Pokud máte velkou kostru, a teď nemluvím o nadváze, tak moc nemůžete čekat, že budete drobného vzrůstu a mít padesát kilo."
 
Nyní je Markéta téměř o deset kilo lehčí, cítí se mnohem lépe fyzicky, což se odráží i na jejím vnitřním rozpoložení. "Jak se člověk sám cítí, tak se projevuje i navenek," říká.

3. Moje osobnost s mým tělem nesouvisí

Tito lidé se o problémech s nadváhou nikomu nesvěří, hubnou o samotě, většinou tajně. Mají obavu, aby si jejich případný neúspěch v redukci nadváhy okolí nespojovalo se selháním jejich osobnosti.

"V minulosti jsem zastávala názor, že lidé jsou jedineční a že na vzhledu přece až tak nezáleží. S přibývajícími roky a zkušenostmi, které mi potvrdily opak, a to, že lidé velmi dají na vizuální stránku, jsem svoji nadváhu začala omlouvat rodinnou zátěží. Tento program je důkazem, že to tak není a zhubnout může opravdu každý," říká třetí z našich čtenářek, Helena.

4. Už opravdu nevím, co mám dělat!

Pro demonstrativní typ lidí je vlastní nadváha oblíbeným tématem. Veřejně přiznávají, že jim nadváha překáží a chtějí se jí zbavit. Mají široké vědomosti o správné životosprávě, ale i bezútěšné zkušenosti s množstvím redukčních diet i jiných způsobů hubnutí. Dokonale ovládají energetické hodnoty potravin a boj s nadváhou umí finančně vyčíslit. Přesvědčují sebe i své okolí, že vyčerpali všechny dostupné možnosti hubnutí.

Teoretické vědomosti o výživě a kaloriích jsou při hubnutí důležité, ale účinné jen tehdy, pokud je umíme správně přenést do praxe. Odborníci z Institutu kompliment pamatují klientku, která jim během vstupní konzultace vyjmenovala všechny možné způsoby hubnutí, které podstoupila, a nazpaměť odrecitovala téměř celou potravinovou tabulku.

"Když se jí kolegyně snažila vysvětlit, že hubnutí v Institutu kompliment není založené na sepisování stravy a přesném počítání kalorií, velmi se rozčílila a redukční program odmítla s přesvědčením, že takto přece nemůže nikdo zhubnout, když si nevyčíslí, kolik kalorií během dne přijal," vzpomíná Gabriela Knosová.

Autor:






Nejčtenější

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Jak se udržet fit? Ideální cvičení a jídlo pro každý věk

Tělo ženy v padesáti potřebuje jinou zátěž a jídelníček než ve třiceti. Co vám dřív dělalo dobře, může po deseti letech škodit. Jak tedy zůstat fit ve 30, 40,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pít se musí umět. I v případě vody

Zajistit, aby tělo mělo dostatek tekutin i v létě, není tak snadné, jak se může zdát. Pravidlo, že stačí vypít dva nebo tři litry a máte vystaráno, neplatí...  celý článek

(Ilustrační foto)
Letní alko drinky. Co, kde a jak si dát, abyste nemuseli mít výčitky

Léto svádí k popíjení víc než Vánoce, Silvestr a Valentýn dohromady. Co si ale objednat v plážovém baru nebo umíchat na domácí grilovačce, aby to naše tělo...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.